Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hoşbeş (1 paket) Kaç Kalori?
Popüler Türk gofret markası, yüksek şeker ve yağ içerir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 pack (orta) Hoşbeş (1 paket) (40 g) 208 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 26 g karbonhidrat, 2.4 g protein, 10.4 g yağ ve 1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 75 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Hoşbeş (1 paket) Nedir?
Hoşbeş, ince ve gevrek gofret katmanlarının arasına fındıklı krema sürülerek hazırlanan paketli bir Türk atıştırmalığıdır. Katları hafifçe kırılır; kreması tatlı ve fındık aromalıdır. Genellikle tek başına, ara öğünde ya da çay saatinde yenir; kahve yanında da iyi gider. Çocukların beslenme çantalarında ve yolculuklarda taşınan pratik atıştırmalıklardan biridir.
Şeker ve yağ oranı yüksek, lif ve protein katkısı sınırlı olduğu için küçük bir porsiyonu tatlı isteğini karşılamaya yeterli olabilir. Daha dengeli bir ara öğün için yoğurt veya taze meyvenin yanında tüketebilir, paketin tamamını bir oturuşta yemek yerine porsiyon ayırabilirsiniz.
Hoşbeş (1 paket) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
520
KCAL / 100G
Karbonhidrat
65g
· 24% GDV
Protein
6g
· 12% GDV
Yağ
26g
· 33% GDV
Lif
2.5g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 5% · Yağ 45%
Hoşbeş (1 paket) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.12mg · 9% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
E Vitamini
0.8mg · 5% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Sodyum
120mg · 5% GDV
Hoşbeş (1 paket) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hoşbeş (1 paket) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hoşbeş (1 paket) Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 520 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hoşbeş (1 paket) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hoşbeş (1 paket) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hoşbeş (1 paket) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hoşbeş (1 paket) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.5g
Omega 6:3 oranı 105:1
İdeal 4:1 üzerinde (105:1).
Hoşbeş (1 paket) ile Karşılaştır
Hoşbeş (1 paket) Gibi Besinler
Hoşbeş (1 paket) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hoşbeş nedir?
Hoşbeş, ince ve çıtır gofret katmanlarının arasına krema konarak hazırlanan paketli bir Türk atıştırmalığıdır. Fındık kremalı çeşidi yaygındır; ürünün çeşidine göre iç dolgusu değişebilir.
Hoşbeş'in içinde ne var?
Hoşbeş, gofret yaprakları ve aralarındaki kremadan oluşur. Fındık kremalı çeşidinde dolgu fındık aromalıdır; farklı çeşitlerin içerikleri değişebileceği için ürünün kendi ambalajındaki içindekiler listesi belirleyicidir.
Hoşbeş hangi ülkenin gofretidir?
Hoşbeş, Türkiye'de yaygın olarak tüketilen paketli bir gofret atıştırmalığıdır. İnce, kat kat yapısı ve kremalı dolgusu onu klasik sade gofretten ayırır.
Hoşbeş açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Hoşbeş'i açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıkta kalırsa gofret katmanları nem çekip çıtırlığını kaybedebilir; buzdolabı da nem ve koku nedeniyle iyi bir tercih değildir.
Hoşbeş neden yumuşar veya bayatlar?
Hoşbeş, havadaki nemi çektiği için açıkta kaldığında yumuşar ve çıtırlığını yitirir. Paketi açtıktan sonra kısa sürede tüketmek ya da kalanını hava geçirmeyen bir kapta tutmak dokusunu korumaya yardımcı olur.
Hoşbeş buzdolabına konur mu?
Hoşbeş'i buzdolabında saklamak genellikle gerekmez. Soğuk ortam ve buzdolabındaki nem, gofretin çıtırlığını bozabilir; kapalı paketi oda sıcaklığında, kuru ve güneş görmeyen bir yerde tutun.
Hoşbeş dondurulur mu?
Hoşbeş dondurulabilir, ancak çözüldüğünde gofret katmanları nemlenip yumuşayabileceğinden dokusu bozulabilir. Çıtır yapısını korumak için dondurmak yerine paketi kapalı tutup kısa sürede tüketmek daha uygundur.
Hoşbeş çayla yenir mi?
Evet, Hoşbeş çay yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Kremalı ve tatlı yapısı şekersiz çayla iyi eşleşir; gofretin çıtır kalması için paketi servis etmeden hemen önce açın.
Hoşbeş evde yapılabilir mi?
Evet, evde ince gofret yapraklarını fındıklı bir kremayla kat kat birleştirerek Hoşbeş benzeri bir atıştırmalık hazırlayabilirsiniz. Paketli ürünün ince ve düzenli katmanlarını ev mutfağında birebir yakalamak daha zordur.
Hoşbeş diyabeti olanlar için uygun mu?
Hoşbeş tatlı bir gofret olduğundan kan şekerini yükseltebilir ve diyabet yönetiminde günlük atıştırmalık olarak iyi bir seçenek sayılmaz. Tüketilecek miktar kişisel beslenme planına bağlıdır; planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Hoşbeş (1 paket) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.