Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Geleneksel Alman şeker pancarı şurubu, yüksek karbonhidrat ve enerji kaynağı
Mevsimi: Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 yemek kaşığı (orta) Horn Şurubu (20 g) 58 kaloridir. 100 gramında 290 kalori vardır. İçinde 14 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 3 mg Demir ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 20 g
58
KCAL / 20G
Karbonhidrat
14g
· 5% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 1% · Yağ 0%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 58 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 14 g | 5% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 58 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 7 g | 20 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 44 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 25 g | 73 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 87 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 40 g | 116 kcal |
| 100 g | 100 g | 290 kcal |
| 1 paket (bütün) | 250 g | 725 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 870 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 290 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Horn şurubu, şeker pancarının suyunun koyulaştırılmasıyla elde edilen geleneksel bir Alman şurubudur. Koyu renkli, yoğun kıvamlıdır ve ekmeğe sürülebilir ya da yemek ve hamur işlerinde tatlandırıcı olarak kullanılabilir.
Hayır, Horn şurubu pekmezle aynı şey değildir. Horn şurubu şeker pancarından yapılır; Türkiye’de pekmez genellikle üzüm veya dut gibi meyvelerin suyundan elde edilir. Kıvamları ve tatlılıkları benzer olsa da aromaları farklıdır.
Horn şurubu koyu, tatlı ve hafif karamelimsi bir tada sahiptir; şeker pancarından geldiği için pekmezden farklı, kendine özgü bir aroması vardır. Tadı ekmeğe sürüldüğünde veya hamur işlerinde kullanıldığında daha belirgin hissedilir.
Horn şurubu, şeker pancarından çıkarılan suyun uzun süre pişirilip yoğunlaştırılmasıyla yapılır. Geleneksel üretimde pancarın doğal tadı korunur ve kıvamı koyulaşana kadar suyu uçurulur; meyve pekmezi gibi meyveden yapılmaz.
Horn şurubu kahvaltıda ekmeğe ince bir tabaka halinde sürülerek yenir. Almanya’da tereyağlı ekmek üzerinde veya peynirle birlikte tercih edilebilir; Türkiye’de de kahvaltıda tahin-pekmez gibi sürmelik tatlılara alternatif olarak deneyebilirsiniz.
Evet, Horn şurubu bazı tariflerde pekmez yerine kullanılabilir; özellikle ekmek, kek ve soslarda tatlandırıcı işlevi görür. Ancak pancar aroması üzüm pekmezinden farklı olduğundan, sonucun tadı ve rengi değişebilir.
Evet, Horn şurubu kek ve kurabiyelerde kullanılabilir. Hamura tatlılık ve koyu renk verir; sıvı bir tatlandırıcı olduğu için tarifteki diğer sıvıların miktarını göz önünde bulundurun ve pancar aromasının son üründe hissedilebileceğini unutmayın.
Horn şurubunu açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Temiz kaşık kullanmak kavanoza nem veya kırıntı girmesini önler; ürünün üzerindeki saklama talimatı varsa onu izleyin.
Horn şurubu şeker pancarından elde edilen yoğun bir tatlandırıcıdır ve kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınıza uygun olup olmadığını sağlık uzmanınıza danışın; onu şekersiz bir seçenek gibi değerlendirmeyin.
Tarife göre üzüm pekmezi, bal veya akçaağaç şurubu Horn şurubunun yerine kullanılabilir. Ekmek üzerinde bal ya da pekmez pratik bir alternatiftir; fırın tariflerinde ise bu seçenekler tadı, rengi ve nem miktarını değiştirebilir.
Vitaminler
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
E Vitamini
0.02mg · 0% GDV
B3
0.02mg · 0% GDV
Mineraller
Demir
3mg · 17% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
60mg · 2% GDV
Manganez
0.04mg · 2% GDV
Sodyum
6mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 58 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Horn şurubu, Almanya’da şeker pancarının suyunun koyulaştırılmasıyla yapılan, pekmez kıvamında koyu bir şuruptur. Üzüm pekmezinden farklı olarak pancar bazlıdır; tatlılarda ve kahvaltılık sürmelik olarak kullanılır.
Tadı yoğun, tatlı ve hafif kavrulmuş notalara sahiptir; kıvamı kalın ve yapışkandır. Almanya’da ekmeğe sürülür, krep ve pankekle yenir ya da hamur işlerine katılır. Türkiye’de de kahvaltıda ekmek üzerine ince bir tabaka sürüp çayla deneyebilir, yoğurt veya yulafla eşleştirebilirsiniz. Karbonhidrat ve enerji ağırlıklı olduğundan, tatlılığı dengelemek için az miktar kullanmak iyi olur.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.