🥛
Hordog Ayran Kaç Kalori?
Yoğurt bazlı, tuzlu fermente içecek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hordog Ayran Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
37
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.7g
· 29%
Protein
2.2g
· 23%
Yağ
2g
· 48%
Lif
0g
Hordog Ayran Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.3µg · 13% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
78mg · 11% GDV
Kalsiyum
100mg · 10% GDV
İyot
15µg · 10% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Hordog Ayran Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hordog Ayran İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hordog Ayran Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hordog Ayran Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hordog Ayran Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Hordog Ayran Gibi Besinler
Hordog Ayran Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hordog Ayran kaç kalori?
Hordog Ayran, 100 gramında 37 kalori içerir. Aynı miktarda 2,2 g protein, 2,7 g karbonhidrat ve 2 g yağ bulunur.
Hordog Ayran diyete uygun mu?
Hordog Ayran 100 gramda 37 kalori ve glisemik indeksi 30 olan bir içecektir. Vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Hordog Ayran hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.