Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Homm Vita Shake Kaç Kalori?
Vitamin destekli shake
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Homm Vita Shake (250 g) 195 kaloridir. 100 gramında 78 kalori vardır. İçinde 28.8 g karbonhidrat, 8 g protein, 5.3 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 237.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %34'ünü karşılar. Glisemik indeksi 43 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Homm Vita Shake Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
195
KCAL / 250G
Karbonhidrat
28.8g
· 10% GDV
Protein
8g
· 16% GDV
Yağ
5.3g
· 7% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 16% · Yağ 25%
Homm Vita Shake besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 195 kcal | |
| Yağ | 5.3 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.75 g | 14% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 163 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 28.8 g | 10% |
| Lif | 1.5 g | 5% |
| Protein | 8 g | 16% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Homm Vita Shake Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 195 kcal |
| 100 g | 100 g | 78 kcal |
| ½ şişe (yarım) | 125 g | 98 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 156 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 187 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 195 kcal |
| 1 paket (orta) | 250 g | 195 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 257 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 78 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Homm Vita Shake Hakkında Sık Sorulan Sorular
Homm Vita Shake nedir?
Homm Vita Shake, vitaminlerle zenginleştirilmiş, süt alerjeni içeren işlenmiş bir içecektir. Besin değerleri ve kullanım biçimi ürünün ambalajında belirtilir.
Homm Vita Shake kahvaltıda içilir mi?
Evet, Homm Vita Shake kahvaltıda içilebilir. Ancak tek başına çeşitli bir kahvaltının yerini tutmaz; yanında meyve, tam tahıllı ekmek veya başka besinler tercih edebilirsiniz.
Homm Vita Shake öğün yerine geçer mi?
Hayır, Homm Vita Shake’in tam bir öğün yerine geçmek üzere hazırlandığı belirtilmiyorsa onu öğün yerine kullanmayın. Vitaminlerle zenginleştirilmiş olması, tek başına dengeli bir öğün olduğu anlamına gelmez.
Homm Vita Shake’in içindeki şeker miktarı ne kadardır?
Homm Vita Shake’in şeker miktarı verilen besin bilgilerinde belirtilmiyor. Toplam karbonhidrat miktarı şeker miktarını göstermez; şeker bilgisini ürün ambalajındaki besin değerleri tablosunda bulabilirsiniz.
Homm Vita Shake açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Homm Vita Shake’i açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajda belirtilen süre içinde tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; ürünün üzerindeki saklama talimatı önceliklidir.
Homm Vita Shake her gün içilir mi?
Homm Vita Shake her gün tüketilebilir; yine de günlük beslenmenizi yalnızca bu içeceğe dayandırmayın. Porsiyon önerisine uyun ve vitamin takviyesi de kullanıyorsanız toplam alımınızı göz önünde bulundurun.
Homm Vita Shake kilo vermeye yardımcı olur mu?
Homm Vita Shake tek başına kilo verdirmez. Kilo yönetiminde belirleyici olan, gün boyunca alınan ve harcanan enerjinin yanı sıra öğünlerin tokluğu ve besin çeşitliliğidir.
Diyabeti olanlar Homm Vita Shake içebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Homm Vita Shake içebilir, ancak içeceğin karbonhidratı kan şekeri planına dahil edilmelidir. Porsiyon ve kişisel tedavi planı için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Çocuklar Homm Vita Shake içebilir mi?
Çocuklar Homm Vita Shake’i ancak yaşlarına uygun bir ürün olduğundan emin olduktan sonra tüketmelidir. Vitaminlerle zenginleştirilmiş içecekler çocukların ana içeceği veya çeşitli beslenmenin yerine kullanılmamalıdır.
Hamilelikte Homm Vita Shake içmek güvenli midir?
Hamilelikte Homm Vita Shake içmek, içeriğindeki vitaminler ve günlük takviyeleriniz birlikte değerlendirildiğinde uygun olabilir. Vitamin alımınız kişiye göre değişebileceğinden doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Homm Vita Shake Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
30mg · 33% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B12
0.63µg · 26% GDV
A Vitamini
225µg · 25% GDV
Mineraller
Fosfor
238mg · 34% GDV
Kalsiyum
300mg · 30% GDV
Bakır
0.2mg · 22% GDV
Çinko
2.25mg · 20% GDV
Potasyum ⭐
425mg · 13% GDV
Sodyum
163mg · 7% GDV
Homm Vita Shake Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Homm Vita Shake Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 195 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Homm Vita Shake Nedir?
Homm Vita Shake, vitaminlerle zenginleştirilmiş, şişede sunulan bir shake içeceğidir. Tek başına içilebilir bir ara öğün olarak ya da hızlı bir kahvaltı seçeneği olarak düşünülür; ürünün aroması ve kıvamı şişe etiketinde belirtilir. Sütlü içecekleri tercih edenler için pratik bir seçenektir.
Türkiye’de kahvaltıda, işe ya da okula giderken veya gün içinde çay saatinden önce tüketebilirsiniz. Soğuk servis edildiğinde ferahlatıcı olur; daha doyurucu bir öğün için yanında meyve ya da sade bir tost tercih edilebilir. Besin değerleri bakımından karbonhidratı öne çıkar; 100 gramında 78 kalori bulunur. Şekerli başka içeceklerle birlikte tüketmek yerine tek başına ara öğün olarak değerlendirmek, günlük beslenmenize daha kolay uyum sağlamasına yardımcı olur.
Homm Vita Shake Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Homm Vita Shake İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Homm Vita Shake Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Homm Vita Shake Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Homm Vita Shake Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.88g
Omega 6:3 oranı 10:1
İdeal 4:1 üzerinde (10:1).
Homm Vita Shake ile Karşılaştır
Homm Vita Shake Gibi Besinler
Homm Vita Shake hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.