Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Çilek aromalı toz shake
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 porsiyon (orta) Hom Vita Çilek Aromalı Shake (30 g) 111 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 16.5 g karbonhidrat, 7.2 g protein, 1.8 g yağ ve 2.7 g lif bulunur. 126 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
111
KCAL / 30G
Karbonhidrat
16.5g
· 6% GDV
Protein
7.2g
· 14% GDV
Yağ
1.8g
· 2% GDV
Lif
2.7g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 26% · Yağ 15%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 111 kcal | |
| Yağ | 1.8 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.66 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 78 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 16.5 g | 6% |
| Lif | 2.7 g | 10% |
| Protein | 7.2 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 yemek kaşığı (ince) | 10 g | 37 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 74 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 148 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 925 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 1221 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hom Vita çilek aromalı shake’i ambalajındaki ölçüye göre sıvıyla karıştırın. Tozun sıvı oranı ürüne göre değişebileceğinden, paketteki hazırlama talimatı doğru kıvamı verir.
Hom Vita çilek aromalı shake, ambalajında belirtilen şekilde sütle veya suyla hazırlanabilir. Süt daha kremamsı bir içim sağlar; su kullanacaksanız paketteki ölçüye uyun.
Ürünün çilek aromalı olması, içinde gerçek çilek bulunduğunu tek başına göstermez. Gerçek meyve içerip içermediğini anlamak için ambalajdaki içerik listesinde çilek veya çilek püresi arayın.
Hom Vita çilek aromalı shake, evde taze çilek ve sütle hazırlanan içecekle aynı değildir; ultra işlenmiş bir toz üründür. Ev yapımı seçenekte kullanılan malzemeleri siz belirlersiniz.
Hom Vita çilek aromalı shake’i tek başına dengeli bir öğünün yerine koymayın; ürünün adı, tam bir öğün için gereken tüm besinleri sağladığını göstermez. Öğün olarak tüketecekseniz yanına besleyici yiyecekler ekleyin.
Evet, Hom Vita çilek aromalı shake sahurda içilebilir; ancak tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir sahur öğünü sayılmaz. Yanına yumurta, yoğurt veya tam tahıllı bir yiyecek eklemek daha doyurucu olur.
Hom Vita çilek aromalı shake’i açtıktan sonra paketin ağzını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem tozun topaklanmasına yol açabilir; pakette özel saklama talimatı varsa onu izleyin.
Hom Vita çilek aromalı shake’i topaksız hazırlamak için önce sıvıyı kaba koyun, tozu azar azar ekleyerek çırpın. Kapaklı bir shaker kullanmak da tozun daha eşit dağılmasına yardımcı olur.
Hom Vita çilek aromalı shake’i içeceğiniz zaman hazırlamak en iyisidir. Önceden karıştırdıysanız oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; hemen tüketemiyorsanız kapalı biçimde buzdolabında tutun.
Çilek aroması, Hom Vita çilek aromalı shake’e mutlaka ilave şeker konduğu anlamına gelmez. İçerik listesinde şeker, glikoz şurubu veya benzeri tatlandırıcıların bulunup bulunmadığını kontrol edin.
Vitaminler
Biotin
4.5µg · 15% GDV
B5
0.54mg · 11% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B12
0.22µg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
126mg · 18% GDV
Kalsiyum
108mg · 11% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
İyot
14µg · 9% GDV
Potasyum ⭐
162mg · 5% GDV
Sodyum
78mg · 3% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 111 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hom Vita Çilek Aromalı Shake, çilek aromalı toz bir içecek karışımıdır; sıvıyla hazırlanarak shake olarak içilir. Çilek tadı ve pratik hazırlanışı, onu evde ya da dışarıda hızlı bir ara öğün seçeneği yapar.
Türkiye’de kahvaltıda, öğün aralarında veya hareketli günlerde tercih edilebilir; soğuk sütle hazırlandığında daha kremamsı, suyla hazırlandığında daha hafif olur. Besin profili protein ve lif içerir; 100 gramında 24 g protein bulunur. Daha hafif bir içim için suyla karıştırabilir, kıvamı pürüzsüz olsun isterseniz iyice çalkalayabilirsiniz. Hazırlama oranı için ambalajdaki önerileri izleyin.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.66g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.39g
Omega 6:3 oranı 17.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.5:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.