Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫐
Holynberry içecek Kaç Kalori?
Meyveli içecek, şeker içerebilir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Holynberry içecek (250 g) 105 kaloridir. 100 gramında 42 kalori vardır. İçinde 26 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 5 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Holynberry içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
105
KCAL / 250G
Karbonhidrat
26g
· 9% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Holynberry içecek besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 105 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 13 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 26 g | 9% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Holynberry içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 105 kcal |
| 100 g | 100 g | 42 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 63 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 84 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 101 kcal |
| 1 kutu (orta) | 250 g | 105 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 126 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 139 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 42 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Holynberry içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Holynberry içeceği sağlıklı mı?
Holynberry içeceği, meyve aromalı ve işlenmiş bir içecektir; besleyici bir meyve porsiyonu yerine geçmez. İlave şeker içerebildiğinden, günlük içecek tercihinizde suyu öne çıkarmak ve şeker tüketimini sınırlamak daha iyi bir seçimdir.
Holynberry içeceğinde ilave şeker var mı?
Holynberry içeceği ilave şeker içerebilir, ancak bunun miktarı ürüne ve tarifine göre değişir. Şeker, glikoz şurubu veya benzeri tatlandırıcılar içerik listesinde yer alabilir; ürünün kendi etiketindeki bilgiyi kontrol edin.
Holynberry içeceği gerçek meyve suyu mu, meyve aromalı içecek mi?
Holynberry içeceği verilen ürün bilgisine göre meyve aromalı, işlenmiş bir içecektir; gerçek meyve suyu olduğu belirtilmiyor. Meyve aroması tek başına içeceğin gerçek meyve suyu veya meyve püresi içerdiğini göstermez.
Holynberry içeceği çocuklar için uygun mu?
Holynberry içeceği çocuklara ara sıra sunulabilir, ancak suyun veya bütün meyvenin yerine geçmemelidir. İlave şeker içerebildiği için küçük çocuklara sık sık vermemek ve yaşa uygun porsiyon tercih etmek iyi olur.
Holynberry içeceği her gün içilir mi?
Holynberry içeceği her gün içilmesi gereken bir içecek değildir. İlave şeker içerebildiğinden, düzenli tüketimde suyu tercih edin; içeceği alıyorsanız etiketteki şeker bilgisini ve önerilen porsiyonu göz önünde bulundurun.
Holynberry içeceği açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Holynberry içeceğini açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajında belirtilen sürede tüketin. Şişeyi kapağı kapalı tutun; oda sıcaklığında uzun süre beklemiş veya görünüşü ya da kokusu değişmiş ürünü içmeyin.
Holynberry içeceği iftarda veya sahurda içilir mi?
Holynberry içeceği iftarda veya sahurda içilebilir, ancak susuzluğu gidermek için su daha uygun bir temel tercihtir. İlave şeker içerebildiğinden, özellikle sahurda suyun yerine büyük miktarda içmek iyi bir seçenek değildir.
Holynberry içeceği evde nasıl hazırlanır?
Holynberry içeceğinin ev yapımı birebir tarifi verilen ürün bilgisinde bulunmuyor. Benzer bir meyveli içecek için meyveleri suyla karıştırıp süzmeden içebilirsiniz; böylece şeker ekleyip eklememeyi kendiniz belirlersiniz.
Holynberry içeceği buzlukta dondurulur mu?
Holynberry içeceği dondurulabilir, ancak donarken genleşeceği için şişeyi ağzına kadar doldurmayın. Çözüldüğünde tadı veya dokusu değişebilir; içmeden önce çalkalayın ve çözünmüş içeceği yeniden dondurmayın.
Holynberry içeceği diyabeti olanlar için uygun mu?
Holynberry içeceğinin diyabete uygun olup olmadığı, içerdiği şeker miktarına ve kişinin beslenme planına bağlıdır. Meyve aromalı olması şekersiz olduğu anlamına gelmez; içmeden önce etiketteki karbonhidrat ve şeker bilgisini dikkate alın.
Holynberry içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
5mg · 6% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
50mg · 1% GDV
Demir
0.25mg · 1% GDV
Sodyum
13mg · 1% GDV
Holynberry içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Holynberry içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 105 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Holynberry içecek Nedir?
Holynberry içeceği, meyve aromalı, şişelenmiş bir içecektir; geleneksel bir tariften çok hazır içecek seçenekleri arasında yer alır. İçeriğinde ilave şeker bulunabilir, bu yüzden tatlılık ve şeker miktarı ürüne göre değişebilir.
Soğuk servis edildiğinde ferahlatıcı olur; Türkiye’de ara öğünde, sandviç veya hafif bir atıştırmalığın yanında tercih edebilirsiniz. Meyve aroması belirgin olsa da besin değeri açısından daha çok karbonhidrat sağlar; 100 gramında 42 kcal vardır ve protein içermez. Daha az tatlı bir seçenek arıyorsanız etiketteki şeker miktarını kontrol edin veya porsiyonu küçültüp suyla birlikte tüketin.
Holynberry içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Holynberry içecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Holynberry içecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Holynberry içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Holynberry içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Holynberry içecek ile Karşılaştır
Holynberry içecek Gibi Besinler
Holynberry içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.