🥚
Hollandaise Sos Kaç Kalori?
Yumurta ve tereyağı ile yapılan klasik Fransız sosu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hollandaise Sos Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 3%
Protein
4.5g
· 5%
Yağ
39g
· 92%
Lif
0g
Hollandaise Sos Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
350µg · 39% GDV
Biotin
10µg · 33% GDV
B12
0.5µg · 21% GDV
E Vitamini
2.2mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
11µg · 20% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Hollandaise Sos Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hollandaise Sos İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hollandaise Sos Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hollandaise Sos Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hollandaise Sos Yağ Değerleri
DOYMUŞ
24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Hollandaise Sos Gibi Besinler
Hollandaise Sos Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hollandaise sos kaç kalori, diyette tüketilir mi?
Hollandaise sos 100 gramda 370 kalori içerir. Yağ oranı 39 g olduğu için porsiyon kontrolü diyet planında önemlidir.
Hollandaise sosun glisemik indeksi yüksek mi, kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Hollandaise sosun glisemik indeksi 10’dur, yani düşüktür. Ayrıca 100 gramda 2,5 g karbonhidrat içerir.
Hollandaise Sos hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.