🧇
Hollanda Waffle Kaç Kalori?
İnce, çıtır waffle, genellikle karamel dolgulu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hollanda Waffle Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
430
KCAL / 100G
Karbonhidrat
71g
· 65%
Protein
4.5g
· 4%
Yağ
15g
· 31%
Lif
1.5g
Hollanda Waffle Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.12mg · 10% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
250mg · 11% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Fosfor
70mg · 10% GDV
Kalsiyum
60mg · 6% GDV
Hollanda Waffle Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hollanda Waffle İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hollanda Waffle Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hollanda Waffle Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hollanda Waffle Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 55:1
İdeal 4:1 üzerinde (55:1).
Hollanda Waffle Gibi Besinler
Hollanda Waffle Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hollanda waffle kaç kalori?
Hollanda waffle, 100 gramında 430 kalori içerir. Aynı miktarda 71 g karbonhidrat, 15 g yağ ve 4,5 g protein bulunur.
Hollanda waffle kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Hollanda waffle'ın glisemik indeksi 70'tir; bu değer yüksek glisemik etkiyi işaret eder. Ayrıca gluten, yumurta ve süt ürünleri içerir.
Hollanda Waffle hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.