Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Badem sütlü hojicha Kaç Kalori?
Düşük kalorili, laktozsuz, antioksidan içerikli
Mevsimi: Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Badem sütlü hojicha (240 g) 77 kaloridir. 100 gramında 32 kalori vardır. İçinde 7.7 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 3.8 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Badem sütlü hojicha Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
77
KCAL / 240G
Karbonhidrat
7.7g
· 3% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
3.8g
· 5% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 9% · Yağ 48%
Badem sütlü hojicha besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 77 kcal | |
| Yağ | 3.8 g | 5% |
| Doymuş yağ | 0.36 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 89 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 7.7 g | 3% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Badem sütlü hojicha Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 77 kcal |
| 100 g | 100 g | 32 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 120 g | 38 kcal |
| 1 su bardağı (çok küçük) | 120 g | 38 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 58 kcal |
| 1 paket (küçük) | 200 g | 64 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 96 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 106 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 112 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 32 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Badem sütlü hojicha Hakkında Sık Sorulan Sorular
Badem sütlü hojicha nedir?
Badem sütlü hojicha, kavrulmuş Japon yeşil çayı hojichanın badem sütüyle hazırlanan içeceğidir. Hojicha kavrulduğu için birçok yeşil çaya göre daha yumuşak, kavrulmuş ve hafif fındıksı bir tada sahiptir.
Badem sütlü hojichada kafein var mı?
Evet, badem sütlü hojichada kafein bulunur; kafein hojicha çayından gelir, badem sütünden değil. Kavurma işlemi hojichayı genellikle bazı diğer yeşil çaylardan daha düşük kafeinli yapar, ancak kafeinsiz hale getirmez.
Badem sütlü hojichanın tadı nasıldır?
Badem sütlü hojicha, kavrulmuş, hafif topraksı ve yumuşak bir tada sahiptir. Badem sütü içeceğe kremamsı ve hafif kuruyemişimsi bir lezzet katar; hojichanın tadı matcha kadar otsu ve yoğun değildir.
Badem sütlü hojicha evde nasıl hazırlanır?
Badem sütlü hojicha için hojicha çayını sıcak suyla demleyip bir fincana süzün ve ısıtılmış ya da köpürtülmüş badem sütü ekleyin. Daha yoğun çay tadı için demlemeyi koyu hazırlayın; isteğe bağlı olarak tatlandırıcı ekleyin.
Badem sütlü hojicha ile matcha arasındaki fark nedir?
Badem sütlü hojicha kavrulmuş çay yapraklarıyla, matchalı badem sütlü içecek ise öğütülmüş matcha tozuyla hazırlanır. Hojicha daha kavrulmuş ve yumuşak; matcha ise daha otsu, canlı renkli ve yoğun aromalıdır.
Badem sütlü hojichaya şeker eklemek gerekir mi?
Hayır, badem sütlü hojichaya şeker eklemek gerekmez; hojichanın kavrulmuş tadı şekersiz de içilebilir. Ancak hazır badem sütü veya kafede hazırlanan sürümler tatlandırılmış olabilir; daha az tatlı içmek için şekersiz süt isteyin.
Badem sütlü hojicha sıcak mı, soğuk mu içilir?
Badem sütlü hojicha hem sıcak hem soğuk içilebilir. Sıcak hazırlarken demlenmiş hojichaya ısıtılmış süt ekleyin; soğuk servis için çayı önceden soğutup buz ve soğuk badem sütüyle karıştırın.
Badem sütlü hojicha akşam içilir mi?
Evet, akşam içilebilir; ancak badem sütlü hojicha kafein içerdiğinden kafeine duyarlı kişilerde uykuyu etkileyebilir. Uykunuz etkileniyorsa akşam geç saatlerde içmeyin veya kafeinsiz bir içecek seçin.
Badem sütlü hojicha neden ayrışır?
Badem sütlü hojicha, badem sütü çok sıcak çaya eklenince veya içecek bekleyince ayrışabilir; bu genellikle bozulduğu anlamına gelmez. Sütü yavaşça ekleyip karıştırın ve içmeden önce yeniden karıştırın.
Ev yapımı badem sütlü hojicha buzdolabında ne kadar saklanır?
Ev yapımı badem sütlü hojichayı buzdolabında kapalı bir kapta saklayın ve en geç ertesi gün tüketin. İçmeden önce kokusunu ve görünümünü kontrol edin; oda sıcaklığında uzun süre beklemiş içeceği saklamayın.
Badem sütlü hojicha Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.72mg · 5% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.29mg · 13% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Fosfor
36mg · 5% GDV
Çinko
0.48mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
144mg · 4% GDV
Sodyum
89mg · 4% GDV
Badem sütlü hojicha Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Badem sütlü hojicha Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 77 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Badem sütlü hojicha Nedir?
Badem sütlü hojicha, Japonya’da kavrularak hazırlanan hojicha yeşil çayının badem sütüyle buluştuğu yumuşak içimli bir içecektir. Kavurma işlemi çaya otumsu yeşil çaylardan farklı, hafif fındıksı ve kızarmış bir aroma verir; badem sütü de içimi daha kremamsı hâle getirir.
Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde çay veya kahveye alternatif olarak sıcak içebilir, isterseniz soğuk da servis edebilirsiniz. Süt ürünü içermediği için bitkisel beslenenlere uygundur; 100 gramında 32 kalori bulunur. Daha hafif ve çayın tadını öne çıkaran bir içecek için şekersiz badem sütü tercih edin.
Badem sütlü hojicha Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Badem sütlü hojicha İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Badem sütlü hojicha Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Badem sütlü hojicha Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Badem sütlü hojicha Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.36g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.64g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.89g
Omega 6:3 oranı 16.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.8:1).
Badem sütlü hojicha ile Karşılaştır
Badem sütlü hojicha Gibi Besinler
Badem sütlü hojicha hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.