Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hobnobs yulaflı bisküvi Kaç Kalori?
Yulaf bazlı tatlı bisküvi; lif içerir, enerji yoğun atıştırmalık.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Hobnobs yulaflı bisküvi (34 g) 160 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 21.8 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 6.8 g yağ ve 2 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Hobnobs yulaflı bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 34 g
160
KCAL / 34G
Karbonhidrat
21.8g
· 8% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
6.8g
· 9% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 6% · Yağ 39%
Hobnobs yulaflı bisküvi besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (34 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 160 kcal | |
| Yağ | 6.8 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.89 g | 14% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 109 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 21.8 g | 8% |
| Lif | 2 g | 7% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Hobnobs yulaflı bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 34 g | 160 kcal |
| 1 adet (küçük) | 17 g | 80 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 25 g | 118 kcal |
| 1 paket (küçük) | 34 g | 160 kcal |
| 3 adet (büyük) | 51 g | 240 kcal |
| 4 adet (çok büyük) | 68 g | 320 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 68 g | 320 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hobnobs yulaflı bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hobnobs yulaflı bisküvinin içinde ne var?
Hobnobs yulaflı bisküvi yulafla birlikte un, şeker ve yağ gibi bisküvi hamuru malzemeleriyle hazırlanır. İçerik, ürün çeşidine ve satıldığı ülkeye göre değişebilir; klasik yulaflı bisküvi çikolatalı çeşidiyle aynı içeriğe sahip değildir.
Hobnobs yulaflı bisküvi sağlıklı mı?
Hobnobs yulaflı bisküvi, yulaf ve bir miktar lif içerse de şekerli ve enerji yoğun bir atıştırmalıktır. Yulaf içermesi onu sade yulafla eşdeğer yapmaz; günlük beslenmede ara sıra tüketilen bir bisküvi olarak düşünmek daha uygundur.
Hobnobs yulaflı bisküvi gerçekten yulaf içeriyor mu?
Evet, Hobnobs yulaflı bisküvinin ayırt edici malzemelerinden biri yulaftır. Ancak ürün yalnızca yulaftan yapılmaz; hamurunda başka tahıllar ve bisküviye kıtırlık ile tat veren malzemeler de bulunur.
Hobnobs yulaflı bisküvi ile digestive bisküvi arasındaki fark nedir?
Hobnobs yulaflı bisküvide yulafın belirgin dokusu ve tadı öne çıkar; digestive bisküviler ise genellikle daha ufalanan, buğday unlu bir yapıya sahiptir. İkisi de tatlı bisküvidir, ancak dokuları ve yulaf karakterleri farklıdır.
Hobnobs yulaflı bisküvi kilo aldırır mı?
Hobnobs yulaflı bisküvi tek başına kilo aldırmaz; ancak sık veya fazla miktarda yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Tatlı ve yoğun bir bisküvi olduğu için porsiyonu küçük tutmak, özellikle düzenli atıştırıyorsanız, işinize yarar.
Diyabeti olanlar Hobnobs yulaflı bisküvi yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Hobnobs yulaflı bisküviyi tüketebilir, ancak içindeki karbonhidrat ve şeker kan şekerini etkileyebilir. Miktarı öğün planınıza göre belirleyin; kan şekeri kontrolünüz veya tedaviniz nedeniyle emin değilseniz doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Hobnobs yulaflı bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, Hobnobs yulaflı bisküvi çayın yanında yenebilir; kıtır dokusu sıcak çayla yumuşar. Bisküviyi uzun süre çaya batırmak dağılmasına yol açabilir, bu yüzden kısa süre batırmak ya da yanında kuru olarak tüketmek daha pratiktir.
Hobnobs yulaflı bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Hobnobs yulaflı bisküviyi açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküvinin kıtırlığını kaybettirir; paketi açık bırakmak yerine kapatmak, dokusunu daha uzun süre korumasına yardımcı olur.
Hobnobs yulaflı bisküvi uzun süre çaya batırınca dağılır mı?
Evet, Hobnobs yulaflı bisküvi uzun süre sıvıda bekletilirse yumuşayıp dağılabilir. Kıtır yapısı kısa süreli batırmaya dayanır, ancak çayda bekletmek için tasarlanmış bir bisküvi değildir.
Hobnobs yulaflı bisküvi çocuklara verilebilir mi?
Evet, Hobnobs yulaflı bisküvi çocuklara ara sıra atıştırmalık olarak verilebilir; ancak tatlı bir ürün olduğu için günlük temel yiyeceklerin yerini almamalıdır. Küçük çocuklarda bisküviyi yerken gözetim sağlayın ve yaşına uygun parçalar sunun.
Hobnobs yulaflı bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
Biotin
1.36µg · 5% GDV
B3
0.54mg · 3% GDV
B5
0.15mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.41mg · 18% GDV
Fosfor
58mg · 8% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Selenyum
3.06µg · 6% GDV
Sodyum
109mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
75mg · 2% GDV
Hobnobs yulaflı bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hobnobs yulaflı bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (34 g) için alınan 160 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hobnobs yulaflı bisküvi Nedir?
Hobnobs yulaflı bisküvi, Birleşik Krallık’ta tanınan, yulafın belirgin olduğu tatlı ve gevrek bir bisküvidir. Yulafın yanı sıra genellikle un, şeker ve yağla hazırlanır; Türkiye’de çoğunlukla paketli ürün olarak bulunur.
Kıtır dokusu ve hafif yulaflı tadı çay veya kahvenin yanında atıştırmalık olarak iyi gider. Yulaf içeriği bir miktar lif sağlarken enerji yoğun bir seçenektir; 100 gramında 470 kcal bulunur. Daha hafif bir ara öğün için birkaç bisküviyi tek başına yemek yerine meyve ya da sade yoğurtla eşleştirebilirsiniz.
Hobnobs yulaflı bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hobnobs yulaflı bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hobnobs yulaflı bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hobnobs yulaflı bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hobnobs yulaflı bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.89g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.21g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.02g
Omega 6:3 oranı 47.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (47.5:1).
Hobnobs yulaflı bisküvi ile Karşılaştır
Hobnobs yulaflı bisküvi Gibi Besinler
Hobnobs yulaflı bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.