Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hobnobs bisküvi Kaç Kalori?
Yulaflı, tam tahıllı, tatlı bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Hobnobs bisküvi (34 g) 160 kaloridir. 100 gramında 471 kalori vardır. İçinde 21.8 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 7.1 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Hobnobs bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 34 g
160
KCAL / 34G
Karbonhidrat
21.8g
· 8% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
7.1g
· 9% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 6% · Yağ 40%
Hobnobs bisküvi besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (34 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 160 kcal | |
| Yağ | 7.1 g | 9% |
| Doymuş yağ | 3.13 g | 16% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 126 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 21.8 g | 8% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Hobnobs bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 34 g | 160 kcal |
| 1 adet (küçük) | 17 g | 80 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 141 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 212 kcal |
| 3 adet (büyük) | 51 g | 240 kcal |
| 4 adet (iki katı) | 68 g | 320 kcal |
| 100 g | 100 g | 471 kcal |
| 6 adet (üç katı) | 102 g | 480 kcal |
| 1 paket (bütün) | 255 g | 1201 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 471 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hobnobs bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hobnobs bisküvi nedir, içinde ne bulunur?
Hobnobs bisküvi, yulaflı ve tatlı bir İngiliz bisküvisidir; ticari olarak üretilen işlenmiş bir üründür. Klasik çeşidinde yulafın yanı sıra un, şeker ve yağ bulunur; kaplamalı çeşitlerin içeriği farklıdır.
Hobnobs bisküvi ile digestive bisküvi arasındaki fark nedir?
Hobnobs bisküvi daha belirgin yulaf dokusuna ve daha taneli, gevrek bir yapıya sahiptir. Digestive bisküvi ise genellikle daha ince ve daha az yulaflıdır; tarif ve tat ürünün çeşidine göre değişebilir.
Hobnobs bisküvi hangi ülkenin ürünüdür?
Hobnobs bisküvi Birleşik Krallık kökenli bir üründür. İlk olarak İngiltere’de piyasaya sürülmüş, daha sonra farklı ülkelerde de satılmaya başlanmıştır; üretim yeri satış yapılan pazara göre değişebilir.
Hobnobs bisküvi çaya batırılınca hemen dağılır mı?
Hobnobs bisküvi yulaflı ve gevrek yapısıyla çaya batırılabilir, ancak uzun süre sıvıda tutarsanız yumuşayıp parçalanabilir. Kısa süre batırıp çıkarmak, dokusunu korumasına yardımcı olur.
Hobnobs bisküvi çeşitleri nelerdir?
Hobnobs bisküvinin klasik yulaflı çeşidinin yanı sıra çikolata kaplı çeşitleri de bulunur. Ürün adları ve çeşitlerin bulunabilirliği ülkeye ve döneme göre değiştiğinden, satın alırken paketin üzerindeki çeşidi kontrol edin.
Hobnobs bisküvi evde yapılabilir mi?
Evet, Hobnobs bisküvi evde yulaf, un, şeker ve yağ içeren bir hamurla benzer şekilde yapılabilir. Hamuru küçük parçalar hâlinde şekillendirip fırında pişirirsiniz; ev yapımı sonuç orijinal ürünle birebir aynı olmayabilir.
Hobnobs bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Hobnobs bisküviyi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem bisküvinin gevrekliğini azaltır; paketin üzerindeki saklama talimatı varsa onu izleyin.
Hobnobs bisküvi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Hobnobs bisküvi yulaf ve tam tahıl içerebilir, ancak aynı zamanda şekerli bir bisküvidir. Bu nedenle tek başına besleyici bir öğün yerine geçmez; ara sıra, porsiyona dikkat ederek tüketmek daha uygundur.
Hobnobs bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Hobnobs bisküvi kahvaltıda çayla birlikte yenebilir, ancak tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz. Daha doyurucu bir öğün için yanında yoğurt veya yumurta gibi protein içeren yiyecekler tercih edebilirsiniz.
Hobnobs bisküvi çocuklara verilebilir mi?
Evet, Hobnobs bisküvi çocuklara ara sıra verilebilir; fakat tatlı bir bisküvi olduğu için günlük temel atıştırmalık hâline getirmemek iyi olur. Küçük çocuklara verirken yaşlarına uygun parçalara ayırın ve yerken gözetin.
Hobnobs bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.12mg · 10% GDV
B3
1.09mg · 7% GDV
Biotin
1.02µg · 3% GDV
B5
0.15mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.51mg · 22% GDV
Fosfor
61mg · 9% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Selenyum
3.06µg · 6% GDV
Sodyum
126mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
75mg · 2% GDV
Hobnobs bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hobnobs bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (34 g) için alınan 160 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hobnobs bisküvi Nedir?
Hobnobs bisküvisi, İngiltere’de ortaya çıkan, yulafı ve tam tahıl dokusuyla öne çıkan tatlı bir bisküvidir; hamurunda genellikle un, şeker ve yağ da bulunur. Kıtır, hafif ufalanan yapısı ve belirgin yulaf tadı vardır. İngiltere’de çayın yanında sıkça yenir; sıcak içeceğe batırıldığında yumuşar, bu yüzden çok bekletmeden çıkarmak iyi olur.
Türkiye’de kahvaltıdan çok çay saatinde, sade çayın yanında ya da ara öğünde tercih edebilirsiniz. Tatlı ve doyurucu bir seçenek olduğundan enerji değeri yüksektir; 100 gramında 471 kcal bulunur. Porsiyonu küçük tutup yanında şekersiz çay veya taze meyveyle sunmak, daha dengeli bir atıştırmalık oluşturur.
Hobnobs bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hobnobs bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hobnobs bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hobnobs bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hobnobs bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.41g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.02g
Omega 6:3 oranı 31.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (31.7:1).
Hobnobs bisküvi ile Karşılaştır
Hobnobs bisküvi Gibi Besinler
Hobnobs bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.