Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Hiooy Protein Bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Hiooy Protein Bar (50 g) 190 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 17.5 g karbonhidrat, 16 g protein, 7 g yağ ve 6 g lif bulunur. 155 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hiooy Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 50 g
190
KCAL / 50G
Karbonhidrat
17.5g
· 6% GDV
Protein
16g
· 32% GDV
Yağ
7g
· 9% GDV
Lif
6g
· 21% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 32% · Yağ 32%
Hiooy Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 190 kcal | |
| Yağ | 7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.6 g | 13% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 110 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 17.5 g | 6% |
| Lif | 6 g | 21% |
| Protein | 16 g | 32% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Hiooy Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 50 g | 190 kcal |
| ½ adet (yarım) | 25 g | 95 kcal |
| 1 adet (orta) | 50 g | 190 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 190 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 228 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 380 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hiooy Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hiooy protein barı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Ara sıra pratik bir ara öğün olarak tercih edilebilir; yüksek protein ve lif içermesi onu dengeli bir öğünün yerine geçirmez. Günlük beslenmenizde tek atıştırmalık seçeneği olarak buna bağlı kalmak yerine farklı besinlere de yer verin.
Hiooy protein barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Ara öğünde tok kalmanıza yardımcı olabilir; ancak kilo kontrolü için önemli olan, gün boyunca aldığınız enerji ve beslenme düzeninizdir. Hiooy protein barını ekstra atıştırmalık olarak eklemek yerine başka bir seçeneğin yerine tüketin.
Hiooy protein barı tok tutar mı?
Evet, protein ve lif içermesi bazı kişilerin ara öğünler arasında daha tok hissetmesine yardımcı olabilir. Etkisi kişiden kişiye değişir; uzun süre aç kalıyorsanız tek başına bar yerine yanında meyve veya yoğurt gibi bir besin tercih edebilirsiniz.
Hiooy protein barı spor öncesi mi, sonrası mı yenmeli?
Hiooy protein barı hem spor öncesinde hem sonrasında tüketilebilir. Egzersizden hemen önce yemek midenizi rahatsız ediyorsa daha erken yiyin; sonrasında ise tek başına toparlanma öğünü saymak yerine normal öğününüzle birlikte değerlendirin.
Hiooy protein barı öğün yerine geçer mi?
Hayır, Hiooy protein barı tam bir öğün yerine geçmez. Pratik bir ara öğün olarak kullanılabilir; ana öğünlerde sebze, meyve ve farklı protein kaynaklarını içeren daha çeşitli yiyecekler tercih edin.
Hiooy protein barının içinde hangi malzemeler var?
Kesin içerik ürünün ambalajındaki içerik listesinde yer alır; burada tüm malzemelerin ayrıntısı verilmemiştir. Hiooy protein barını ilk kez alıyorsanız, özellikle belirli bir içeriğe karşı hassasiyetiniz varsa paketteki listeyi inceleyin.
Hiooy protein barı protein tozu yerine kullanılabilir mi?
Hayır, ikisi aynı ürün değildir. Hiooy protein barı taşınabilir bir atıştırmalıktır; protein tozu ise genellikle içeceğe veya yiyeceğe karıştırılır. Birini seçerken kullanım kolaylığını ve öğününüzde neye ihtiyaç duyduğunuzu göz önünde bulundurun.
Hiooy protein barı çocuklar için uygun mu?
Hiooy protein barının çocuklara özel olarak tasarlandığına dair burada bilgi yoktur; çocukların protein barı tüketmesi de zorunlu değildir. Çocuğunuza verecekseniz bunu günlük temel besinlerin yerine koymayın ve yaşına uygun porsiyon seçin.
Hiooy protein barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra Hiooy protein barını hava almayacak şekilde kapalı bir kapta saklayın ve kısa sürede tüketin. Pakette özel saklama talimatı varsa onu uygulayın; sıcak ve nemli ortamlar ürünün dokusunu ve tazeliğini bozabilir.
Diyabeti olanlar Hiooy protein barı yiyebilir mi?
Diyabeti olan kişiler Hiooy protein barını karbonhidrat içeriğini ve kendi kan şekeri yanıtlarını dikkate alarak tüketebilir; proteinli olması kan şekerini etkilemeyeceği anlamına gelmez. Kişisel bir plan için diyetisyen veya doktorunuza danışın.
Hiooy Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.18µg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B3
1.05mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
155mg · 22% GDV
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Manganez
0.26mg · 11% GDV
Sodyum
110mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
155mg · 5% GDV
Hiooy Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hiooy Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (50 g) için alınan 190 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hiooy Protein Bar Nedir?
Hiooy protein bar, protein içeriği öne çıkan, paketli bir atıştırmalık bardır. Barın tam içeriği çeşidine göre değişebilse de bu ürünün besin tablosunda protein ve lifin yanı sıra karbonhidrat ve yağ da yer alır; 100 gramında 32 gram protein bulunur.
Tekli paketi çantada taşımaya uygundur; kahvaltı ile öğle yemeği arasında, çayın ya da kahvenin yanında veya dışarıdayken pratik bir ara öğün olarak yiyebilirsiniz. Tatlı isteğinizi daha doyurucu bir seçenekle karşılamak istediğinizde tercih edebilir, daha hafif bir ara öğün için yarım paketle yetinebilirsiniz.
Hiooy Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hiooy Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hiooy Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hiooy Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hiooy Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Hiooy Protein Bar ile Karşılaştır
Hiooy Protein Bar Gibi Besinler
Hiooy Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.