Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hint yağlı kahve Kaç Kalori?
Yüksek yağlı kahve içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Hint yağlı kahve (240 g) 211 kaloridir. 100 gramında 88 kalori vardır. İçinde 0.2 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 23.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 201.6 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hint yağlı kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
211
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.2g
· 0% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
23.8g
· 31% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 1% · Yağ 99%
Hint yağlı kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 211 kcal | |
| Yağ | 23.8 g | 31% |
| Doymuş yağ | 14.88 g | 74% |
| Trans yağ | 0.96 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.2 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Hint yağlı kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 211 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 13 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 26 kcal |
| 100 g | 100 g | 88 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 158 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 220 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 308 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 308 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 88 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hint yağlı kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hint yağlı kahve nedir?
Hint yağlı kahve, demlenmiş kahveye ghee (sade yağ) eklenip karıştırılarak hazırlanan bir içecektir. Klasik Türk kahvesinden farklıdır; genellikle keto beslenme ve tereyağlı kahve tarifleriyle birlikte anılır.
Hint yağlı kahve evde nasıl yapılır?
Hint yağlı kahve yapmak için sıcak, demlenmiş kahveye bir miktar ghee ekleyip blenderla köpüklü ve homojen olana kadar karıştırın. Blender yoksa iyice çırpabilirsiniz; yüzeyde yağ tabakası kalabilir.
Hint yağlı kahve ile Bulletproof kahve aynı şey mi?
Tam olarak aynı değildir. Hint yağlı kahvede kahveye ghee eklenir; Bulletproof kahvenin yaygın tarifinde ise ghee yerine tereyağı ve ayrıca MCT yağı bulunabilir.
Hint yağlı kahve kahvaltının yerine geçer mi?
Hayır, tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Kahve ve ghee içerir ancak yumurta, yoğurt veya tam tahıllı besinler gibi çeşitli besin gruplarını sağlamaz.
Hint yağlı kahve kilo verdirir mi?
Hayır, tek başına kilo verdirmez. Ghee eklenmesi içeceğin yağ içeriğini ve enerji miktarını artırır; kilo değişimi, Hint yağlı kahvenin de dahil olduğu genel beslenme düzenine bağlıdır.
Hint yağlı kahve neden üstünde yağ tabakası bırakır?
Ghee kahvede çözünmediği için karıştırılmadığında yüzeye çıkabilir. Blender kullanmak yağı daha iyi dağıtır ve içeceğin daha köpüklü, homojen olmasını sağlar.
Hint yağlı kahve aç karnına içilir mi?
Evet, aç karnına içilebilir; ancak ghee bazı kişilerde mide rahatsızlığı veya bulantı yapabilir. Böyle bir etki hissederseniz kahveyi yemekle birlikte içmeyi deneyin.
Hint yağlı kahvede kafein var mı?
Evet, kahve kafein içeriyorsa Hint yağlı kahve de içerir. Ghee kafeini ortadan kaldırmaz; kafein miktarı kullanılan kahveye ve hazırlama yöntemine göre değişir.
Hint yağlı kahve akşam içilir mi?
İçebilirsiniz, ancak kahvedeki kafein uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu bölebilir. Kafeine duyarlıysanız Hint yağlı kahveyi akşam yerine günün erken saatlerinde tercih edin.
Hint yağlı kahve aralıklı orucu bozar mı?
Evet, bozar. Ghee enerji içerdiğinden, oruç süresince yalnızca kalorisiz içeceklere izin veren aralıklı oruç düzeniyle uyumlu değildir; oruç saatleri dışında içebilirsiniz.
Hint yağlı kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
201.6µg · 22% GDV
E Vitamini
0.67mg · 4% GDV
B3
0.6mg · 4% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Magnezyum
9.6mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
67mg · 2% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Hint yağlı kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hint yağlı kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 211 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hint yağlı kahve Nedir?
Hint yağlı kahve, demlenmiş kahveye ghee (sade yağ) eklenip karıştırılarak hazırlanan, Güney Asya’daki sade yağ kullanımından esinlenen bir içecektir. Tek bir geleneksel tarifi yoktur; sade yağın miktarı ve kahvenin hazırlanış biçimi değişebilir.
Sıcak ve taze servis edilir; sade kahvenin acımsı tadına yağlı, yuvarlak bir doku katar. Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde, çoğunlukla şekersiz içebilirsiniz; yanında sade bir atıştırmalık iyi gider. Besin içeriği büyük ölçüde yağdan gelir, protein ve karbonhidratı ise çok düşüktür. Daha hafif bir fincan için ghee miktarını azaltın.
Hint yağlı kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hint yağlı kahve İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hint yağlı kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hint yağlı kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Hint yağlı kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
14.88g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.72g
Omega 6:3 oranı 9.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.6:1).
Hint yağlı kahve ile Karşılaştır
Hint yağlı kahve Gibi Besinler
Hint yağlı kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.