Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hindistancevizli cappuccino Kaç Kalori?
Hindistan cevizi aromalı sütlü kahve içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Hindistancevizli cappuccino (240 g) 139 kaloridir. 100 gramında 58 kalori vardır. İçinde 16.3 g karbonhidrat, 5 g protein, 5.8 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %32'sini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hindistancevizli cappuccino Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
139
KCAL / 240G
Karbonhidrat
16.3g
· 6% GDV
Protein
5g
· 10% GDV
Yağ
5.8g
· 7% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 15% · Yağ 38%
Hindistancevizli cappuccino besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 139 kcal | |
| Yağ | 5.8 g | 7% |
| Doymuş yağ | 4.32 g | 22% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 82 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 16.3 g | 6% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 5 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Hindistancevizli cappuccino Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 139 kcal |
| 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 15 g | 9 kcal |
| 1 ons (küçük) | 30 g | 17 kcal |
| 100 g | 100 g | 58 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 120 g | 70 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 104 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 203 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 480 g | 278 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 58 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hindistancevizli cappuccino Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindistancevizli cappuccino nedir?
Hindistancevizli cappuccino, espresso ve sütle hazırlanan, hindistancevizi aroması taşıyan bir kahve içeceğidir. Hindistancevizi tadı aroma, şurup veya tarifte kullanılan başka bir bileşenden gelebilir; tarifler kafeye ve ürüne göre değişir.
Hindistancevizli cappuccino kafein içerir mi?
Evet, espresso ile hazırlandığı için kafein içerir. Miktarı kullanılan espresso sayısına ve porsiyona bağlıdır; kafeine hassassanız gün içindeki diğer kahve ve çayları da hesaba katın.
Hindistancevizli cappuccino hindistancevizi sütüyle mi yapılır?
Hayır, mutlaka hindistancevizi sütüyle yapılmaz. Hindistancevizi aroması şurup ya da aroma vericiyle sağlanabilir; içeceğin sütü genellikle cappuccino hazırlama biçimine göre seçilir. Sipariş verirken hangi malzemelerin kullanıldığını sorabilirsiniz.
Hindistancevizli cappuccino evde nasıl yapılır?
Hindistancevizli cappuccino, espressoya ısıtılmış ve köpürtülmüş süt eklenip hindistancevizi aroması katılarak evde hazırlanabilir. Aroma şurubu kullanıyorsanız miktarını tadına göre ayarlayın; şuruplar içeceği tatlandırabilir.
Hindistancevizli cappuccino ile normal cappuccino arasındaki fark nedir?
Temel farkı hindistancevizi tadıdır; ikisi de espresso ve süt köpüğüyle hazırlanan cappuccino türleridir. Hindistancevizli çeşidin aroması kullanılan şuruba veya tarife göre daha belirgin ya da hafif olabilir.
Hindistancevizli cappuccino şekerli midir?
Her zaman şekerli değildir; tatlılığı kullanılan hindistancevizi şurubuna, aroma vericiye ve eklenen şekere bağlıdır. Daha az tatlı bir içecek için şurupsuz ya da şekersiz aroma seçeneği olup olmadığını sorabilirsiniz.
Hindistancevizli cappuccino soğuk içilir mi?
Evet, hindistancevizli cappuccino soğuk hazırlanabilir. Espresso, soğuk süt ve hindistancevizi aroması buzla servis edilebilir; klasik sıcak cappuccinodan farklı olarak süt köpüğü ve dokusu kullanılan hazırlama yöntemine göre değişir.
Hindistancevizli cappuccino akşam içilir mi?
İçilebilir, ancak espresso kafein içerdiğinden akşam saatlerinde uykuyu geciktirebilir veya uykunun kalitesini bozabilir. Kafeine duyarlıysanız hindistancevizli cappuccinoyu günün daha erken saatlerinde tercih edin.
Hindistancevizli cappuccino sahurda içilir mi?
Evet, sahurda içilebilir; ancak espresso kafeini bazı kişilerde uykuyu ve susama hissini etkileyebilir. Oruç saatlerinde susuzluk ya da uyku sorunu yaşıyorsanız sahurda kafeinsiz bir içecek seçmek daha uygun olabilir.
Hindistancevizli cappuccino egzersizden önce içilir mi?
Evet, egzersizden önce içilebilir; içerdiği espresso kafein sağlar, fakat içeceğin hindistancevizi aroması egzersiz performansına özel bir katkı sağlamaz. Kafeine hassassanız veya süt egzersiz sırasında rahatsızlık veriyorsa tercih etmeyin.
Hindistancevizli cappuccino Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.77µg · 32% GDV
B2
0.29mg · 22% GDV
B5
0.67mg · 13% GDV
Biotin
2.88µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
149mg · 21% GDV
Kalsiyum
187mg · 19% GDV
Potasyum ⭐
317mg · 9% GDV
İyot
12µg · 8% GDV
Sodyum
82mg · 4% GDV
Hindistancevizli cappuccino Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindistancevizli cappuccino Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 139 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hindistancevizli cappuccino Nedir?
Hindistan cevizli cappuccino, İtalya’dan dünyaya yayılan cappuccino geleneğinin espresso, süt ve Hindistan cevizi aromasıyla hazırlanan bir yorumudur. Kafeye göre aroma Hindistan cevizi sütünden, şuruptan ya da başka bir aromalandırıcıdan gelebilir; bu yüzden tadı ve tatlılığı değişebilir.
Süt köpüğünün yumuşaklığı espresso’nun belirgin kahve tadını dengeler; Hindistan cevizi ise içeceğe hafif tropik bir koku ve tat verir. Türkiye’de kahvaltıda, kahve molasında ya da çayın yanına tercih edilen tatlı bir atıştırmalıkla birlikte içilebilir. Besin değeri bakımından sütlü bir kahve içeceğidir; 100 gramında 58 kcal bulunur. Daha hafif bir seçenek için şurup eklenip eklenmediğini sorabilir, ilave tatlandırıcı istemeyebilirsiniz.
Hindistancevizli cappuccino Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hindistancevizli cappuccino İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindistancevizli cappuccino Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hindistancevizli cappuccino Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindistancevizli cappuccino Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 3.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Hindistancevizli cappuccino ile Karşılaştır
Hindistancevizli cappuccino Gibi Besinler
Hindistancevizli cappuccino hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.