Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hindistan cevizli yeşil çay Kaç Kalori?
Yeşil çay ve hindistan cevizi aromasıyla ferahlatıcı, antioksidan ve hafif yağ içerikli içecek.
Mevsimi: Yaz · İlkbahar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Hindistan cevizli yeşil çay (240 g) 34 kaloridir. 100 gramında 14 kalori vardır. İçinde 5.3 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 1.2 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hindistan cevizli yeşil çay Nedir?
Hindistan cevizli yeşil çay, yeşil çay yapraklarının Hindistan cevizi parçaları ya da aromasıyla buluştuğu, ferah içimli bir çay karışımıdır. Yeşil çay kökenini Doğu Asya çay kültüründen alır; Hindistan cevizi ise bu harmana yumuşak, tropik bir koku ve tat katar. Ürüne göre Hindistan cevizi sütü içerebilir ya da yalnızca aroma verebilir.
Hafif bitkisel çay tadı, Hindistan cevizinin tatlımsı ve kremamsı notalarıyla dengelenir. Türkiye’de kahvaltıda veya çay saatinde, şekersiz olarak sıcak içebilir; sıcak havalarda soğutup buzla servis edebilirsiniz. Kalorisi düşük, yağ ve karbonhidrat miktarı az bir içecektir. Tadını daha belirgin ama içimini hafif tutmak için demine şeker eklemek yerine limon dilimiyle deneyin.
Hindistan cevizli yeşil çay Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
14
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.2g
· 1% GDV
Protein
0.3g
· 1% GDV
Yağ
0.5g
· 1% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 8% · Yağ 31%
Hindistan cevizli yeşil çay Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.01mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
Biotin
0.2µg · 1% GDV
Mineraller
Kalsiyum
6mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
18mg · 1% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
2mg · 0% GDV
Hindistan cevizli yeşil çay Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hindistan cevizli yeşil çay Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindistan cevizli yeşil çay Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 14 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hindistan cevizli yeşil çay İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindistan cevizli yeşil çay Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hindistan cevizli yeşil çay Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindistan cevizli yeşil çay Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Hindistan cevizli yeşil çay ile Karşılaştır
Hindistan cevizli yeşil çay Gibi Besinler
Hindistan cevizli yeşil çay Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindistan cevizli yeşil çay nasıl hazırlanır?
Hindistan cevizli yeşil çay, yeşil çayı sıcak suda kısa süre demleyip Hindistan cevizi sütü, rendesi veya aroması eklenerek hazırlanır. Yeşil çayı kaynar suda uzun süre bekletmek tadını acılaştırabilir; ek malzemeyi demleme sonrasında karıştırın.
Hindistan cevizli yeşil çayın acı olmaması için ne yapılır?
Hindistan cevizli yeşil çayın acılığını azaltmak için yeşil çayı fokurdayan su yerine biraz soğumuş sıcak suda demleyin ve yaprakları zamanında süzün. Hindistan cevizi aroması acılığı örtebilir ama fazla demlemeyi düzeltmez.
Hindistan cevizli yeşil çaya Hindistan cevizi sütü konur mu?
Evet, Hindistan cevizli yeşil çaya Hindistan cevizi sütü eklenebilir; içeceğe daha kremamsı bir kıvam ve belirgin Hindistan cevizi tadı verir. Sütün kesilmesini önlemek ve tadı ayarlamak için demlenmiş çaya azar azar karıştırın.
Hindistan cevizli yeşil çay soğuk içilir mi?
Evet, Hindistan cevizli yeşil çay soğuk içilebilir. Çayı önce demleyip soğutun, ardından buz ve Hindistan cevizi aroması ya da sütü ekleyin; süt kullanıyorsanız servis etmeden önce iyice karıştırın.
Hindistan cevizli yeşil çayı neyle tatlandırmak iyi olur?
Hindistan cevizli yeşil çay, Hindistan cevizinin hafif tatlı aroması sayesinde sade içilebilir; daha tatlı isterseniz bal veya şeker ekleyebilirsiniz. Tatlandırıcıyı çay sıcakken karıştırmak daha kolaydır, ancak miktarını tadına bakarak ayarlayın.
Hindistan cevizli yeşil çay kahvaltıda içilir mi?
Evet, Hindistan cevizli yeşil çay kahvaltıda içilebilir ve aromalı, hafif bir sıcak içecek seçeneğidir. Yeşil çay kafein içerdiğinden kahveye ek olarak içiyorsanız gün içindeki toplam kafeini göz önünde bulundurun.
Hindistan cevizli yeşil çay kafein içerir mi?
Evet, Hindistan cevizli yeşil çay yeşil çaydan geldiği için kafein içerir. Miktar kullanılan çayın türüne ve demleme biçimine göre değişir; Hindistan cevizi eklemek kafeini ortadan kaldırmaz.
Hindistan cevizli yeşil çay gece içilir mi?
Hindistan cevizli yeşil çay kafein içerdiğinden, kafeine duyarlıysanız gece içmek uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Akşam saatlerinde içecekseniz kafeinsiz yeşil çayla hazırlamak daha uygun bir seçenektir.
Hindistan cevizli yeşil çay zayıflamaya yardımcı olur mu?
Hindistan cevizli yeşil çay tek başına kilo verdirmez. Şekerli içecekler yerine şekersiz tercih edilmesi toplam şeker alımını azaltabilir; ancak içeceğe eklenen şeker veya Hindistan cevizi sütü bu tercihin etkisini değiştirebilir.
Hindistan cevizli yeşil çay aç karnına içilir mi?
Evet, Hindistan cevizli yeşil çay aç karnına içilebilir; ancak bazı kişilerde yeşil çay mide rahatsızlığı yapabilir. Böyle hissediyorsanız çayı yemekle birlikte ya da sonrasında içmeyi deneyin.
Hindistan cevizli yeşil çay hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.