Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hindistan cevizli ve bademli bitkisel süt Kaç Kalori?
Süt içermeyen, düşük kalorili bitkisel içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Hindistan cevizli ve bademli bitkisel süt (240 g) 58 kaloridir. 100 gramında 24 kalori vardır. İçinde 2.9 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 4.3 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 288 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %29'unu karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hindistan cevizli ve bademli bitkisel süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
58
KCAL / 240G
Karbonhidrat
2.9g
· 1% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
4.3g
· 6% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 21% · Protein 10% · Yağ 69%
Hindistan cevizli ve bademli bitkisel süt besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 58 kcal | |
| Yağ | 4.3 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.88 g | 14% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 84 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 2.9 g | 1% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Hindistan cevizli ve bademli bitkisel süt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 58 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 4 kcal |
| 100 g | 100 g | 24 kcal |
| 1 su bardağı (yarım) | 120 g | 29 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 60 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 79 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 360 g | 86 kcal |
| 1 paket (bütün) | 1000 g | 240 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 24 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hindistan cevizli ve bademli bitkisel süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindistan cevizli ve bademli bitkisel süt kahvede kullanılır mı?
Evet, Hindistan cevizli ve bademli bitkisel süt kahveye eklenebilir. Hafif hindistan cevizi aroması kahvenin tadını değiştirebilir; sıcak kahveye yavaşça eklemek kesilme veya topaklanma ihtimalini azaltır.
Hindistan cevizli ve bademli bitkisel süt inek sütü yerine kullanılabilir mi?
Evet, Hindistan cevizli ve bademli bitkisel süt pek çok içecekte ve tarifte inek sütü yerine kullanılabilir. Ancak daha hafif kıvamı ve kendine özgü aroması nedeniyle özellikle tuzlu yemeklerin ve yoğun süt tadı beklenen tariflerin sonucunu değiştirebilir.
Hindistan cevizli ve bademli bitkisel süt şeker ilaveli midir?
Her Hindistan cevizli ve bademli bitkisel süt şeker ilaveli değildir; bu ürünün markasına ve çeşidine göre değişir. Tatlandırılmamış seçenekler bulunur, bu nedenle şeker eklenip eklenmediğini anlamak için içerik listesini kontrol edin.
Hindistan cevizli ve bademli bitkisel süt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Hindistan cevizli ve bademli bitkisel süt açıldıktan sonra buzdolabında, ağzı kapalı biçimde saklanmalıdır. Ne kadar sürede tüketilmesi gerektiği ambalaja göre değiştiğinden, açıldıktan sonra belirtilen saklama talimatına uyun.
Hindistan cevizli ve bademli bitkisel süt neden ayrışır?
Hindistan cevizli ve bademli bitkisel süt beklerken ayrışabilir; içindeki bitkisel bileşenler dibe çökebilir veya birbirinden ayrılabilir. Bu çoğu zaman olağandır; kullanmadan önce kutuyu iyice çalkalayın, ancak kötü koku ya da bozulma fark ederseniz tüketmeyin.
Hindistan cevizli ve bademli bitkisel süt evde nasıl yapılır?
Hindistan cevizli ve bademli bitkisel süt evde badem, hindistan cevizi ve suyu blenderdan geçirerek hazırlanabilir. Daha pürüzsüz bir içim için karışımı ince bir bezle süzün; ev yapımı ürünü buzdolabında saklayıp kısa sürede tüketin.
Hindistan cevizli ve bademli bitkisel süt ile hindistan cevizi sütü aynı mı?
Hayır, Hindistan cevizli ve bademli bitkisel süt ile hindistan cevizi sütü aynı ürün değildir. İlki badem ve hindistan cevizi içeren, genellikle içecek olarak kullanılan bir karışımdır; hindistan cevizi sütü ise çoğunlukla hindistan cevizi etinden daha yoğun hazırlanır.
Hindistan cevizli ve bademli bitkisel süt yulaf lapasında kullanılabilir mi?
Evet, Hindistan cevizli ve bademli bitkisel süt yulaf lapasında kullanılabilir. Yulafla birlikte pişirebilir veya piştikten sonra ekleyebilirsiniz; hindistan cevizi aroması lapaya hafif tatlımsı, tropik bir lezzet verir.
Hindistan cevizli ve bademli bitkisel süt yemek pişirmede kullanılır mı?
Evet, Hindistan cevizli ve bademli bitkisel süt çorba, sos ve bazı hamur işi tariflerinde kullanılabilir. Hindistan cevizi aroması yemeğin tadını etkileyebileceği için özellikle tatlılarda ve aromanın uyduğu tariflerde daha iyi sonuç verir.
Hindistan cevizli ve bademli bitkisel süt çocuklara verilebilir mi?
Evet, Hindistan cevizli ve bademli bitkisel süt çocuklara içecek olarak sunulabilir; ancak büyüme döneminde tek başına besin açısından dengeli bir süt alternatifi sayılmaz. Çocuğun temel beslenmesinde süt yerine kullanmayı düşünüyorsanız çocuk doktoruna danışın.
Hindistan cevizli ve bademli bitkisel süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.1mg · 8% GDV
E Vitamini
0.96mg · 6% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Mineraller
Kalsiyum
288mg · 29% GDV
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Fosfor
43mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
132mg · 4% GDV
Sodyum
84mg · 4% GDV
Hindistan cevizli ve bademli bitkisel süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindistan cevizli ve bademli bitkisel süt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 58 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hindistan cevizli ve bademli bitkisel süt Nedir?
Hindistan cevizli ve bademli bitkisel süt, Hindistan cevizi ve bademden elde edilen, süt yerine kullanılmak üzere hazırlanan bitki bazlı bir içecektir. İçeriği ve kıvamı markaya göre değişebilir; bu nedenle kahveye, gevreğe ya da tariflere eklerken paketteki kullanım önerilerine bakabilirsiniz.
Hafif tatlı, yumuşak içimli ve genellikle inek sütünden daha ince kıvamlıdır. Türkiye’de kahvaltıda yulaf lapasına veya kahveye katabilir, ara öğünde sade içebilirsiniz; çay yanında da tercih edilebilir. 100 gramı 24 kcal olduğundan hafif bir içecek seçeneğidir, ancak tek başına protein kaynağı sayılmaz. Daha doyurucu bir kahvaltı için yulaf, meyve ve protein içeren bir yiyecekle eşleştirin.
Hindistan cevizli ve bademli bitkisel süt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hindistan cevizli ve bademli bitkisel süt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindistan cevizli ve bademli bitkisel süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hindistan cevizli ve bademli bitkisel süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindistan cevizli ve bademli bitkisel süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.88g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.48g
Omega 6:3 oranı 21.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (21.5:1).
Hindistan cevizli ve bademli bitkisel süt ile Karşılaştır
Hindistan cevizli ve bademli bitkisel süt Gibi Besinler
Hindistan cevizli ve bademli bitkisel süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.