Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥥
Hindistan cevizli sütlü mokteyl Kaç Kalori?
Alkolsüz, Hindistan cevizi sütü bazlı; tarife bağlı olarak meyve suyu veya tatlandırıcı içerebilir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Hindistan cevizli sütlü mokteyl (240 g) 216 kaloridir. 100 gramında 90 kalori vardır. İçinde 16.8 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 16.3 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.6 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %26'sını karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hindistan cevizli sütlü mokteyl Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
216
KCAL / 240G
Karbonhidrat
16.8g
· 6% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
16.3g
· 21% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 30% · Protein 5% · Yağ 65%
Hindistan cevizli sütlü mokteyl besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 216 kcal | |
| Yağ | 16.3 g | 21% |
| Doymuş yağ | 13.92 g | 70% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 60 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 16.8 g | 6% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Hindistan cevizli sütlü mokteyl Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 216 kcal |
| 100 g | 100 g | 90 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 120 g | 108 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 162 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 180 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 225 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 270 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 297 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 315 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 90 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hindistan cevizli sütlü mokteyl Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindistan cevizli sütlü mokteyl nedir?
Hindistan cevizli sütlü mokteyl, Hindistan cevizi sütüyle hazırlanan alkolsüz bir içecektir. Tarife göre meyve suyu, taze meyve, buz veya tatlandırıcı eklenebilir; tadı kullanılan malzemelere göre kremamsı ve meyvemsi olabilir.
Hindistan cevizli sütlü mokteyl evde nasıl yapılır?
Hindistan cevizli sütlü mokteyl hazırlamak için Hindistan cevizi sütünü seçtiğiniz meyve suyu ve buzla çalkalayın ya da blenderdan geçirin. İçeceği hemen servis edin; üzerine meyve dilimi veya nane ekleyebilirsiniz.
Hindistan cevizli sütlü mokteyl alkollü mü?
Hayır, Hindistan cevizli sütlü mokteyl alkolsüz bir içecektir. Ancak barlarda veya ev tariflerinde adına mokteyl denmesine rağmen farklı bir tarif hazırlanabilir; alkolsüz olduğundan emin olmak için sipariş verirken içeriğini sorun.
Hindistan cevizli sütlü mokteyle hangi meyve suyu konur?
Hindistan cevizli sütlü mokteyle ananas, mango, portakal veya lime suyu ekleyebilirsiniz. Ananas ve mango tropik, tatlı bir lezzet verir; lime ya da portakal ise Hindistan cevizi sütünün kremamsı tadını daha ferah ve ekşimsi yapar.
Hindistan cevizli sütlü mokteyl için Hindistan cevizi sütü mü kreması mı kullanılır?
Hindistan cevizli sütlü mokteyl için genellikle içilebilir Hindistan cevizi sütü kullanılır; Hindistan cevizi kreması daha yoğun ve yağlı bir sonuç verir. Krema kullanacaksanız içeceğin kıvamını açmak için su veya meyve suyu ekleyin.
Hindistan cevizli sütlü mokteyl neden kesilir veya topaklanır?
Hindistan cevizli sütlü mokteyl, soğuk Hindistan cevizi sütü asidik meyve suyuyla birleştiğinde ayrışabilir veya topaklanabilir. Malzemeleri servis etmeden hemen önce iyice çalkalayın; ayrışma olursa yeniden karıştırın ve bekletmeden için.
Hindistan cevizli sütlü mokteyl çok tatlı olmadan nasıl hazırlanır?
Hindistan cevizli sütlü mokteyli daha az tatlı yapmak için ilave şeker veya şurup koymayın; şekersiz Hindistan cevizi sütü ve taze lime suyu kullanın. Meyve suyu da tatlılık kattığından miktarını damak tadınıza göre azaltın.
Hindistan cevizli sütlü mokteyl önceden hazırlanıp buzdolabında bekletilir mi?
Hindistan cevizli sütlü mokteyli servis öncesinde hazırlamak daha iyidir; beklerken Hindistan cevizi sütü ayrışabilir ve buz eriyerek tadını sulandırabilir. Önceden hazırlamanız gerekiyorsa buz eklemeden kapalı biçimde buzdolabında tutun ve servis etmeden önce çalkalayın.
Hindistan cevizli sütlü mokteyl neyle servis edilir?
Hindistan cevizli sütlü mokteyl, tropik meyvelerle, hafif atıştırmalıklarla veya baharatlı yiyeceklerin yanında servis edilebilir. Soğuk sunun; üzerine ananas ya da lime dilimi eklemek hem görünümünü hem de ferah tadını tamamlar.
Hindistan cevizli sütlü mokteyle Hindistan cevizi sütü yerine ne konur?
Hindistan cevizli sütlü mokteylde Hindistan cevizi sütü yerine yulaf, soya veya badem içeceği kullanabilirsiniz; ancak hindistan cevizi aroması ve kremamsı kıvam azalır. Yakın bir kıvam için daha yoğun, şekersiz bir bitkisel içecek seçin.
Hindistan cevizli sütlü mokteyl Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
C Vitamini
3.6mg · 4% GDV
B5
0.19mg · 4% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.6mg · 26% GDV
Bakır
0.19mg · 21% GDV
Fosfor
72mg · 10% GDV
Magnezyum
36mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
252mg · 7% GDV
Sodyum
60mg · 3% GDV
Hindistan cevizli sütlü mokteyl Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindistan cevizli sütlü mokteyl Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 216 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hindistan cevizli sütlü mokteyl Nedir?
Hindistan cevizli sütlü mokteyl, Hindistan cevizi sütüyle hazırlanan alkolsüz, karışık bir içecektir; tarifine göre meyve suyu, şurup ya da başka bir tatlandırıcı da eklenebilir. Tek bir yöreye ait sabit bir tarifi yoktur; evde veya kafelerde farklı oranlarla hazırlanır.
Yoğun ve kremsi dokusu, Hindistan cevizinin yumuşak, hafif tatlı aromasıyla öne çıkar; meyve suyu eklendiğinde daha canlı ve ferah olur. Türkiye’de soğuk servis edildiğinde yaz sofralarına, brunch’a veya alkolsüz kokteyl isteyenlerin buluşmalarına yakışır; buzla çalkalanıp uzun bardakta sunulabilir. Kremsi içecekleri sevenler için uygundur; daha hafif bir sonuç için şekersiz Hindistan cevizi sütü kullanıp tatlandırıcıyı azaltabilir, lime veya ananas suyuyla dengeleyebilirsiniz. Besin değeri tarife göre değişir; yağ ve karbonhidrat içerirken protein ve lif miktarı düşüktür.
Hindistan cevizli sütlü mokteyl Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hindistan cevizli sütlü mokteyl İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindistan cevizli sütlü mokteyl Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hindistan cevizli sütlü mokteyl Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindistan cevizli sütlü mokteyl Yağ Değerleri
DOYMUŞ
13.92g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.34g
Omega 6:3 oranı 5.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.8:1).
Hindistan cevizli sütlü mokteyl ile Karşılaştır
Hindistan cevizli sütlü mokteyl Gibi Besinler
Hindistan cevizli sütlü mokteyl hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.