Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥕
Hindistan cevizli şekersiz havuç topu Kaç Kalori?
Havuç ve Hindistan ceviziyle hazırlanan, ilave şeker içermeyen tatlı atıştırmalık.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Hindistan cevizli şekersiz havuç topu (30 g) 8 kaloridir. 100 gramında 28 kalori vardır. İçinde 1.5 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0.3 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 120 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hindistan cevizli şekersiz havuç topu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g
8
KCAL / 30G
Karbonhidrat
1.5g
· 1% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0.3g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 63% · Protein 8% · Yağ 29%
Hindistan cevizli şekersiz havuç topu besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 8 kcal | |
| Yağ | 0.3 g | 0% |
| Doymuş yağ | 1.74 g | 9% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 11 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1.5 g | 1% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Hindistan cevizli şekersiz havuç topu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 30 g | 8 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 6 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 8 kcal |
| 1 adet (büyük) | 45 g | 13 kcal |
| 2 adet (orta) | 60 g | 17 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 17 kcal |
| 100 g | 100 g | 28 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 28 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hindistan cevizli şekersiz havuç topu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindistan cevizli şekersiz havuç topu nasıl yapılır?
Hindistan cevizli şekersiz havuç topu, rendelenmiş havucun yumuşatılıp kıvam verici malzemelerle karıştırılması ve toplar hâlinde hindistan cevizine bulanmasıyla yapılır. Tarifler değişir; ilave şeker içermediğini doğrulamak için kullandığınız malzemeleri kontrol edin.
Hindistan cevizli şekersiz havuç topunda hangi malzemeler bulunur?
Hindistan cevizli şekersiz havuç topunun temel malzemeleri havuç ve hindistan cevizidir. Dağılmaması için tarifte kuruyemiş, yulaf veya başka bir bağlayıcı da bulunabilir; içeriği hazırlandığı tarife göre değişir.
Hindistan cevizli şekersiz havuç topu gerçekten şekersiz midir?
Hindistan cevizli şekersiz havuç topu ilave şeker içermeyebilir, ancak havuçta doğal olarak şeker bulunur. “Şekersiz” adı bu doğal şekerlerin olmadığı anlamına gelmez; özellikle paketli bir ürünse içerik listesindeki tatlandırıcıları da kontrol edin.
Hindistan cevizli şekersiz havuç topu buzdolabında nasıl saklanır?
Hindistan cevizli şekersiz havuç topunu kapalı bir kapta buzdolabında saklayın. Havuç nemli bir malzeme olduğu için topları oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; koku, görünüş veya dokuda değişiklik varsa tüketmeyin.
Hindistan cevizli şekersiz havuç topu dondurulur mu?
Evet, hindistan cevizli şekersiz havuç topu dondurulabilir. Topları birbirine değmeyecek şekilde önce tepside dondurup ardından kapalı bir kaba alın; servis etmeden önce buzdolabında çözdürün, böylece dokusu daha iyi korunur.
Hindistan cevizli şekersiz havuç topu neden dağılır?
Hindistan cevizli şekersiz havuç topu, karışım fazla kuruysa veya yeterince bağlayıcı içermiyorsa dağılabilir. Karışıma az miktarda nemli bağlayıcı ekleyip yeniden yoğurun ve şekil vermeden önce kısa süre buzdolabında dinlendirin.
Hindistan cevizli şekersiz havuç topuna ilave şeker koymadan nasıl tat verilir?
Hindistan cevizli şekersiz havuç topunun tadını, havucun doğal tatlılığı ve tarçın gibi baharatlarla belirginleştirebilirsiniz. Kuru meyve kullanmak da tatlılığı artırır, ancak ürünü ilave şeker içermeyen bir tarif olarak tanımlamadan önce malzemeleri gözden geçirin.
Hindistan cevizli şekersiz havuç topu çocuklara verilebilir mi?
Evet, hindistan cevizli şekersiz havuç topu çocuklara sunulabilir; ancak hindistan cevizi ve tarifteki diğer malzemelere karşı alerji olup olmadığını göz önünde bulundurun. Küçük çocuklara verirken topu yaşına uygun parçalara ayırın ve yerken gözetin.
Hindistan cevizli şekersiz havuç topunu çayla servis etmek uygun mudur?
Evet, hindistan cevizli şekersiz havuç topu çay saatinde küçük bir atıştırmalık olarak servis edilebilir. Hindistan cevizinin aroması sade çayla iyi gider; yanında ekstra tatlı sunmak yerine meyve tercih edebilirsiniz.
Hindistan cevizli şekersiz havuç topuna hangi baharatlar yakışır?
Hindistan cevizli şekersiz havuç topuna tarçın, havucun tadını tamamlayan yaygın bir seçenektir. Daha belirgin bir aroma için az miktarda zencefil veya kakule de kullanabilirsiniz; baharatları karışıma azar azar ekleyin.
Hindistan cevizli şekersiz havuç topu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
120µg · 13% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Folat
6.6µg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Fosfor
17mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
78mg · 2% GDV
Sodyum
11mg · 0% GDV
Hindistan cevizli şekersiz havuç topu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindistan cevizli şekersiz havuç topu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (30 g) için alınan 8 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hindistan cevizli şekersiz havuç topu Nedir?
Hindistan cevizli şekersiz havuç topu, rendelenmiş havuçtan hazırlanıp Hindistan cevizine bulanan küçük bir tatlı atıştırmalıktır. Bu çeşide ilave şeker konmaz; tadındaki hafif tatlılık havuçtan gelir. Evde yapılan tariflerde kıvamı ve bağlayıcılığı sağlayan malzemeler değişebilir, bu yüzden dokusu da tarife göre farklılaşır.
İçi yumuşak ve nemli, dışı Hindistan cevizi sayesinde hafifçe lifli olur. Türkiye’de çay yanında, öğün aralarında ya da yemekten sonra küçük bir tatlı olarak sunabilirsiniz. Besin tablosunda 100 gram için 5 gram karbonhidrat ve 1 gram yağ yer alır; protein miktarı düşüktür. Daha sade bir eşlik için şekersiz çay veya kahveyle deneyin; tatlı ihtiyacınıza göre bir orta boy parçayla başlayabilirsiniz.
Hindistan cevizli şekersiz havuç topu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hindistan cevizli şekersiz havuç topu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindistan cevizli şekersiz havuç topu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hindistan cevizli şekersiz havuç topu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindistan cevizli şekersiz havuç topu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.74g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.14g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 11:1
İdeal 4:1 üzerinde (11:1).
Hindistan cevizli şekersiz havuç topu ile Karşılaştır
Hindistan cevizli şekersiz havuç topu Gibi Besinler
Hindistan cevizli şekersiz havuç topu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.