Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hindistan cevizli sade kahve Kaç Kalori?
Orta zincirli yağlar içerir, şekersizdir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Hindistan cevizli sade kahve (240 g) 86 kaloridir. 100 gramında 36 kalori vardır. İçinde 1.9 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 8.2 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hindistan cevizli sade kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
86
KCAL / 240G
Karbonhidrat
1.9g
· 1% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
8.2g
· 11% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 9% · Protein 3% · Yağ 88%
Hindistan cevizli sade kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 86 kcal | |
| Yağ | 8.2 g | 11% |
| Doymuş yağ | 7.2 g | 36% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 9.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1.9 g | 1% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Hindistan cevizli sade kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 86 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 5 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 11 kcal |
| 1 ons (bütün) | 30 g | 11 kcal |
| 100 g | 100 g | 36 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 65 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 108 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 126 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 36 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hindistan cevizli sade kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindistan cevizli sade kahve nasıl yapılır?
Hindistan cevizli sade kahve, sade kahveye Hindistan cevizi eklenerek hazırlanır. Rendelenmiş Hindistan cevizini kahveniz demlendikten sonra karıştırabilir veya Hindistan cevizi yağı kullanabilirsiniz; şeker eklemek gerekmez.
Hindistan cevizli sade kahvede Hindistan cevizi yağı mı, rendesi mi kullanılır?
İkisi de kullanılabilir; tercih, kahvenin dokusunu ve aromasını değiştirir. Hindistan cevizi yağı içeceğe yağlı, yoğun bir kıvam verirken rendelenmiş Hindistan cevizi daha belirgin bir tat ve hafif parçacıklı bir doku katar.
Hindistan cevizli sade kahve Türk kahvesiyle yapılır mı?
Evet, Hindistan cevizli sade kahve Türk kahvesiyle hazırlanabilir. Önce Türk kahvesini cezvede pişirin, ardından fincana aldıktan sonra Hindistan cevizi yağı veya rendesi ekleyip karıştırın; cezvede yağla birlikte kaynatmak şart değildir.
Hindistan cevizli sade kahvenin yağı neden üstte birikir?
Hindistan cevizli sade kahvede yağ, kahveyle tamamen karışmadığı için yüzeyde birikebilir. İçmeden önce iyice karıştırın; daha pürüzsüz bir kıvam isterseniz sıcak kahveyi kısa süre çırpın veya blenderdan geçirin.
Hindistan cevizli sade kahvenin tadı nasıldır?
Hindistan cevizli sade kahve, kahvenin acımsı tadını Hindistan cevizinin yumuşak ve hafif tatlımsı aromasıyla birleştirir. Şeker eklenmediğinde içeceğin kendisi tatlı olmaz; kullanılan kahvenin türü ve Hindistan cevizinin biçimi lezzeti belirgin biçimde etkiler.
Hindistan cevizli sade kahve kilo verdirir mi?
Hayır, Hindistan cevizli sade kahve tek başına kilo verdirmez. Kahveye Hindistan cevizi yağı eklemek içeceğin yağ içeriğini artırır; bu nedenle onu zayıflama yöntemi gibi görmek veya normal öğünlerin yerine koymak doğru değildir.
Hindistan cevizli sade kahvede kafein var mı, uykuyu etkiler mi?
Evet, Hindistan cevizli sade kahve, hazırlandığı kahve kafein içeriyorsa kafein sağlar. Kafein uykuya dalmayı zorlaştırabilir; uykunuz etkileniyorsa bu içeceği özellikle günün geç saatlerinde tüketmemeyi deneyin.
Hindistan cevizli sade kahve aç karnına içilir mi?
Evet, Hindistan cevizli sade kahve aç karnına içilebilir; ancak kahve bazı kişilerde mide yanması veya rahatsızlık yapabilir. Böyle bir etki yaşıyorsanız kahvaltıyla birlikte içmek ya da aç karnına tüketmemek daha rahat olabilir.
Hindistan cevizli sade kahve iftarda veya sahurda içilir mi?
Evet, Hindistan cevizli sade kahve iftarda veya sahurda içilebilir, fakat kafein bazı kişilerde uykuyu etkileyebilir ve idrar çıkışını artırabilir. Sahurda içiyorsanız susuzluğu gidermek için suyu da ihmal etmeyin.
Hindistan cevizli sade kahve önceden hazırlanıp saklanır mı?
Hindistan cevizli sade kahveyi en iyi taze hazırlanmış hâlde içersiniz; bekledikçe aroması azalabilir ve eklenen Hindistan cevizi yağı ayrışabilir. Artanı oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; yeniden içmeden önce soğukta saklayıp iyice karıştırın.
Hindistan cevizli sade kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.19mg · 15% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B5
0.14mg · 3% GDV
Biotin
0.48µg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Magnezyum
22mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
173mg · 5% GDV
Sodyum
9.6mg · 0% GDV
Hindistan cevizli sade kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindistan cevizli sade kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 86 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hindistan cevizli sade kahve Nedir?
Hindistan cevizli sade kahve, sade demlenmiş kahveye Hindistan cevizi eklenerek hazırlanan bir içecektir; Türkiye’ye özgü tek bir geleneksel tarifi yoktur. Hindistan cevizi rendesiyle ya da kahveye karıştırılan Hindistan cevizi yağıyla yapılabilir. Şekersiz içildiğinde kahvenin kavruk, hafif acı tadı; Hindistan cevizinin yumuşak ve yağlı aromasıyla dengelenir. Hindistan cevizi yağı kullanılırsa içimi daha dolgun, rendeyle hazırlanırsa hafif parçacıklı olabilir. Türkiye’de kahvaltıda veya gün içinde, sade kahve gibi yanında suyla ya da küçük bir atıştırmalık eşliğinde içebilirsiniz. Şeker eklenmediğinde karbonhidratı düşük, yağının bir kısmı orta zincirli yağlardan gelen bir seçenektir. Daha hafif içim için Hindistan cevizini az kullanın.
Hindistan cevizli sade kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hindistan cevizli sade kahve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindistan cevizli sade kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hindistan cevizli sade kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindistan cevizli sade kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 9.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.5:1).
Hindistan cevizli sade kahve ile Karşılaştır
Hindistan cevizli sade kahve Gibi Besinler
Hindistan cevizli sade kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.