1 bottle (küçük) Hindistan cevizli probiyotik içecek (250 g) 135 kaloridir. 100 gramında 54 kalori vardır. İçinde 15.5 g karbonhidrat, 1 g protein, 7.8 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.8 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %33'ini karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Hindistan cevizli probiyotik içecek Nedir?

Hindistan cevizli probiyotik içecek, fermente edilmiş Hindistan cevizi bazından hazırlanan, canlı kültürler içerebilen bir içecektir. Süt ürünü kullanmadan yoğurt benzeri hafif ekşimsi bir tat ve yumuşak, kremamsı bir kıvam sunar; markaya göre yoğunluğu ve tatlılığı değişebilir.

Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde ara öğün olarak soğuk içebilir, meyve veya yulafla birlikte tüketebilirsiniz. Hindistan cevizinin aroması belirgin olduğundan sade içmek de smoothie’ye eklemek de uygundur. Protein miktarı düşüktür; 100 gramı 54 kalori içerir. Daha hafif bir seçenek için ilave şeker içermeyen çeşidini tercih edip porsiyonu küçük tutabilirsiniz.

Hindistan cevizli probiyotik içecek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.2g

· 2% GDV

Protein

0.4g

· 1% GDV

Yağ

3.1g

· 4% GDV

Lif

0.3g

· 1% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 3% · Yağ 51%

Hindistan cevizli probiyotik içecek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.02mg · 2% GDV

0.03mg · 2% GDV

0.01mg · 1% GDV

0.2mg · 1% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

165mg · 5% GDV

Fosfor

18mg · 3% GDV

Magnezyum

10mg · 2% GDV

Selenyum

1µg · 2% GDV

Hindistan cevizli probiyotik içecek Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

34/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

37/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Hindistan cevizli probiyotik içecek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Hindistan cevizli probiyotik içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 54 kaloriyi harcamak:

🚶

13dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

6dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

7dk

Bisiklet

🏊

6dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Hindistan cevizli probiyotik içecek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Hindistan cevizli probiyotik içecek Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Hindistan cevizli probiyotik içecek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Hindistan cevizli probiyotik içecek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.15g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Hindistan cevizli probiyotik içecek ile Karşılaştır

🥥vs☕️

Hindistan cevizli probiyotik içecek vs Türk kahvesi100 g'da 47 kalori fazla

→🥥vs🥛

Hindistan cevizli probiyotik içecek vs Ayran100 g'da 17 kalori fazla

→🥥vs🧊🍵

Hindistan cevizli probiyotik içecek vs Buzlu Çay100 g'da 34 kalori fazla

→🥥vs🍵

Hindistan cevizli probiyotik içecek vs Çay100 g'da 53 kalori fazla

→

Hindistan cevizli probiyotik içecek Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Hindistan cevizli probiyotik içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Hindistan cevizli probiyotik içecek nedir?

Hindistan cevizli probiyotik içecek, fermente edilmiş Hindistan cevizi bazından yapılan bir içecektir. Fermantasyonda kullanılan kültürler ürüne göre değişir; canlı kültür içerip içermediği de üretim ve işlem koşullarına bağlıdır.

Hindistan cevizli probiyotik içecek bağırsaklara iyi gelir mi?

Hindistan cevizli probiyotik içecek, canlı probiyotik kültürler içeriyorsa bağırsak mikrobiyotasını destekleyebilir. Etki kullanılan mikroorganizmalara ve ürüne göre değişir; bu içecek sindirim sorunlarının tedavisi yerine geçmez.

Hindistan cevizli probiyotik içecek kefirle aynı şey midir?

Hayır, Hindistan cevizli probiyotik içecek her zaman kefir değildir. Kefir belirli kefir kültürleriyle hazırlanır; Hindistan cevizi bazlı probiyotik içecekler farklı kültürlerle fermente edilebilir ve üretim yöntemi markaya göre değişir.

Hindistan cevizli probiyotik içecek nasıl yapılır?

Hindistan cevizli probiyotik içecek, Hindistan cevizi bazına uygun kültürler eklenip kontrollü biçimde fermente edilerek yapılır. Evde hazırlarken temiz ekipman kullanmak ve güvenilir bir başlangıç kültürü seçmek önemlidir; süre ve yöntem tarife göre değişir.

Hindistan cevizli probiyotik içecek her gün içilir mi?

Evet, Hindistan cevizli probiyotik içecek günlük beslenmede tüketilebilir; ancak porsiyon önerisi ürünün içeriğine ve kişisel toleransa bağlıdır. İlk kez deniyorsanız küçük miktarla başlayıp vücudunuzun tepkisini gözlemleyebilirsiniz.

Hindistan cevizli probiyotik içecek açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Hindistan cevizli probiyotik içecek açıldıktan sonra buzdolabında tutulmalıdır. Ürünün kapağını sıkıca kapatın ve ambalajdaki tüketim süresine uyun; koku, görünüm veya ambalajda olağandışı bir değişiklik varsa içmeyin.

Hindistan cevizli probiyotik içeceğe şeker eklenir mi?

Bazı Hindistan cevizli probiyotik içeceklerde ilave şeker bulunur, bazılarında bulunmaz. Fermentasyon tadı ekşitebilir; şeker miktarı için ürünün içerik listesini ve besin tablosunu kontrol edin.

Hindistan cevizli probiyotik içecek aç karnına içilir mi?

Evet, Hindistan cevizli probiyotik içecek aç karnına içilebilir; içmek için özel bir saat gerekmez. Mideniz hassassa veya içince rahatsızlık hissediyorsanız, bir sonraki sefer yemekle birlikte tüketmeyi deneyin.

Hindistan cevizli probiyotik içecek gaz yapar mı?

Evet, Hindistan cevizli probiyotik içecek bazı kişilerde gaz veya şişkinlik yapabilir. Fermente içecekleri ilk kez tüketiyorsanız az miktarla başlayın; rahatsızlık sürerse tüketmeyi bırakın.

Hindistan cevizli probiyotik içecek ısıtılır mı?

Hindistan cevizli probiyotik içecek ısıtılabilir, ancak yüksek ısı canlı probiyotik kültürleri etkisizleştirebilir. Kültürlerden yararlanmak istiyorsanız içeceği ısıtmadan, soğuk veya oda sıcaklığında tüketin.

Hindistan cevizli probiyotik içecek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 25 Eylül 2026