Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hindistan cevizli pop kek Kaç Kalori?
Tatlı, hindistan cevizli, küçük porsiyonlu kek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Hindistan cevizli pop kek (45 g) 185 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 24.8 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 8.7 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 1.4 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 67 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Hindistan cevizli pop kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 45 g
185
KCAL / 45G
Karbonhidrat
24.8g
· 9% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
8.7g
· 11% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 5% · Yağ 42%
Hindistan cevizli pop kek besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 185 kcal | |
| Yağ | 8.7 g | 11% |
| Doymuş yağ | 5.04 g | 25% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 99 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 24.8 g | 9% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Hindistan cevizli pop kek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 45 g | 185 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 123 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 185 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 246 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 369 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 90 g | 369 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 135 g | 554 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hindistan cevizli pop kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindistan cevizli pop kek nasıl yapılır?
Hindistan cevizli pop kek, ufalanmış kekin krema gibi bir bağlayıcıyla toparlanıp toplar hâline getirilmesiyle hazırlanır. Toplar soğutulur, çubuğa takılır ve genellikle çikolataya batırılıp Hindistan cevizine bulanır.
Hindistan cevizli pop kekin içinde neler olur?
Hindistan cevizli pop kekte genellikle kek kırıntısı, kek parçalarını bir arada tutan krema veya benzeri bir karışım ve Hindistan cevizi bulunur. Dış kaplamada çikolata kullanılabilir; tarifler ve kaplama tercihleri değişebilir.
Hindistan cevizli pop kek çubuktan neden düşer?
Hindistan cevizli pop kek çoğunlukla toplar yeterince soğumadığı, fazla büyük yapıldığı ya da çubuk kaplamaya batırılmadan takıldığı için düşer. Topları önce soğutun ve çubuğun ucunu eritilmiş çikolataya batırıp topa yerleştirin.
Hindistan cevizli pop kek ile normal kek arasındaki fark nedir?
Hindistan cevizli pop kek, çoğunlukla pişmiş kek kırıntılarının bağlayıcıyla şekillendirilmesi ve kaplanmasıyla yapılır; normal kek ise hamur hâlindeyken kalıpta pişirilir. Bu nedenle pop kek daha küçük, elde yenebilir porsiyonlar sunar.
Hindistan cevizli pop kek nasıl saklanır?
Hindistan cevizli pop keki hava almayan bir kapta, serin bir yerde saklayın; kremalı veya süt ürünü içeren tarifleri buzdolabına koyun. Buzdolabından çıkardıktan sonra kaplama üzerinde nem oluşmaması için servis öncesi kısa süre bekletin.
Hindistan cevizli pop kek dondurulur mu?
Evet, Hindistan cevizli pop kek dondurulabilir. Kaplaması sertleştikten sonra parçaları aralarına pişirme kâğıdı koyarak kapalı bir kaba yerleştirin; çözdürürken önce buzdolabına alın ki kaplamada yoğunlaşma ve çatlama azalsın.
Hindistan cevizli pop kek kaplaması neden çatlar?
Hindistan cevizli pop kekin kaplaması, soğuk kek toplarına çok sıcak çikolata sürüldüğünde veya kaplama hızla soğuduğunda çatlayabilir. Topları kaplamadan önce kısa süre oda sıcaklığında bekletin ve çikolatayı aşırı ısıtmadan kullanın.
Hindistan cevizli pop kekte Hindistan cevizi yerine ne kullanılır?
Hindistan cevizli pop kekin dışına Hindistan cevizi yerine ince çekilmiş fındık, Antep fıstığı, kakao veya renkli pasta süsleri serpilebilir. Seçtiğiniz malzemeyi çikolata kaplaması kurumadan ekleyin ki yüzeye tutunsun.
Hindistan cevizli pop kek önceden hazırlanır mı?
Evet, Hindistan cevizli pop kek önceden hazırlanabilir. Kek toplarını şekillendirip kapalı kapta buzdolabında bekletin; servis gününde kaplayıp süslemek, dış yüzeyin daha düzgün kalmasına ve sunumun taze görünmesine yardımcı olur.
Hindistan cevizli pop kek daha az tatlı nasıl yapılır?
Hindistan cevizli pop keki daha az tatlı yapmak için kek kırıntılarına eklenen bağlayıcıyı azar azar kullanın ve şekerli kaplama yerine bitter çikolata tercih edin. Tarifin yapısını korumak için bağlayıcıyı tamamen çıkarmak yerine miktarını kontrollü azaltın.
Hindistan cevizli pop kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
1.35µg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
A Vitamini
26.1µg · 3% GDV
Mineraller
Selenyum
2.93µg · 5% GDV
Fosfor
35mg · 5% GDV
Sodyum
99mg · 4% GDV
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
54mg · 2% GDV
Hindistan cevizli pop kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindistan cevizli pop kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (45 g) için alınan 185 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hindistan cevizli pop kek Nedir?
Hindistan cevizli pop kek, ufalanmış kekin krema gibi bir bağlayıcıyla toparlanıp küçük toplar hâline getirilmesi ve Hindistan ceviziyle kaplanmasıyla hazırlanan, Amerikan usulü cake pop’a benzeyen bir tatlıdır. Genellikle çubukta sunulur; çubuksuz küçük lokmalar şeklinde de yapılabilir.
Yumuşak, yoğun ve belirgin biçimde tatlıdır; dışındaki Hindistan cevizi hafifçe kıtır bir doku verir. Türkiye’de çay saatinde, doğum günü ikramlarında ya da kahvenin yanında küçük bir tatlı olarak tercih edilebilir. Kek ve kaplaması nedeniyle enerjisi yoğundur; protein ve lif bakımından öne çıkmaz. Daha hafif bir ikram için siz tek bir küçük parçayı sade çay veya kahveyle sunabilirsiniz.
Hindistan cevizli pop kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hindistan cevizli pop kek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindistan cevizli pop kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hindistan cevizli pop kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindistan cevizli pop kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.07g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.54g
Omega 6:3 oranı 50:1
İdeal 4:1 üzerinde (50:1).
Hindistan cevizli pop kek ile Karşılaştır
Hindistan cevizli pop kek Gibi Besinler
Hindistan cevizli pop kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.