Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍰
Hindistan cevizli pembe revani Kaç Kalori?
Şerbetli, Hindistan cevizli irmik tatlısı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Hindistan cevizli pembe revani (90 g) 284 kaloridir. 100 gramında 315 kalori vardır. İçinde 43.7 g karbonhidrat, 4.3 g protein, 10.5 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 68 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Hindistan cevizli pembe revani Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 90 g
284
KCAL / 90G
Karbonhidrat
43.7g
· 16% GDV
Protein
4.3g
· 9% GDV
Yağ
10.5g
· 13% GDV
Lif
1.9g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 6% · Yağ 33%
Hindistan cevizli pembe revani besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (90 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 284 kcal | |
| Yağ | 10.5 g | 13% |
| Doymuş yağ | 6.39 g | 32% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 140 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 43.7 g | 16% |
| Lif | 1.9 g | 7% |
| Protein | 4.3 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Hindistan cevizli pembe revani Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 90 g | 284 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 142 kcal |
| 1 adet (ince) | 70 g | 221 kcal |
| 100 g | 100 g | 315 kcal |
| 1 adet (kalın) | 120 g | 378 kcal |
| 1 adet (büyük) | 150 g | 473 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 180 g | 567 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 180 g | 567 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 315 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hindistan cevizli pembe revani Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindistan cevizli pembe revani nedir?
Hindistan cevizli pembe revani, irmikle hazırlanan ve şerbetle ıslatılan revani türüdür. Hindistan cevizi hamuruna, üzerine ya da her ikisine eklenebilir; pembe renk ise tarife göre gıda boyasından veya renk veren başka bir malzemeden gelir.
Hindistan cevizli pembe revani nasıl yapılır?
Hindistan cevizli pembe revani, irmikli kek hamuruna Hindistan cevizi eklenip fırınlanarak, ardından şerbet dökülerek yapılır. Rengi vermek için kullanılan malzeme ve Hindistan cevizinin hamura mı üstüne mi ekleneceği tariften tarife değişir.
Hindistan cevizli pembe revaninin pembe rengi nereden gelir?
Hindistan cevizli pembe revaninin pembe rengi çoğunlukla gıda boyasıyla verilir; bazı tariflerde renk veren meyve suyu veya başka doğal malzemeler kullanılabilir. Rengin kaynağı sabit bir geleneksel malzeme değildir, bu yüzden tarife göre değişir.
Hindistan cevizli pembe revani şerbeti daha iyi nasıl çeker?
Hindistan cevizli pembe revani, kesilip yüzeyine eşit aralıklarla küçük delikler açıldığında şerbeti daha dengeli çeker. Şerbeti azar azar dökün ve servis etmeden önce tatlının dinlenmesine zaman tanıyın; böylece içi de nemlenir.
Hindistan cevizli pembe revanide kek ve şerbet hangi sıcaklıkta olmalı?
Hindistan cevizli pembe revanide genellikle fırından çıkmış sıcak kekin üzerine soğutulmuş şerbet dökülür. Bu sıcaklık farkı şerbetin kek tarafından çekilmesine yardımcı olur; kullandığınız tarif farklı bir yöntem veriyorsa o sırayı izleyin.
Hindistan cevizli pembe revani klasik revaniden nasıl farklıdır?
Hindistan cevizli pembe revani, klasik revaniden Hindistan cevizi ve pembe görünümüyle ayrılır. Temelinde yine şerbetli irmik keki bulunur; ancak Hindistan cevizinin miktarı ve kullanımı ile rengin nasıl verildiği tariflerde değişebilir.
Hindistan cevizli pembe revani nasıl servis edilir?
Hindistan cevizli pembe revani, şerbetini çektikten sonra dilimlenerek oda sıcaklığında servis edilir. Üzerine Hindistan cevizi serpilebilir; Türkiye’de çayla ikram edilmesi yaygındır. Şerbetli olduğu için servis tabağına alırken dilimleri nazikçe kaldırın.
Hindistan cevizli pembe revani nasıl saklanır?
Hindistan cevizli pembe revaninin üzerini kapatıp serin bir yerde saklayın; sıcak havalarda buzdolabına kaldırmak daha uygundur. Buzdolabında bekletmek dokusunu sıkılaştırabileceğinden, servis öncesi kısa süre oda sıcaklığında dinlendirerek sunabilirsiniz.
Hindistan cevizli pembe revani dondurucuya konur mu?
Evet, Hindistan cevizli pembe revani dondurulabilir. Dilimleri tek tek hava geçirmez biçimde sarıp dondurun; yemek istediğinizde buzdolabında çözdürün. Çözüldükten sonra dokusu taze yapılmış revani kadar yumuşak olmayabilir.
Hindistan cevizli pembe revani önceden hazırlanır mı?
Evet, Hindistan cevizli pembe revani servis edileceği günden önce hazırlanabilir. Şerbetini çektikten sonra üzerini kapatıp saklayın; dinlenmesi lezzetlerin oturmasına yardımcı olur. Hindistan ceviziyle son süslemesini servis etmeden hemen önce yapabilirsiniz.
Hindistan cevizli pembe revani Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B12
0.16µg · 7% GDV
Biotin
1.89µg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
0.45mg · 20% GDV
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Selenyum
7.65µg · 14% GDV
Fosfor
92mg · 13% GDV
Sodyum
140mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
119mg · 4% GDV
Hindistan cevizli pembe revani Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindistan cevizli pembe revani Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (90 g) için alınan 284 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hindistan cevizli pembe revani Nedir?
Hindistan cevizli pembe revani, irmikle hazırlanan, piştikten sonra şerbetle ıslatılan ve Hindistan ceviziyle tamamlanan pembe renkli bir revani çeşididir. Revani, Türkiye’de evlerde ve pastanelerde sıkça yapılan şerbetli tatlılardandır; pembe görünümü sunumuna ayrı bir hava katar.
Yumuşak, nemli ve şerbetli dokusu Hindistan cevizinin hafif aromasıyla birleşir. Genellikle dilimlenerek çayın yanında, misafirlikte ya da bayram sofralarında ikram edilir. Şerbeti ve irmiği nedeniyle karbonhidratı baskın, Hindistan ceviziyle birlikte yağ da içeren bir tatlıdır. Daha hafif bir ikram isterseniz küçük bir dilim sunup yanında şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Hindistan cevizli pembe revani Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hindistan cevizli pembe revani İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindistan cevizli pembe revani Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hindistan cevizli pembe revani Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindistan cevizli pembe revani Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.39g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.94g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.08g
Omega 6:3 oranı 20.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.2:1).
Hindistan cevizli pembe revani ile Karşılaştır
Hindistan cevizli pembe revani Gibi Besinler
Hindistan cevizli pembe revani hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.