Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Papayalı hindistan cevizli yeşil çay Kaç Kalori?
Düşük kalorili, hafif meyvemsi ve tropikal aromalı çay içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Papayalı hindistan cevizli yeşil çay (240 g) 29 kaloridir. 100 gramında 12 kalori vardır. İçinde 5.8 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0.5 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Papayalı hindistan cevizli yeşil çay Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
29
KCAL / 240G
Karbonhidrat
5.8g
· 2% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0.5g
· 1% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 78% · Protein 7% · Yağ 15%
Papayalı hindistan cevizli yeşil çay besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 29 kcal | |
| Yağ | 0.5 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.29 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 5.8 g | 2% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Papayalı hindistan cevizli yeşil çay Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 29 kcal |
| 100 g | 100 g | 12 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 150 g | 18 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 22 kcal |
| 1 kutu (orta) | 250 g | 30 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 40 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 42 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 480 g | 58 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 60 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 12 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Papayalı hindistan cevizli yeşil çay Hakkında Sık Sorulan Sorular
Papayalı hindistan cevizli yeşil çay nedir?
Papayalı hindistan cevizli yeşil çay, yeşil çay yapraklarının papaya ve hindistan cevizi aromalarıyla buluştuğu tropikal tatlı bir çaydır. Hazır karışımlarda kurutulmuş meyve parçaları veya aroma vericiler bulunabilir; içindekiler kullanılan ürüne göre değişir.
Papayalı hindistan cevizli yeşil çay kafein içerir mi?
Evet, papayalı hindistan cevizli yeşil çay yeşil çaydan geldiği için kafein içerir. Miktarı kullanılan yaprak ve demleme süresine bağlıdır; kafeine hassassanız kısa demleyebilir veya akşam saatlerinde tüketmeyebilirsiniz.
Papayalı hindistan cevizli yeşil çay nasıl demlenir?
Papayalı hindistan cevizli yeşil çayı kaynar olmayan sıcak suyla demleyin; fazla sıcak su yeşil çayı acılaştırabilir. Karışımın üzerindeki demleme talimatı varsa onu izleyin, çünkü meyveli ve aromalı karışımların ideal süresi değişebilir.
Papayalı hindistan cevizli yeşil çay sıcak mı, soğuk mu içilir?
Papayalı hindistan cevizli yeşil çay hem sıcak hem soğuk içilebilir. Soğuk hazırlamak için önce sıcak suyla demleyip soğutun, ardından buz ekleyin; böylece yeşil çayın aroması belirgin kalır ve tropikal tatlar serin bir içeceğe dönüşür.
Papayalı hindistan cevizli yeşil çay akşam içilir mi?
İçilebilir, ancak papayalı hindistan cevizli yeşil çaydaki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız bu çayı günün erken saatlerinde tercih edin; akşam için kafeinsiz bir içecek daha uygun olabilir.
Papayalı hindistan cevizli yeşil çayın tadı nasıldır?
Papayalı hindistan cevizli yeşil çay, yeşil çayın hafif otsu tadını papayanın meyvemsi ve hindistan cevizinin yumuşak, tropikal notalarıyla birleştirir. Tatlılık ve aroma yoğunluğu kullanılan karışıma göre değişir; bu nedenle her ürün aynı derecede meyvemsi olmayabilir.
Papayalı hindistan cevizli yeşil çaya şeker eklemek gerekir mi?
Hayır, papayalı hindistan cevizli yeşil çaya şeker eklemek gerekmez; papaya ve hindistan cevizi aromaları tek başına hoş bir tat verebilir. Daha tatlı seviyorsanız önce sade deneyin, ardından damak tadınıza göre az miktarda tatlandırın.
Papayalı hindistan cevizli yeşil çay kilo verdirir mi?
Hayır, papayalı hindistan cevizli yeşil çay tek başına kilo verdirmez. Şeker eklemeden içildiğinde şekerli içeceklerin yerine tercih edilebilir, ancak zayıflamayı sağlayan özel bir etkisi yoktur.
Papayalı hindistan cevizli yeşil çay aç karnına içilir mi?
Evet, papayalı hindistan cevizli yeşil çay aç karnına içilebilir; ancak yeşil çay bazı kişilerde mide rahatsızlığı veya bulantı yapabilir. Böyle bir durum olursa kahvaltıdan sonra içmeyi deneyin.
Demlenmiş papayalı hindistan cevizli yeşil çay nasıl saklanır?
Demlenmiş papayalı hindistan cevizli yeşil çayı oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin. Soğutup kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve en iyi tat için kısa süre içinde tüketin; içmeden önce kokusunda veya görünümünde değişiklik olup olmadığını kontrol edin.
Papayalı hindistan cevizli yeşil çay Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
6mg · 7% GDV
K Vitamini
3.6µg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
A Vitamini
19.2µg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.43mg · 19% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
77mg · 2% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Papayalı hindistan cevizli yeşil çay Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Papayalı hindistan cevizli yeşil çay Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 29 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Papayalı hindistan cevizli yeşil çay Nedir?
Papayalı hindistan cevizli yeşil çay, yeşil çayın papaya ve hindistan cevizinin meyvemsi, tropik tatlarıyla buluştuğu hafif bir içecektir. Yeşil çay yapraklarının demlenmesiyle hazırlanır; meyve ve hindistan cevizi notaları karışıma yumuşak, farklı bir karakter verir.
Türkiye’de sade çay kadar köklü bir alışkanlık olmasa da sıcak olarak kahvaltıda ya da gün içinde, çay saatinde içilebilir; sıcak havalarda soğuk servis etmek de hoş bir seçenektir. Tadı hafif ve ferah, dokusu berraktır; yoğun tatlı bir içecek beklemeyin. Porsiyonu 100 gramda 12 kaloriyle düşük kalorilidir. Şeker eklemeden demleyip yanında sade kuruyemiş veya hafif bir atıştırmalıkla sunabilirsiniz.
Papayalı hindistan cevizli yeşil çay Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Papayalı hindistan cevizli yeşil çay İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Papayalı hindistan cevizli yeşil çay Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Papayalı hindistan cevizli yeşil çay Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Papayalı hindistan cevizli yeşil çay Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.29g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Papayalı hindistan cevizli yeşil çay ile Karşılaştır
Papayalı hindistan cevizli yeşil çay Gibi Besinler
Papayalı hindistan cevizli yeşil çay hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.