Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Tatlı, hindistan cevizli, mini porsiyon kek pop
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (mini) Hindistan cevizli mini pop kek (22 g) 92 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 11.9 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 4.6 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 22 g
92
KCAL / 22G
Karbonhidrat
11.9g
· 4% GDV
Protein
1.1g
· 2% GDV
Yağ
4.6g
· 6% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 5% · Yağ 44%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 92 kcal | |
| Yağ | 4.6 g | 6% |
| Doymuş yağ | 3.12 g | 16% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 46 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 11.9 g | 4% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 1.1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 22 g | 92 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 22 g | 92 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 44 g | 185 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 44 g | 185 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 66 g | 277 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 66 g | 277 kcal |
| 1 paket (küçük) | 88 g | 370 kcal |
| 100 g | 100 g | 420 kcal |
| 1 paket (orta) | 132 g | 554 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hindistan cevizli mini pop kek, küçük kek parçalarının genellikle krema veya başka bir bağlayıcıyla toparlanıp Hindistan ceviziyle kaplanmasıyla hazırlanan tek lokmalık bir tatlıdır. Tarifine göre dış kaplaması ve iç dokusu değişebilir.
Hindistan cevizli mini pop kek genellikle kek, Hindistan cevizi ve kek parçalarını bir arada tutan krema benzeri bir malzemeden yapılır. Üzeri çikolata ya da başka bir kaplamayla hazırlanabilir; tarifler ve hazır ürünlerin içerikleri farklılık gösterir.
Çoğu tarifte Hindistan cevizi rendesi veya parçacıkları kullanılır; bazı ürünlerde Hindistan cevizi aroması da bulunabilir. Hindistan cevizinin kekin içinde mi, dış kaplamasında mı, yoksa her ikisinde mi olduğu ürüne ve tarife göre değişir.
Hindistan cevizli mini pop kek, çay veya kahvenin yanında küçük bir tatlı olarak servis edilebilir. Mini boyutu sayesinde tek porsiyon olarak sunmak kolaydır; üzerindeki kaplama yumuşamasın diye servis etmeden hemen önce buzdolabından çıkarmanız yeterlidir.
Hindistan cevizli mini pop kek yapmak için ufalanmış keki, şekil almasını sağlayacak kadar krema benzeri bir malzemeyle karıştırıp küçük toplar hazırlayın. Topları Hindistan cevizine bulayın ve servis etmeden önce buzdolabında dinlendirerek şekillerinin oturmasını sağlayın.
Hindistan cevizli mini pop keki, özellikle kremalı hazırlanmışsa kapalı bir kapta buzdolabında saklayın. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; servis sırasında yalnızca yiyeceğiniz miktarı çıkararak kalanların dokusunu ve tazeliğini koruyun.
Evet, Hindistan cevizli mini pop kek dondurulabilir. Parçaları birbirine değmeyecek şekilde önce tepside dondurup ardından kapalı bir kaba alın; yerken buzdolabında çözdürün, böylece kaplamanın nemlenip dağılma ihtimali azalır.
Hindistan cevizli mini pop kek, karışımı yeterince sıkı değilse veya çubuğa takılmadan önce soğutulmadıysa düşebilir. Topları iyice bastırıp soğutun; çubuğun ucunu az miktarda eritilmiş kaplamaya batırıp kek topuna yerleştirmek de tutunmasına yardımcı olur.
Hindistan cevizli mini pop kek, normal dilim kek gibi kesilerek değil, küçük ve tek porsiyonluk parçalar halinde sunulur. Genellikle ufalanmış kekin yeniden şekillendirilmesiyle hazırlanır ve Hindistan cevizi kaplaması ona farklı bir doku ve lezzet verir.
Evet, Hindistan cevizli mini pop keki evde daha az tatlı hazırlayabilirsiniz. Karışıma eklenen şekerli bağlayıcıyı azaltın, şekersiz Hindistan cevizi kullanın ve tatlılığı artıran yoğun bir dış kaplama yerine ince bir kaplama tercih edin.
Vitaminler
A Vitamini
20.9µg · 2% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Biotin
0.55µg · 2% GDV
B5
0.08mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Fosfor
17mg · 2% GDV
Selenyum
1.28µg · 2% GDV
Sodyum
46mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
30mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (mini) (22 g) için alınan 92 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hindistan cevizli mini pop kek, küçük bir kek parçasının top ya da lokmalık biçimde hazırlanıp Hindistan ceviziyle kaplandığı, cake pop geleneğinden gelen bir tatlıdır. ABD’de yaygınlaşan cake pop’lar genellikle kek kırıntılarının birleştirilmesiyle yapılır; tarif ve kaplama değişebilir.
Dışı Hindistan cevizli, içi yumuşak ve kekimsi olan bu mini tatlı çay veya kahvenin yanında, kutlamalarda ya da tatlı tabağında sunulur. Yoğun tatlılığına rağmen küçük porsiyonu atıştırmalık olarak uygundur; bir mini parça yaklaşık 22 g gelir. Daha hafif bir ikram için tek parça servis edip yanında meyve sunabilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
3.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.29g
Omega 6:3 oranı 26:1
İdeal 4:1 üzerinde (26:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.