1 adet (orta) Hindistan cevizli labneli şeftali fit top (30 g) 82 kaloridir. 100 gramında 272 kalori vardır. İçinde 5.9 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 5.6 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %7'ini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Hindistan cevizli labneli şeftali fit top Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

272

KCAL / 100G

Karbonhidrat

19.8g

· 7% GDV

Protein

7.1g

· 14% GDV

Yağ

18.5g

· 24% GDV

Lif

3.6g

· 13% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 29% · Protein 10% · Yağ 61%

Hindistan cevizli labneli şeftali fit top Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.19mg · 15% GDV

B12

0.28µg · 12% GDV

0.31mg · 6% GDV

Biotin

1.8µg · 6% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

118mg · 17% GDV

Kalsiyum

128mg · 13% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Hindistan cevizli labneli şeftali fit top Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

49/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

41/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Hindistan cevizli labneli şeftali fit top Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Hindistan cevizli labneli şeftali fit top Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 272 kaloriyi harcamak:

🚶

67dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

28dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

37dk

Bisiklet

🏊

32dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Hindistan cevizli labneli şeftali fit top İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Hindistan cevizli labneli şeftali fit top Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Hindistan cevizli labneli şeftali fit top Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Hindistan cevizli labneli şeftali fit top Yağ Değerleri

DOYMUŞ

13.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6:1

İdeal 4:1 üzerinde (6:1).

Hindistan cevizli labneli şeftali fit top ile Karşılaştır

🍑vs🍯

Hindistan cevizli labneli şeftali fit top vs Karamel sos100 g'da 48 kalori az

→🍑vs🍫

Hindistan cevizli labneli şeftali fit top vs Bitter Çikolata100 g'da 268 kalori az

→🍑vs🍮

Hindistan cevizli labneli şeftali fit top vs Höşmerim100 g'da 48 kalori az

→🍑vs🍫

Hindistan cevizli labneli şeftali fit top vs Çikolata sos100 g'da 62 kalori fazla

→

Hindistan cevizli labneli şeftali fit top Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Hindistan cevizli labneli şeftali fit top hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026