Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hindistan cevizli kolajen Kaç Kalori?
Protein ve kolajen peptidi desteği
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Hindistan cevizli kolajen (10 g) 36 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 1.2 g karbonhidrat, 7.5 g protein, 0.3 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hindistan cevizli kolajen Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 10 g
36
KCAL / 10G
Karbonhidrat
1.2g
· 0% GDV
Protein
7.5g
· 15% GDV
Yağ
0.3g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 13% · Protein 80% · Yağ 7%
Hindistan cevizli kolajen besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 36 kcal | |
| Yağ | 0.3 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.18 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 45 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 1.2 g | 0% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 7.5 g | 15% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Hindistan cevizli kolajen Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 10 g | 36 kcal |
| 1 çay kaşığı (mini) | 3 g | 11 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 8 g | 29 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 16 g | 58 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 20 g | 72 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 30 g | 108 kcal |
| 100 g | 100 g | 360 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 360 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hindistan cevizli kolajen Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindistan cevizli kolajen nedir?
Hindistan cevizli kolajen, Hindistan ceviziyle ilişkilendirilen tat veya bileşenleri bulunan kolajen peptidi takviyesidir. Kolajen Hindistan cevizinden elde edilmez; kolajen peptitleri hayvansal kaynaklıdır ve ürünün içeriği markaya göre değişebilir.
Hindistan cevizli kolajen cilde iyi gelir mi?
Hindistan cevizli kolajen, cildin yapısında bulunan kolajen proteinini sağlar; ancak cilt görünümünü iyileştireceği garanti edilemez. Araştırmalar kolajen takviyeleri için sınırlı yararlar düşündürse de sonuçlar kişiden kişiye değişir ve ürün kozmetik tedavinin yerine geçmez.
Hindistan cevizli kolajen gerçekten Hindistan cevizinden mi yapılır?
Hayır, kolajen Hindistan cevizinden üretilmez; Hindistan cevizi kolajen içermez. Bu isim genellikle Hindistan cevizi aroması veya eşlik eden içeriği bulunan hayvansal kolajen peptitlerini anlatır. Kolajenin kaynağı ürüne göre değişebilir.
Hindistan cevizli kolajen kahveye veya çaya katılır mı?
Evet, toz formdaki Hindistan cevizli kolajen kahveye ya da çaya karıştırılabilir. Önce az miktarda içecekte çözündürmek topaklanmayı azaltır; çok sıcak içeceklerde kullanım için ürünün hazırlama talimatını izleyin.
Hindistan cevizli kolajen ne zaman alınmalı?
Hindistan cevizli kolajen için günün belirli bir saatinin daha etkili olduğu gösterilmemiştir. Kahvaltıda, öğün arasında ya da başka bir saatte alabilirsiniz; düzenli kullanacaksanız ürünün porsiyon ve hazırlama talimatlarını aşmayın.
Hindistan cevizli kolajen vegan mı?
Hayır, gerçek kolajen peptitleri hayvansal kaynaklıdır; Hindistan cevizi aroması veya içeriği ürünü vegan yapmaz. Bitkisel bir alternatif arıyorsanız kolajen yerine geçen ürünleri değerlendirin; bunlar kolajenin kendisi değildir.
Hindistan cevizli kolajen eklemlere fayda sağlar mı?
Hindistan cevizli kolajen, eklem kıkırdağında bulunan kolajenin yapı taşlarını sağlar; bazı araştırmalar kolajen takviyelerinin eklem yakınmalarında mütevazı yararlar sağlayabileceğini düşündürür. Bu etki kesin değildir ve takviye eklem hastalıklarının tedavisi yerine kullanılmamalıdır.
Hindistan cevizli kolajenin yan etkileri var mı?
Hindistan cevizli kolajen bazı kişilerde mide rahatsızlığı, şişkinlik veya ağızda hoş olmayan tat yapabilir. Tepkiler kolajenin kaynağına ve üründeki diğer bileşenlere bağlı olabilir; yeni bir belirti ortaya çıkarsa kullanmayı bırakın.
Hindistan cevizli kolajen alerji yapar mı?
Evet, alerjik tepki mümkündür. Verilen ürün bilgisi ağaç yemişlerini alerjen olarak listeliyor; Hindistan cevizinin sınıflandırması ülkeye göre farklılık gösterebildiğinden, alerjiniz varsa ürünün tüm bileşenlerini ve üretici bilgisini doğrulayın.
Hindistan cevizli kolajen hamilelikte kullanılabilir mi?
Hamilelikte Hindistan cevizli kolajenin güvenliği ürünün kaynağına ve diğer bileşenlerine bağlıdır; takviyeler bu dönemde otomatik olarak güvenli sayılmaz. Kullanmadan önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Hindistan cevizli kolajen Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0mg · 0% GDV
B12
0.01µg · 0% GDV
B6
0mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
45mg · 2% GDV
Fosfor
9mg · 1% GDV
Selenyum
0.4µg · 1% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
22mg · 1% GDV
Hindistan cevizli kolajen Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindistan cevizli kolajen Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (10 g) için alınan 36 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hindistan cevizli kolajen Nedir?
Hindistan cevizli kolajen, kolajen peptitleri içeren ve Hindistan ceviziyle tatlandırılmış ya da bu aromayı taşıyan bir toz takviyedir; Hindistan cevizinden elde edilen kolajen anlamına gelmez. Kolajen genellikle hayvansal kaynaklıdır, ancak ürünün kaynağı etikette ayrıca belirtilmelidir.
Tadı hafif tatlı ve Hindistan cevizini andırabilir; tozu kahveye, smoothieye veya yoğurda karıştırarak tüketebilirsiniz. Türkiye’de kahvaltıda kahveyle ya da ara öğünde meyveli bir içeceğe eklemek pratik bir seçenektir. Protein oranı yüksektir; yine de öğün yerine geçmez. Tadını ve kıvamını daha hafif tutmak için şekersiz içeceklere karıştırın.
Hindistan cevizli kolajen Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hindistan cevizli kolajen İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindistan cevizli kolajen Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hindistan cevizli kolajen Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindistan cevizli kolajen Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Hindistan cevizli kolajen ile Karşılaştır
Hindistan cevizli kolajen Gibi Besinler
Hindistan cevizli kolajen hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.