Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hindistan cevizli kokteyl Kaç Kalori?
Şekerli, hindistan cevizi aromalı karışık içecek; genelde düşük proteinli ve orta-yüksek kalorili.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Hindistan cevizli kokteyl (240 g) 206 kaloridir. 100 gramında 86 kalori vardır. İçinde 25.9 g karbonhidrat, 1 g protein, 11.3 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Hindistan cevizli kokteyl Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
206
KCAL / 240G
Karbonhidrat
25.9g
· 9% GDV
Protein
1g
· 2% GDV
Yağ
11.3g
· 14% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 2% · Yağ 49%
Hindistan cevizli kokteyl besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 206 kcal | |
| Yağ | 11.3 g | 14% |
| Doymuş yağ | 9.84 g | 49% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 43 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 25.9 g | 9% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Hindistan cevizli kokteyl Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 206 kcal |
| 1 ons (mini) | 30 g | 26 kcal |
| 100 g | 100 g | 86 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 129 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 155 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 215 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 258 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 284 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 301 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 86 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hindistan cevizli kokteyl Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindistan cevizli kokteyl nasıl yapılır?
Hindistan cevizli kokteyl, Hindistan cevizi sütü veya kreması bir sıvı ve isteğe bağlı meyve ya da tatlandırıcıyla karıştırılarak yapılır. Malzemeleri buzla blenderdan geçirebilir veya çalkalayıcıda karıştırabilirsiniz; tarifler kullanılan içeceğe göre değişir.
Hindistan cevizli kokteylin içinde ne olur?
Hindistan cevizli kokteylin temelinde Hindistan cevizi aroması veya Hindistan cevizi sütü bulunur; tarife göre meyve suyu, süt, şurup ya da başka malzemeler eklenebilir. Tek bir standart tarifi olmadığı için hazır ürünlerin içeriği de markaya göre değişir.
Hindistan cevizli kokteyl alkollü mü?
Hindistan cevizli kokteyl alkollü de alkolsüz de hazırlanabilir. Hindistan cevizi aroması tek başına alkol içerdiği anlamına gelmez; ev yapımı tarifte kullanılan içecekleri, hazır üründe ise içerik bilgisini kontrol edin.
Hazır Hindistan cevizli kokteyl ile ev yapımı Hindistan cevizli kokteyl arasındaki fark nedir?
Hazır Hindistan cevizli kokteyl genellikle karıştırılmış ve ambalajlanmış işlenmiş bir içecektir; evde yapılanında malzemeleri ve tatlılık düzeyini siz belirlersiniz. Ev yapımı karışımda koruyucu bulunması gerekmez, ancak buzdolabında saklanıp kısa sürede tüketilmelidir.
Hindistan cevizli kokteyl piña colada ile aynı mı?
Hayır, her Hindistan cevizli kokteyl piña colada değildir. Piña colada genellikle Hindistan cevizi kreması, ananas ve romla yapılan belirli bir kokteyldir; Hindistan cevizli kokteyl ise farklı malzemelerle, alkollü veya alkolsüz hazırlanabilir.
Hindistan cevizli kokteyl Hindistan cevizi sütüyle mi, suyuyla mı yapılır?
Hindistan cevizli kokteyl hem Hindistan cevizi sütüyle hem de Hindistan cevizi suyuyla yapılabilir. Süt veya krema daha yoğun ve kremamsı bir içim verir; su daha hafif kalır. Bazı tariflerde iki malzeme birlikte de kullanılır.
Hindistan cevizli kokteyl neden bekleyince ayrışır?
Hindistan cevizli kokteyl, Hindistan cevizi sütündeki yağlı kısmın sıvıdan ayrılması nedeniyle bekleyince katmanlara ayrılabilir. Bu durum özellikle soğukta görülebilir; içmeden önce iyice çalkalayın veya karıştırın. Kötü koku ya da görünüm varsa tüketmeyin.
Ev yapımı Hindistan cevizli kokteyl buzdolabında ne kadar dayanır?
Ev yapımı Hindistan cevizli kokteyl buzdolabında kapalı bir kapta saklanmalı ve mümkünse aynı gün tüketilmelidir. Taze meyve veya süt içeren karışımlar daha çabuk bozulabileceğinden oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin.
Hindistan cevizli kokteyl nasıl servis edilir?
Hindistan cevizli kokteyl genellikle soğuk ve buzla servis edilir. Üzerine Hindistan cevizi rendesi veya bir meyve dilimi ekleyebilirsiniz; alkollü bir tarif hazırlıyorsanız servis biçimi ve eşlik edecek yiyecekler kullandığınız içeceğe göre değişir.
Hindistan cevizli kokteyl çocuklar için uygun mu?
Hindistan cevizli kokteyl ancak alkolsüz olduğu kesin olan bir tarif veya ürünse çocuklara sunulabilir. Hazır ürünün içeriğini kontrol edin; tatlı içecekleri çocuklara sık ve büyük porsiyonlarda vermek yerine ara sıra tercih edin.
Hindistan cevizli kokteyl Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.07mg · 4% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Biotin
0.96µg · 3% GDV
B3
0.48mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.43mg · 19% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
228mg · 7% GDV
Fosfor
43mg · 6% GDV
Sodyum
43mg · 2% GDV
Hindistan cevizli kokteyl Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindistan cevizli kokteyl Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 206 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hindistan cevizli kokteyl Nedir?
Hindistan cevizli kokteyl, Hindistan cevizi tadı veren tatlı bir içecektir; tarifine göre Hindistan cevizi sütü ya da aroması, süt veya meyve suyu gibi sıvılarla karıştırılabilir. Türkiye’de yerleşik, tek bir geleneksel tarifi yoktur; evde ve kafelerde farklı biçimlerde hazırlanır. Soğuk, bazen buzla servis edilir ve tatlımsı, hafif kremamsı bir içimi vardır. Ara öğünde ya da tatlı yanında tercih edebilir, yazın serinletici bir içecek olarak sunabilirsiniz. Protein bakımından düşük, enerji bakımından görece yoğundur: 100 gramı 86 kalori içerir. Daha hafif bir seçenek için ilave şeker kullanmadan hazırlayın; meyveyle veya sade kahvenin yanında deneyebilirsiniz.
Hindistan cevizli kokteyl Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hindistan cevizli kokteyl İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindistan cevizli kokteyl Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hindistan cevizli kokteyl Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindistan cevizli kokteyl Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.84g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.26g
Omega 6:3 oranı 4.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).
Hindistan cevizli kokteyl ile Karşılaştır
Hindistan cevizli kokteyl Gibi Besinler
Hindistan cevizli kokteyl hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.