Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hindistan cevizli karışım su Kaç Kalori?
Hafif hindistan cevizi aromalı, düşük kalorili içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Hindistan cevizli karışım su (240 g) 46 kaloridir. 100 gramında 19 kalori vardır. İçinde 9.8 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0.7 g yağ ve 0 g lif bulunur. 228 mg Potasyum ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hindistan cevizli karışım su Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
46
KCAL / 240G
Karbonhidrat
9.8g
· 4% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0.7g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 83% · Protein 4% · Yağ 13%
Hindistan cevizli karışım su besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 46 kcal | |
| Yağ | 0.7 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.6 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 43 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 9.8 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Hindistan cevizli karışım su Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 46 kcal |
| 100 g | 100 g | 19 kcal |
| 1 su bardağı (yarım) | 120 g | 23 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 38 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 250 g | 48 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 63 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 67 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 95 kcal |
| 1 paket (bütün) | 1000 g | 190 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 19 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hindistan cevizli karışım su Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindistan cevizli karışım su nedir, Hindistan cevizi suyu mudur?
Hindistan cevizli karışım su, Hindistan cevizi tadı veren hafif bir içecektir; doğrudan taze Hindistan cevizinin içinden çıkan sıvıyla aynı ürün değildir. Karışımın içeriği markaya göre değişebilir.
Hindistan cevizli karışım su ile Hindistan cevizi sütü arasındaki fark nedir?
Hindistan cevizli karışım su daha hafif ve sulu bir içecektir; Hindistan cevizi sütü ise etli kısmın suyla işlenmesiyle elde edilen daha yoğun, kremamsı bir üründür. Tariflerde birbirlerinin yerine kullanıldıklarında sonuç değişir.
Hindistan cevizli karışım suya şeker eklenir mi?
Bazı Hindistan cevizli karışım su ürünlerine şeker veya tatlandırıcı eklenir, bazılarında eklenmez. İçeceğin tatlı olması tek başına ilave şeker bulunduğunu göstermez; ürünün içerik listesi bunu netleştirir.
Hindistan cevizli karışım su evde nasıl hazırlanır?
Hindistan cevizli karışım suyun ev yapımı benzerini, içme suyuna az miktarda Hindistan cevizi suyu veya şekersiz Hindistan cevizi özü ekleyerek hazırlayabilirsiniz. Hazır ürünle aynı bileşimi beklemeyin; oranı damak tadınıza göre ayarlayın.
Hindistan cevizli karışım su, su kadar iyi sıvı sağlar mı?
Hindistan cevizli karışım su sıvı alımınıza katkı sağlar, ancak günlük susuzluğu gidermek için sade sudan üstün değildir. Düzenli su içmek temel seçenektir; bu içeceği suyun yerine sınırsızca tüketmeniz gerekmez.
Hindistan cevizli karışım su sahurda içilir mi?
Evet, Hindistan cevizli karışım su sahurda içilebilir; ancak uzun süre susuz kalmayı önleyen özel bir içecek değildir. Sahurda su içmenin yanı sıra dengeli bir öğün tercih edin ve çok şekerli ürünlerden kaçının.
Hindistan cevizli karışım su açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Hindistan cevizli karışım suyu açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve ambalajdaki tüketim süresine uyun. Oda sıcaklığında uzun süre bekleyen ürünü içmeyin; koku, tat veya görünümünde değişiklik varsa tüketmeyin.
Hindistan cevizli karışım su kafein içerir mi?
Hindistan cevizi kaynaklı Hindistan cevizli karışım su doğal olarak kafein içermez. Kafein ancak ürüne ayrıca eklenmişse bulunabilir; özellikle kafeinden kaçınıyorsanız içindekiler bölümünde kahve, çay veya kafein ifadesini arayın.
Hindistan cevizli karışım su ısıtılarak içilir mi?
Evet, Hindistan cevizli karışım su ısıtılabilir; ancak kaynatmak aromasını değiştirebilir ve ürünün tadını bozabilir. Ilık içmek ya da soğuk içecek tariflerine eklemek daha pratiktir; ambalaj ısıtmayı önermiyorsa ısıtmayın.
Diyabeti olanlar Hindistan cevizli karışım su içebilir mi?
Diyabeti olanlar Hindistan cevizli karışım suyu tüketebilir, ancak üründeki karbonhidrat ve varsa ilave şeker kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu kendi beslenme planınıza göre belirleyin; kişisel hedefleriniz için diyetisyeninize veya doktorunuza danışın.
Hindistan cevizli karışım su Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.02mg · 2% GDV
C Vitamini
1.68mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
228mg · 7% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Magnezyum
14mg · 3% GDV
Sodyum
43mg · 2% GDV
Hindistan cevizli karışım su Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindistan cevizli karışım su Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 46 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hindistan cevizli karışım su Nedir?
Hindistan cevizli karışım suyu, suya Hindistan cevizi aromalı bir karışım eklenerek hazırlanan hafif bir içecektir; taze Hindistan cevizi suyuyla aynı şey değildir. Tatlımsı, yumuşak bir aroması ve ince, ferahlatıcı bir içimi vardır. Türkiye’de soğuk olarak tek başına içebilir, özellikle sıcak havalarda ya da kahvaltıda çay yerine farklı bir seçenek olarak tercih edebilirsiniz. Evde hazırlıyorsanız karışım miktarını damak tadınıza göre ayarlayıp bol buzla servis etmek lezzetini öne çıkarır.
Besin değerleri bakımından hafif bir içecektir: 100 gramında 19 kalori bulunur ve yağ oranı düşüktür. Gün içinde daha aromalı bir su isteyenlere uygundur; yanında meyve veya hafif bir atıştırmalıkla iyi gider.
Hindistan cevizli karışım su Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hindistan cevizli karışım su İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindistan cevizli karışım su Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hindistan cevizli karışım su Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindistan cevizli karışım su Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Hindistan cevizli karışım su ile Karşılaştır
Hindistan cevizli karışım su Gibi Besinler
Hindistan cevizli karışım su hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.