🍪
Vegan, hindistan cevizi ve kakao içeren tatlı kurabiye
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
894
KCAL / 100G
Karbonhidrat
96g
· 43%
Protein
12.4g
· 6%
Yağ
50g
· 51%
Lif
17.6g
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Fosfor
118mg · 17% GDV
Magnezyum
58mg · 14% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
15.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 38:1
İdeal 4:1 üzerinde (38:1).
Vegan hindistan cevizli kakaolu kurabiye 100 gramda 894 kalori içerir. Bu nedenle porsiyon miktarına dikkat edilmesi gereken enerji yoğun bir tatlıdır.
Evet, bu kurabiye vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme biçimleriyle uyumludur. Ancak gluten içerdiği için glutensiz beslenenler için uygun değildir.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.