Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hindistan cevizli iced latte Kaç Kalori?
Hindistan cevizi aromalı, sütlü ve kahveli soğuk içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Hindistan cevizli iced latte (350 g) 203 kaloridir. 100 gramında 58 kalori vardır. İçinde 25.9 g karbonhidrat, 7.4 g protein, 8.4 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %32'sini karşılar. Glisemik indeksi 34 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hindistan cevizli iced latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 350 g
203
KCAL / 350G
Karbonhidrat
25.9g
· 9% GDV
Protein
7.4g
· 15% GDV
Yağ
8.4g
· 11% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 14% · Yağ 36%
Hindistan cevizli iced latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (350 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 203 kcal | |
| Yağ | 8.4 g | 11% |
| Doymuş yağ | 5.95 g | 30% |
| Trans yağ | 0.11 g | |
| Sodyum | 119 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 25.9 g | 9% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 7.4 g | 15% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Hindistan cevizli iced latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 350 g | 203 kcal |
| 100 g | 100 g | 58 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 180 g | 104 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 240 g | 139 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 240 g | 139 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 145 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 191 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 475 g | 276 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 590 g | 342 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 58 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hindistan cevizli iced latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindistan cevizli iced latte evde nasıl yapılır?
Evde yapmak için espressoyu soğutun, bardağa buz ve süt ekleyin; üzerine espressoyu ve Hindistan cevizi şurubunu döküp karıştırın. Şurup yerine Hindistan cevizi aromalı bir içecek de kullanabilirsiniz.
Hindistan cevizli iced latte içinde ne var?
Hindistan cevizli iced latte genellikle espresso, süt, buz ve Hindistan cevizi aroması içerir. Aroma şuruptan ya da Hindistan cevizi içeceğinden gelebilir; şeker eklenip eklenmediği tarife göre değişir.
Hindistan cevizli iced latte Hindistan cevizi sütüyle mi yapılır?
Hayır, mutlaka Hindistan cevizi sütüyle yapılmaz. Kafelerde çoğunlukla normal süt ve Hindistan cevizi şurubu kullanılır; evde ise Hindistan cevizi içeceği veya sütü tercih edebilirsiniz.
Hindistan cevizli iced latte kafein içerir mi?
Evet, espressoyla hazırlandığında kafein içerir. Miktar kullanılan espresso shot sayısına ve kahveye göre değişir; kafeinsiz espresso seçerek kafeinsiz bir versiyon hazırlayabilirsiniz.
Hindistan cevizli iced latte şekerli midir?
Çoğu tarifte kullanılan Hindistan cevizi şurubu içeceği tatlandırır, ancak şeker miktarı mekâna ve tarife göre değişir. Daha az tatlı olması için sipariş verirken şurubun azaltılmasını ya da eklenmemesini isteyebilirsiniz.
Hindistan cevizli iced latte'nin Hindistan cevizi tadı belirgin midir?
Evet, Hindistan cevizi aroması belirgindir; ancak baskınlığı kullanılan şurup veya içeceğin miktarına bağlıdır. Kahve tadını daha öne çıkarmak için daha az aroma, daha yoğun espresso kullanabilirsiniz.
Hindistan cevizli iced latte için espresso yerine ne kullanılır?
Espresso yerine güçlü demlenmiş kahve veya soğuk demleme kahve kullanabilirsiniz. Kahvenin yoğun olması süt ve Hindistan cevizi aromasının içinde kaybolmasını önler; içeceğin tadı espressoyla hazırlanandan biraz farklı olur.
Hindistan cevizli iced latte neden kesilir veya ayrışır?
Hindistan cevizli iced latte, özellikle bazı Hindistan cevizi sütleri asitli kahveyle ya da çok soğuk sıvıyla karşılaşınca ayrışabilir. Malzemeleri iyice çalkalamak veya karıştırmak ve espressoyu yavaşça eklemek görünümü iyileştirir.
Hindistan cevizli iced latte buzdolabında saklanır mı?
Evet, artan Hindistan cevizli iced latte kapalı bir kapta buzdolabında tutulabilir; en iyi tadı için aynı gün içinde tüketin. Buz eridikçe içecek sulanır, bu yüzden saklamadan önce buzu çıkarmak daha iyi sonuç verir.
Hindistan cevizli iced latte sulanmadan nasıl soğutulur?
Espressoyu buzun üzerine dökmeden önce soğutun veya içeceğin kendi kahvesinden buz küpleri hazırlayın. Böylece buz eridiğinde Hindistan cevizli iced latte'nin tadı sıradan suyla seyrelmez.
Hindistan cevizli iced latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.77µg · 32% GDV
B2
0.39mg · 30% GDV
B5
0.98mg · 20% GDV
Biotin
4.2µg · 14% GDV
Mineraller
Fosfor
221mg · 32% GDV
Kalsiyum
273mg · 27% GDV
İyot
21µg · 14% GDV
Potasyum ⭐
462mg · 14% GDV
Sodyum
119mg · 5% GDV
Hindistan cevizli iced latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindistan cevizli iced latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (350 g) için alınan 203 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hindistan cevizli iced latte Nedir?
Hindistan cevizli buzlu latte, espresso, süt ve Hindistan cevizi aromasıyla hazırlanan soğuk bir kahvedir. Buz üzerinde servis edilir; evde espressoyu soğuk süt ve buzla karıştırıp, aromayı şurup ya da Hindistan cevizi içeceğiyle verebilirsiniz.
Yumuşak sütlü dokusu, kahvenin kavruk tadını Hindistan cevizinin tatlımsı aromasıyla dengeler. Türkiye’de özellikle sıcak havalarda kafe menülerinde tercih edilir; yanında kurabiye veya küçük bir tatlıyla içilebilir. Besin değeri bakımından süt kaynaklı bir miktar protein içerir, karbonhidratı da aromalı şurup kullanıldığında artabilir. Daha hafif bir seçenek için siz daha az şurup isteyebilir veya şekersiz aroma tercih edebilirsiniz.
Hindistan cevizli iced latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hindistan cevizli iced latte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindistan cevizli iced latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hindistan cevizli iced latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindistan cevizli iced latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.35g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Hindistan cevizli iced latte ile Karşılaştır
Hindistan cevizli iced latte Gibi Besinler
Hindistan cevizli iced latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.