Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hindistan cevizli hindiba kahvesi Kaç Kalori?
Hindistan cevizi aromalı, kafeinsiz, lifli kahve alternatifi
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Hindistan cevizli hindiba kahvesi (200 g) 220 kaloridir. 100 gramında 110 kalori vardır. İçinde 39 g karbonhidrat, 2.4 g protein, 7.6 g yağ ve 12.4 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %29'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hindistan cevizli hindiba kahvesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
220
KCAL / 200G
Karbonhidrat
39g
· 14% GDV
Protein
2.4g
· 5% GDV
Yağ
7.6g
· 10% GDV
Lif
12.4g
· 44% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 67% · Protein 4% · Yağ 29%
Hindistan cevizli hindiba kahvesi besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 220 kcal | |
| Yağ | 7.6 g | 10% |
| Doymuş yağ | 6.4 g | 32% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 74 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 39 g | 14% |
| Lif | 12.4 g | 44% |
| Protein | 2.4 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Hindistan cevizli hindiba kahvesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 220 kcal |
| 1 su bardağı (çok küçük) | 80 g | 88 kcal |
| 100 g | 100 g | 110 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 132 kcal |
| 1 adet (orta) | 150 g | 165 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 198 kcal |
| 1 adet (büyük) | 250 g | 275 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 275 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 330 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 110 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hindistan cevizli hindiba kahvesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindistan cevizli hindiba kahvesi kafein içerir mi?
Hayır, Hindistan cevizli hindiba kahvesi kafeinsiz bir kahve alternatifidir. Kahve çekirdeklerinden değil, hindiba kökünden hazırlanır; bu nedenle kafeinden kaçınanlar tarafından tercih edilir.
Hindistan cevizli hindiba kahvesi nedir, neyden yapılır?
Hindistan cevizli hindiba kahvesi, kavrulmuş hindiba kökünden yapılan ve hindistan cevizi aroması taşıyan bir kahve alternatifidir. Genellikle kahve çekirdeği içermez; kendine özgü tadı ve lif içeriğiyle bilinir.
Hindistan cevizli hindiba kahvesi nasıl hazırlanır?
Hindistan cevizli hindiba kahvesi, ürünün formuna göre sıcak suyla demlenerek ya da karıştırılarak hazırlanır. Öğütülmüş ürünleri demleyip süzün; çözünebilir ürünleri ise fincanda sıcak suyla karıştırın.
Hindistan cevizli hindiba kahvesi normal kahvenin yerine içilir mi?
Evet, Hindistan cevizli hindiba kahvesi kahve tadına yakın, kafeinsiz bir alternatif olarak içilebilir. Ancak normal kahveyle aynı kafein etkisini vermez; kahvenin uyarıcı etkisini arayanlar için birebir karşılık değildir.
Hindistan cevizli hindiba kahvesinin tadı nasıldır?
Hindistan cevizli hindiba kahvesi kavruk, hafif acımsı ve hindistan cevizi aromalı bir tada sahiptir. Normal kahveden daha farklı, daha yumuşak algılanabilir; tadı kullanılan ürünün hindiba kavurma derecesine göre değişir.
Hindistan cevizli hindiba kahvesi sütle içilir mi?
Evet, Hindistan cevizli hindiba kahvesi inek sütüyle veya bitkisel sütlerle içilebilir. Süt, içeceğin kavruk ve hafif acımsı tadını yumuşatır; hindistan cevizi aromasıyla da uyum sağlar.
Hindistan cevizli hindiba kahvesi gece içilir mi?
Evet, Hindistan cevizli hindiba kahvesi kafeinsiz olduğu için akşam saatlerinde de içilebilir. Yine de geç saatte içecek tüketmek uykunuzu etkiliyorsa fincan miktarını azaltın veya yatmadan hemen önce içmeyin.
Hindistan cevizli hindiba kahvesi sindirime iyi gelir mi?
Hindistan cevizli hindiba kahvesindeki hindiba kökü lif sağlar; hindiba lifleri bağırsak bakterileri tarafından fermente edilebilir. Bu bazı kişilerde sindirimi desteklerken gaz veya şişkinlik yapabilir, özellikle lif tüketimi aniden artarsa.
Hindistan cevizli hindiba kahvesi fazla içilirse yan etki yapar mı?
Evet, fazla Hindistan cevizli hindiba kahvesi bazı kişilerde gaz, şişkinlik veya bağırsak hareketlerinde değişiklik yapabilir. Hindiba kökündeki lifler buna yol açabileceğinden, içmeye yeni başladıysanız miktarı yavaş artırın.
Hindistan cevizli hindiba kahvesi soğuk içilir mi?
Evet, Hindistan cevizli hindiba kahvesi soğuk içilebilir. Önce sıcak suyla hazırlayıp soğuttuktan sonra buz ekleyebilir veya soğuk sütle karıştırabilirsiniz; buz eklemek tadını seyreltebilir.
Hindistan cevizli hindiba kahvesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.12mg · 10% GDV
Folat
26µg · 7% GDV
B3
1mg · 6% GDV
Biotin
1.6µg · 5% GDV
Mineraller
Bakır
0.26mg · 29% GDV
Manganez
0.56mg · 24% GDV
Potasyum ⭐
420mg · 12% GDV
Fosfor
86mg · 12% GDV
Sodyum
74mg · 3% GDV
Hindistan cevizli hindiba kahvesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindistan cevizli hindiba kahvesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 220 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hindistan cevizli hindiba kahvesi Nedir?
Hindistan cevizli hindiba kahvesi, kavrulmuş hindiba kökünden hazırlanan ve Hindistan cevizi aroması taşıyan, kahve çekirdeği içermeyen bir sıcak içecek alternatifidir. Hindiba kahvesi Avrupa’daki kahve yerine tüketilen içecek geleneğiyle ilişkilidir; bu çeşitte hindibanın kavruk tadına yumuşak, hafif tatlımsı bir Hindistan cevizi notası eklenir.
Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde kahve yerine sıcak içebilir, sade veya süt ya da bitkisel içecekle hazırlayabilirsiniz. Kafeinsiz olması ve lif içermesiyle öne çıkar; 100 gramında 6,2 gram lif bulunur. Daha hafif bir fincan için şeker eklemeden deneyin; yanında sade bir kahvaltı veya küçük bir atıştırmalıkla iyi gider.
Hindistan cevizli hindiba kahvesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hindistan cevizli hindiba kahvesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindistan cevizli hindiba kahvesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hindistan cevizli hindiba kahvesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindistan cevizli hindiba kahvesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Hindistan cevizli hindiba kahvesi ile Karşılaştır
Hindistan cevizli hindiba kahvesi Gibi Besinler
Hindistan cevizli hindiba kahvesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.