Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥥
Hindistan Cevizli Frappé Kaç Kalori?
Buzla karıştırılmış, Hindistan cevizi aromalı soğuk kahve içeceği.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Hindistan Cevizli Frappé (350 g) 175 kaloridir. 100 gramında 50 kalori vardır. İçinde 28 g karbonhidrat, 2 g protein, 6 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 133 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Hindistan Cevizli Frappé Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 350 g
175
KCAL / 350G
Karbonhidrat
28g
· 10% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 64% · Protein 5% · Yağ 31%
Hindistan Cevizli Frappé besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (350 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 175 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 9.8 g | 49% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 84 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 28 g | 10% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Hindistan Cevizli Frappé Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 350 g | 175 kcal |
| 100 g | 100 g | 50 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 240 g | 120 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 125 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 300 g | 150 kcal |
| 12 ons (orta) | 355 g | 178 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 200 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 450 g | 225 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 250 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 50 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hindistan Cevizli Frappé Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindistan cevizli frappé evde nasıl yapılır?
Hindistan cevizli frappé, soğuk kahve, Hindistan cevizi aroması ve buzun blenderda karıştırılmasıyla evde yapılır. Daha yoğun bir içim için kahveyi önceden demleyip soğutun; karışımı servis etmeden hemen önce hazırlayın.
Hindistan cevizli frappé içinde neler olur?
Hindistan cevizli frappé genellikle soğuk kahve, buz ve Hindistan cevizi aroması içerir. Tarife göre Hindistan cevizi sütü, şurubu, süt veya tatlandırıcı eklenebilir; kafelerde kullanılan malzemeler değişebilir.
Hindistan cevizli frappé kafein içerir mi?
Evet, kahveyle hazırlanan Hindistan cevizli frappé kafein içerir. Kafein miktarı kullanılan kahvenin türüne ve miktarına bağlıdır; kafeini azaltmak isterseniz kafeinsiz kahveyle hazırlayabilirsiniz.
Hindistan cevizli frappé Türk kahvesiyle yapılır mı?
Evet, Hindistan cevizli frappé soğutulmuş Türk kahvesiyle hazırlanabilir. Kahveyi telvesinden ayırıp soğuttuktan sonra buz ve Hindistan cevizi aromasıyla blenderdan geçirin; telveyi karışıma katmak içimi kumlu yapabilir.
Hindistan cevizli frappé için Hindistan cevizi sütü mü, şurubu mu kullanılır?
Hindistan cevizli frappé hem Hindistan cevizi sütüyle hem de Hindistan cevizi şurubuyla yapılabilir. Süt daha kremamsı bir içim verir; şurup ise belirgin bir aroma ve tatlılık katar, bu yüzden miktarını damak tadınıza göre ayarlayın.
Hindistan cevizli frappé ile frappuccino arasındaki fark nedir?
Hindistan cevizli frappé, buzla karıştırılmış soğuk kahvenin Hindistan cevizi aromalı bir çeşididir; Frappuccino ise Starbucks’ın markalı içecek serisinin adıdır. Tarifler benzer görünebilir, ancak Frappuccino’nun içeriği ve sunumu ürüne göre değişir.
Hindistan cevizli frappé nasıl daha az tatlı yapılır?
Hindistan cevizli frappé, şurup veya ek şeker azaltılarak daha az tatlı hazırlanabilir. Hindistan cevizi sütü kullanıp şekersiz soğuk kahve ekleyin; hazır karışım kullanıyorsanız zaten tatlı olabileceğini hesaba katın.
Hindistan cevizli frappé akşam içilir mi?
Hindistan cevizli frappé akşam içilebilir, ancak kahvedeki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde kafeinsiz kahveyle hazırlayın veya bu içeceği daha erken tüketin.
Hindistan cevizli frappé blender olmadan yapılır mı?
Evet, Hindistan cevizli frappé blender olmadan da hazırlanabilir. Soğuk kahveyi buzla birlikte kapaklı bir kavanozda iyice çalkalayın; doku blenderla yapılan kadar pürüzsüz olmayabilir ve buz parçaları daha belirgin kalabilir.
Hindistan cevizli frappé buzdolabında saklanır mı?
Hindistan cevizli frappé en iyi taze hazırlanıp içilir; bekledikçe buz erir ve içecek sulanır. Artanı kısa süre buzdolabında tutabilirsiniz, ancak içmeden önce yeniden karıştırın ve oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Hindistan Cevizli Frappé Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.18µg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
Biotin
1.4µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
133mg · 19% GDV
Manganez
0.42mg · 18% GDV
Bakır
0.16mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
368mg · 11% GDV
Sodyum
84mg · 4% GDV
Hindistan Cevizli Frappé Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindistan Cevizli Frappé Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (350 g) için alınan 175 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hindistan Cevizli Frappé Nedir?
Hindistan Cevizli Frappé, kahvenin buzla blenderda köpürtülüp Hindistan cevizi aromasıyla buluşturulduğu soğuk bir içecektir. Frappé geleneği Yunanistan’da ortaya çıkmış olsa da bu çeşit, klasik kahvenin tropik ve tatlımsı bir yorumudur.
Buzlu, köpüklü ve yumuşak içimiyle özellikle sıcak havalarda serinlemek için tercih edilir; Türkiye’de kahvaltıdan sonra, öğleden sonra çay-kahve molasında ya da dışarıda soğuk kahve alternatifi olarak içilebilir. Hindistan cevizi tadı kahvenin hafif acılığını dengeler. Besin değerinde karbonhidrat öne çıkar; 100 gramı 50 kalori içerir. Daha hafif bir içim için şurubu azaltıp şekersiz kahveyle hazırlayabilir, yanında sade bir atıştırmalık tercih edebilirsiniz.
Hindistan Cevizli Frappé Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hindistan Cevizli Frappé İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindistan Cevizli Frappé Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hindistan Cevizli Frappé Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindistan Cevizli Frappé Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.35g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Hindistan Cevizli Frappé ile Karşılaştır
Hindistan Cevizli Frappé Gibi Besinler
Hindistan Cevizli Frappé hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.