Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hindistan cevizli Fellas Kaç Kalori?
Hindistan cevizi aromalı tatlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Hindistan cevizli Fellas (30 g) 153 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 17.4 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 8.4 g yağ ve 2 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Hindistan cevizli Fellas Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g
153
KCAL / 30G
Karbonhidrat
17.4g
· 6% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
8.4g
· 11% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 4% · Yağ 50%
Hindistan cevizli Fellas besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 153 kcal | |
| Yağ | 8.4 g | 11% |
| Doymuş yağ | 6.3 g | 32% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 54 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 17.4 g | 6% |
| Lif | 2 g | 7% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Hindistan cevizli Fellas Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 30 g | 153 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 77 kcal |
| 1 paket (mini) | 25 g | 128 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 230 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 255 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 60 g | 306 kcal |
| 1 paket (orta) | 75 g | 383 kcal |
| 100 g | 100 g | 510 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hindistan cevizli Fellas Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindistan cevizli Fellas nedir?
Hindistan cevizli Fellas, Hindistan cevizi aromalı tatlı bir atıştırmalıktır. Ara öğünde veya tatlı isteği geldiğinde tüketilebilir; paketteki porsiyon önerisi, ne kadar yiyeceğinizi planlamanıza yardımcı olur.
Hindistan cevizli Fellas'ın içinde neler var?
Hindistan cevizli Fellas, Hindistan cevizi aromalı bir tatlı atıştırmalık olarak tanımlanır; ancak tam içindekiler bilgisi burada yer almıyor. İçerik ve alerjen ayrıntıları için ürünün ambalajındaki içerik listesini esas alın.
Hindistan cevizli Fellas'ta ne kadar şeker var?
Hindistan cevizli Fellas'ın kesin şeker miktarı verilen besin bilgilerinde belirtilmiyor. Karbonhidrat miktarı şeker miktarıyla aynı şey değildir; şeker bilgisini öğrenmek için ambalajdaki besin değerleri tablosuna bakın.
Hindistan cevizli Fellas nasıl saklanmalı?
Hindistan cevizli Fellas'ı serin, kuru ve doğrudan güneş almayan bir yerde saklayın. Ambalajı açtıktan sonra ürünü kapalı tutmak, nemlenmesini ve çevredeki kokuları çekmesini önlemeye yardımcı olur.
Hindistan cevizli Fellas çay yanında yenir mi?
Evet, Hindistan cevizli Fellas çay yanında tatlı atıştırmalık olarak yenebilir. Çayın yanında daha uzun süre tok kalmak isterseniz, onu tek başına tüketmek yerine yoğurt gibi protein içeren bir yiyecekle eşleştirebilirsiniz.
Hindistan cevizli Fellas günlük tüketilebilir mi?
Evet, Hindistan cevizli Fellas günlük beslenmeye ara sıra veya planlı bir tatlı atıştırmalık olarak eklenebilir. Tatlı bir ürün olduğu için gün içindeki diğer atıştırmalıkları da hesaba katarak porsiyonunu ayarlayın.
Hindistan cevizli Fellas kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Hindistan cevizli Fellas karbonhidrat içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planı kişisel tedavinize göre değişebileceği için doktorunuzun veya diyetisyeninizin önerisini izleyin.
Hindistan cevizli Fellas çocuklar için uygun mu?
Hindistan cevizli Fellas çocuklara tatlı atıştırmalık olarak verilebilir; ancak ürünün içindekiler listesini ve ambalajdaki yaş ya da alerji uyarılarını kontrol edin. Küçük çocuklarda atıştırırken yanında bulunmak güvenlidir.
Hindistan cevizli Fellas spordan önce yenir mi?
Evet, Hindistan cevizli Fellas spordan önce yenebilir; içerdiği karbonhidrat egzersiz için enerji sağlayabilir. Yağ içeriği bazı kişilerde sindirimi yavaşlatabileceğinden, antrenmana çok yakın zamanda tüketmek rahatsızlık verebilir.
Hindistan cevizli Fellas yoğurtla yenir mi?
Evet, Hindistan cevizli Fellas yoğurtla birlikte tüketilebilir. Yoğurt, atıştırmalığa protein ekler; ürünü ufalayıp yoğurdun üzerine serpmek, çay yanında yemeye alternatif pratik bir ara öğün oluşturur.
Hindistan cevizli Fellas Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
0.45µg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.27mg · 12% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Fosfor
29mg · 4% GDV
Demir
0.57mg · 3% GDV
Sodyum
54mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
72mg · 2% GDV
Hindistan cevizli Fellas Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindistan cevizli Fellas Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (30 g) için alınan 153 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hindistan cevizli Fellas Nedir?
Hindistan cevizli Fellas, Hindistan cevizi aromasıyla öne çıkan paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Hindistan cevizinin belirgin tadı, tatlı ve tok bir atıştırmalık arayanlara hitap eder; içeriği ve dokusu ürüne göre değişebileceğinden, özel bir eşlikçi gerektirmez.
Türkiye’de kahvaltıda, çay saatinde ya da gün içinde tatlı isteği geldiğinde tek başına tüketebilirsiniz. Yoğun ve enerji değeri yüksek bir seçenek olduğundan, daha hafif bir ara öğün için bir orta boy parçayla yetinip yanında şekersiz çay veya kahve tercih edebilirsiniz. 100 gramında 510 kcal bulunur.
Hindistan cevizli Fellas Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hindistan cevizli Fellas İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindistan cevizli Fellas Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hindistan cevizli Fellas Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindistan cevizli Fellas Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.39g
Omega 6:3 oranı 36:1
İdeal 4:1 üzerinde (36:1).
Hindistan cevizli Fellas ile Karşılaştır
Hindistan cevizli Fellas Gibi Besinler
Hindistan cevizli Fellas hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.