Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hindistan cevizli mini kek Kaç Kalori?
Hindistan cevizli, mini kek formunda, tatlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Hindistan cevizli mini kek (35 g) 151 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 19.6 g karbonhidrat, 2 g protein, 7.4 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Hindistan cevizli mini kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 35 g
151
KCAL / 35G
Karbonhidrat
19.6g
· 7% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
7.4g
· 9% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 5% · Yağ 44%
Hindistan cevizli mini kek besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 151 kcal | |
| Yağ | 7.4 g | 9% |
| Doymuş yağ | 3.92 g | 20% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 91 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 19.6 g | 7% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Hindistan cevizli mini kek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 35 g | 151 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 108 kcal |
| 1 paket (küçük) | 35 g | 151 kcal |
| 1 adet (orta) | 45 g | 194 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 301 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 70 g | 301 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 452 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 105 g | 452 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hindistan cevizli mini kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindistan cevizli mini kek nedir, içinde neler bulunur?
Hindistan cevizli mini kek, Hindistan cevizi aroması veya rendelenmiş Hindistan ceviziyle hazırlanan küçük porsiyonlu bir kek çeşididir. Tarifte genellikle un, yumurta, şeker ve yağ bulunur; hazır ürünlerde gerçek Hindistan cevizi kullanımı markaya göre değişebilir.
Hindistan cevizli mini kek evde nasıl yapılır?
Hindistan cevizli mini kek, kek hamuruna rendelenmiş Hindistan cevizi eklenip küçük kalıplarda pişirilerek yapılır. Kuru malzemeleri ayrı karıştırıp sıvı karışıma ekleyin; unu kattıktan sonra hamuru fazla çırpmamak kekin daha yumuşak olmasına yardımcı olur.
Hindistan cevizli mini kek neden kabarmaz?
Hindistan cevizli mini kek, kabartıcı bayatsa, hamur fazla çırpılırsa veya fırın yeterince ısınmadan pişirmeye başlanırsa iyi kabarmayabilir. Kabartma tozunun tazeliğini kontrol edin ve hamuru kalıplara paylaştırdıktan sonra bekletmeden fırına verin.
Hindistan cevizli mini kek nasıl yumuşak ve nemli kalır?
Hindistan cevizli mini kekin yumuşak kalması için unu ölçülü kullanın ve fırında gereğinden uzun tutmayın. Pişip soğuduktan sonra hava almayan bir kapta saklayın; rendelenmiş Hindistan cevizi hamura nem kattığı kadar fazla kullanıldığında keki kuru da yapabilir.
Hindistan cevizli mini kek taze Hindistan ceviziyle yapılır mı?
Evet, Hindistan cevizli mini kek taze rendelenmiş Hindistan ceviziyle yapılabilir. Taze Hindistan cevizi daha nemli olduğu için hamurun kıvamını etkileyebilir; rendeyi eklerken hamurun çok koyulaşmadığını kontrol edin ve ölçüyü tarifin kuru Hindistan cevizi miktarıyla bire bir varsaymayın.
Hindistan cevizli mini kek buzdolabında mı saklanır?
Hindistan cevizli mini kek sade ve kremasızsa, soğuduktan sonra kapalı bir kapta oda sıcaklığında saklanabilir; buzdolabı keki kurutabilir. Üzerinde krema veya çabuk bozulan bir dolgu varsa buzdolabında tutun ve servis etmeden önce kısa süre oda sıcaklığında bekletin.
Hindistan cevizli mini kek dondurulabilir mi?
Evet, Hindistan cevizli mini kek dondurulabilir. Kekleri tamamen soğutup tek tek hava geçirmeyen ambalajlara sarın; çözdürürken ambalajı üzerinde bırakmak nemin kekin yüzeyinde toplanmasını önlemeye yardımcı olur. Kremalı süslemeleri dondurmadan önce çıkarmak daha iyi sonuç verir.
Hindistan cevizli mini kek çay saatinde neyle servis edilir?
Hindistan cevizli mini kek çay saatinde sade çay, kahve veya şekersiz bir içecekle servis edilebilir. Tatlı ve aromalı olduğu için yanında ayrıca şerbetli tatlı sunmak yerine meyve ya da sade yoğurt tercih etmek daha dengeli bir eşlik sağlar.
Hindistan cevizli mini kekte rendelenmiş Hindistan cevizi yerine Hindistan cevizi unu kullanılır mı?
Hindistan cevizi unu, Hindistan cevizli mini kekte rendelenmiş Hindistan cevizinin doğrudan yerine geçmez. Çok daha fazla sıvı çeker ve hamurun dokusunu değiştirir; kullanacaksanız unu aynı ölçüde değiştirmek yerine Hindistan cevizi unu için hazırlanmış bir tarif seçin.
Hindistan cevizli mini kek diyabeti olanlar için uygun mudur?
Hindistan cevizli mini kek genellikle un ve şeker içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir; küçük porsiyon bile karbonhidrat hesabına katılmalıdır. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planını kendi tedavinize göre belirleyin; size uygun miktar kişisel planınıza bağlıdır.
Hindistan cevizli mini kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.08mg · 6% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
A Vitamini
42µg · 5% GDV
Biotin
1.4µg · 5% GDV
Mineraller
Selenyum
2.8µg · 5% GDV
Fosfor
33mg · 5% GDV
Sodyum
91mg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
42mg · 1% GDV
Hindistan cevizli mini kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindistan cevizli mini kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (35 g) için alınan 151 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hindistan cevizli mini kek Nedir?
Hindistan cevizli mini kek, kek hamuruna Hindistan cevizi eklenerek hazırlanan, küçük porsiyonlu bir tatlıdır. Yumuşak iç dokusu ve belirgin Hindistan cevizi aromasıyla çay saatinde, kahvaltıdan sonra ya da gün içinde tatlı bir atıştırmalık olarak sunulur. Tek başına yenebildiği gibi sade kahve veya çayla da iyi gider.
Şeker ve yağ içeren bir kek olduğu için küçük bir parça bile enerji bakımından yoğundur; lif ve protein miktarı görece düşüktür. Daha hafif bir ara öğün için yanında meyveyle tüketebilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Hindistan cevizli mini kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hindistan cevizli mini kek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindistan cevizli mini kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hindistan cevizli mini kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindistan cevizli mini kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.92g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.89g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.66g
Omega 6:3 oranı 63:1
İdeal 4:1 üzerinde (63:1).
Hindistan cevizli mini kek ile Karşılaştır
Hindistan cevizli mini kek Gibi Besinler
Hindistan cevizli mini kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.