Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ev yapımı hindistan cevizli cocostar topu Kaç Kalori?
Yüksek şekerli, hindistan cevizli ev yapımı tatlı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Ev yapımı hindistan cevizli cocostar topu (25 g) 116 kaloridir. 100 gramında 465 kalori vardır. İçinde 13.1 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 6.8 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ev yapımı hindistan cevizli cocostar topu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
116
KCAL / 25G
Karbonhidrat
13.1g
· 5% GDV
Protein
1.2g
· 2% GDV
Yağ
6.8g
· 9% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 4% · Yağ 52%
Ev yapımı hindistan cevizli cocostar topu besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 116 kcal | |
| Yağ | 6.8 g | 9% |
| Doymuş yağ | 5.53 g | 28% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 24 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 13.1 g | 5% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 1.2 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Ev yapımı hindistan cevizli cocostar topu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 116 kcal |
| 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 12 g | 56 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 70 kcal |
| 1 adet (büyük) | 35 g | 163 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 233 kcal |
| ½ su bardağı (doğranmış) | 60 g | 279 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 75 g | 349 kcal |
| 100 g | 100 g | 465 kcal |
| 1 su bardağı (doğranmış) | 120 g | 558 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 465 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ev yapımı hindistan cevizli cocostar topu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ev yapımı hindistan cevizli cocostar topu nasıl yapılır?
Ev yapımı hindistan cevizli cocostar topu, rendelenmiş Hindistan cevizini şeker ve süt ya da kremayla bir araya getirip soğutarak hazırlanır. Karışımdan toplar yapın, sertleşince eritilmiş çikolataya batırın ve tekrar buzdolabında bekletin.
Ev yapımı hindistan cevizli cocostar topunun içinde ne olur?
Ev yapımı hindistan cevizli cocostar topunun temel malzemeleri Hindistan cevizi, tatlandırıcı ve bağlayıcı olarak süt veya kremadır; dışı genellikle çikolatayla kaplanır. Tarifler değişebilir; bazıları yoğunlaştırılmış süt, tereyağı ya da vanilya da kullanır.
Ev yapımı hindistan cevizli cocostar topu neden dağılır?
Ev yapımı hindistan cevizli cocostar topu genellikle karışım fazla kuruysa dağılır. Sütü veya kremayı azar azar ekleyip karışım şekil alana kadar yoğurun; topları çikolataya batırmadan önce buzdolabında iyice soğutun.
Ev yapımı hindistan cevizli cocostar topu Bounty ile aynı mı?
Hayır, ev yapımı hindistan cevizli cocostar topu Bounty ile aynı ürün değildir; benzer Hindistan cevizi ve çikolata lezzetini evde yapılan, çoğunlukla top şeklindeki bir tatlıda birleştirir. Ev tarifinin içeriği ve dokusu kullanılan malzemelere göre değişir.
Ev yapımı hindistan cevizli cocostar topu yoğunlaştırılmış süt olmadan yapılır mı?
Evet, ev yapımı hindistan cevizli cocostar topu yoğunlaştırılmış süt olmadan da yapılabilir. Rendelenmiş Hindistan cevizini pudra şekeriyle karıştırıp süt veya krema ekleyin; sıvıyı azar azar koyarak karışımın toparlanmasını sağlayın.
Ev yapımı hindistan cevizli cocostar topu çikolataya batırmadan önce soğutulmalı mı?
Evet, ev yapımı hindistan cevizli cocostar topunu çikolataya batırmadan önce soğutun. Soğuk ve sert toplar sıcak çikolatada daha iyi şeklini korur; çikolataya batırdıktan sonra da kaplama sertleşene kadar buzdolabında bekletin.
Ev yapımı hindistan cevizli cocostar topu fırında pişirilir mi?
Hayır, ev yapımı hindistan cevizli cocostar topu genellikle fırında pişirilmez. Karışımı yoğurup şekillendirdikten sonra soğutmak yeterlidir; fırınlama Hindistan cevizli iç kısmın dokusunu kurutup tatlıyı farklı bir ürüne dönüştürebilir.
Ev yapımı hindistan cevizli cocostar topu buzdolabında nasıl saklanır?
Ev yapımı hindistan cevizli cocostar topunu kapalı bir kapta buzdolabında saklayın. Süt veya krema içeren tariflerde oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın ve en iyi doku için birkaç gün içinde tüketin.
Ev yapımı hindistan cevizli cocostar topu dondurulabilir mi?
Evet, ev yapımı hindistan cevizli cocostar topu dondurulabilir. Topları birbirine değmeden önce dondurup ardından kapalı bir kaba alın; yemeden önce buzdolabında çözdürün, böylece çikolata kaplaması daha az terler.
Ev yapımı hindistan cevizli cocostar topu için hangi çikolata kullanılır?
Ev yapımı hindistan cevizli cocostar topunu kaplamak için bitter, sütlü veya kuvertür çikolata kullanabilirsiniz. Bitter çikolata Hindistan cevizinin tatlılığını dengeler; çikolatayı düşük ısıyla eritip topları soğukken kaplamak düzgün bir sonuç verir.
Ev yapımı hindistan cevizli cocostar topu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
0.5µg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B5
0.07mg · 1% GDV
B12
0.03µg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.21mg · 9% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Fosfor
26mg · 4% GDV
Demir
0.48mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
61mg · 2% GDV
Sodyum
24mg · 1% GDV
Ev yapımı hindistan cevizli cocostar topu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ev yapımı hindistan cevizli cocostar topu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 116 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ev yapımı hindistan cevizli cocostar topu Nedir?
Ev yapımı hindistan cevizli cocostar topu, rendelenmiş hindistan cevizinin tatlı bir bağlayıcıyla toparlanıp küçük toplar hâline getirilmesi ve genellikle çikolatayla kaplanmasıyla hazırlanan, Cocostar barından esinlenen bir ev tatlısıdır. Tariflerde kullanılan bağlayıcı ve kaplama değişebilir; bu yüzden kıvamı da evden eve farklılık gösterir.
Hindistan cevizi içi yumuşak ve hafif lifli, dışındaki çikolata ise daha tok ve tatlı bir doku verir. Kahvenin yanında ikram edebilir, çay saatinde küçük bir tatlı olarak sunabilir ya da bayram ve davet sofralarına ekleyebilirsiniz. Şeker ve doymuş yağ bakımından yoğun, enerji veren bir tatlıdır; bir orta boy parça yaklaşık 25 gramdır. Daha hafif bir ikram için topları küçültüp çikolata kaplamasını ince tutabilirsiniz.
Ev yapımı hindistan cevizli cocostar topu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ev yapımı hindistan cevizli cocostar topu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ev yapımı hindistan cevizli cocostar topu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ev yapımı hindistan cevizli cocostar topu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ev yapımı hindistan cevizli cocostar topu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.53g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 11:1
İdeal 4:1 üzerinde (11:1).
Ev yapımı hindistan cevizli cocostar topu ile Karşılaştır
Ev yapımı hindistan cevizli cocostar topu Gibi Besinler
Ev yapımı hindistan cevizli cocostar topu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.