Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hindistan cevizli bitki çayı Kaç Kalori?
Hafif Hindistan cevizi aromalı bitki çayı, düşük kalori, antioksidan içerir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Hindistan cevizli bitki çayı (200 g) 6 kaloridir. 100 gramında 3 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0.2 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hindistan cevizli bitki çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
6
KCAL / 200G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 12% · Yağ 27%
Hindistan cevizli bitki çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 6 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.1 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Hindistan cevizli bitki çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 6 kcal |
| 1 çay kaşığı (mini) | 5 g | 0 kcal |
| 1 paket (mini) | 20 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 3 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 5 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 8 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 9 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 350 g | 11 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 3 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hindistan cevizli bitki çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindistan cevizli bitki çayında kafein var mı?
Hindistan cevizli bitki çayı, çay yaprağı veya kafeinli başka bir bileşen içermiyorsa kafeinsizdir. Hindistan cevizi aroması tek başına kafein içermez; karışımda siyah çay, yeşil çay ya da mate varsa kafein bulunabilir.
Hindistan cevizli bitki çayı nasıl demlenir?
Hindistan cevizli bitki çayını, karışımın üzerindeki demleme talimatına göre sıcak suda bekleterek hazırlayın. Yapraklı karışımları fincana dökmeden süzün; poşet çayı gereğinden uzun bekletmek aromayı fazla yoğunlaştırabilir.
Hindistan cevizli bitki çayı zayıflatır mı?
Hayır, Hindistan cevizli bitki çayı tek başına kilo verdirmez. Şekersiz içildiğinde düşük kalorili bir içecek olarak şekerli içeceklerin yerini alabilir; kilo değişimini belirleyen tek bir çay değil, genel beslenme ve yaşam alışkanlıklarıdır.
Hindistan cevizli bitki çayı gece içilir mi?
Evet, kafeinsiz bir karışımsa Hindistan cevizli bitki çayını gece içebilirsiniz. Ancak içinde siyah veya yeşil çay gibi kafeinli bir bileşen varsa uykuya dalmayı etkileyebilir; karışımın içindekileri kontrol edin.
Hindistan cevizli bitki çayının tadı nasıldır?
Hindistan cevizli bitki çayı genellikle hafif, yumuşak ve belirgin Hindistan cevizi aromalıdır; tadı, karışımdaki diğer bitkilere göre değişir. Daha yoğun aroma için demleme süresini uzatmak yerine ürünün önerilen ölçüsünü kullanın.
Hindistan cevizli bitki çayının içinde ne bulunur?
Hindistan cevizli bitki çayında Hindistan cevizi veya Hindistan cevizi aroması, bitkiler ve bazen baharatlar bulunabilir. İçerik ürüne göre değiştiğinden, tek bir standart tarifi yoktur; alerjiniz varsa paketteki bileşenleri inceleyin.
Hindistan cevizli bitki çayı soğuk içilir mi?
Evet, Hindistan cevizli bitki çayını soğuk içebilirsiniz. Önce sıcak suda demleyip süzün, ardından soğutun ve buzdolabında bekletin; buz eklemek tadını seyreltebileceği için çayı biraz daha yoğun demleyebilirsiniz.
Hindistan cevizli bitki çayı sütle içilir mi?
Evet, Hindistan cevizli bitki çayına süt veya bitkisel içecek ekleyebilirsiniz. Hindistan cevizi aroması özellikle kremsi içeceklerle uyum sağlar; önce az miktar ekleyip tadını deneyin, çünkü süt çayın bitkisel aromasını bastırabilir.
Hindistan cevizli bitki çayı susuzluğu giderir mi?
Evet, Hindistan cevizli bitki çayı sıvı alımınıza katkıda bulunur ve sıcak ya da soğuk içilebilir. Kafein içeren bir karışımsa bile bu, içeceğin sıvı katkısını ortadan kaldırmaz; ancak suyun yerini tamamen alması gerekmez.
Hindistan cevizli bitki çayı hamilelikte içilir mi?
Hindistan cevizli bitki çayının hamilelikte uygunluğu, karışımdaki bitkilere ve varsa kafeine bağlıdır. İçeriği bilinmeyen karışımları düzenli içmeden önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın; yalnızca Hindistan cevizi aroması güvenliği belirlemeye yetmez.
Hindistan cevizli bitki çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Biotin
0.2µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.04mg · 2% GDV
Magnezyum
2mg · 0% GDV
Kalsiyum
4mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
10mg · 0% GDV
Sodyum
2mg · 0% GDV
Hindistan cevizli bitki çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindistan cevizli bitki çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 6 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hindistan cevizli bitki çayı Nedir?
Hindistan cevizli bitki çayı, kurutulmuş bitkilerin sıcak suda demlenmesiyle hazırlanan ve Hindistan cevizi aroması taşıyan bir içecektir. İçindeki bitkiler ve aromanın kaynağı karışıma göre değişebilir; bu nedenle her fincanın kokusu ve tadı aynı olmayabilir.
Yumuşak, hafif tatlımsı aromasıyla sade içilebilir; Türkiye’de kahvaltı çayının yerine geçmesinden çok, gün içinde veya yemekten sonra bitki çayı olarak tercih edilir. Sıcak servis edebilir, yazın soğutup buzla içebilirsiniz. Besin değeri oldukça hafiftir: 100 gramında 3 kalori bulunur. Şeker eklemeden demlemek hafifliğini korur; limon dilimi de Hindistan cevizi aromasına ferah bir eşlikçi olabilir.
Hindistan cevizli bitki çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hindistan cevizli bitki çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindistan cevizli bitki çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hindistan cevizli bitki çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindistan cevizli bitki çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Hindistan cevizli bitki çayı ile Karşılaştır
Hindistan cevizli bitki çayı Gibi Besinler
Hindistan cevizli bitki çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.