EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Koyu kahverengi çikolata kaplaması hafif pütürlü görünen yuvarlak bir hindistan cevizli tatlı, küçük bir tabağın üzerinde duruyor.
🌿Lif Zengini

Bitter çikolata kaplı hindistan cevizi topu Kaç Kalori?

Enerji yoğun, hindistan cevizi ve bitter çikolata içeren tatlı atıştırmalık

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

515kcal

GI

42orta

POTASYUM · 100 G

310mg

LİF · 100 G

8.1g

Kısa cevap

1 adet (orta) Bitter çikolata kaplı hindistan cevizi topu (22 g) 113 kaloridir. 100 gramında 515 kalori vardır. İçinde 10.2 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 7.7 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 42 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Bitter çikolata kaplı hindistan cevizi topu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 22 g

113

KCAL / 22G

Karbonhidrat

10.2g

· 4% GDV

Protein

1.1g

· 2% GDV

Yağ

7.7g

· 10% GDV

Lif

1.8g

· 6% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 4% · Yağ 60%

Bitter çikolata kaplı hindistan cevizi topu besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (22 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori113 kcal
Yağ7.7 g10%
Doymuş yağ5.46 g27%
Trans yağ0 g
Sodyum11 mg0%
Karbonhidrat10.2 g4%
Lif1.8 g6%
Protein1.1 g2%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Orta Boy Bitter çikolata kaplı hindistan cevizi topu Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)22 g113 kcal
1 adet (küçük)12 g62 kcal
1 porsiyon (küçük)30 g155 kcal
1 adet (büyük)35 g180 kcal
2 adet (iki katı)44 g227 kcal
1 porsiyon (orta)60 g309 kcal
3 adet (üç katı)66 g340 kcal
1 porsiyon (büyük)90 g464 kcal
100 g100 g515 kcal
1 su bardağı (rendelenmiş)140 g721 kcal

Değerler, 100 gramdaki 515 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Bitter çikolata kaplı hindistan cevizi topu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bitter çikolata kaplı hindistan cevizi topunun içinde ne olur?

Bitter çikolata kaplı hindistan cevizi topu genellikle rendelenmiş hindistan cevizi ve bitter çikolatadan yapılır; iç harcı bir arada tutmak için yoğunlaştırılmış süt, krema veya başka bir bağlayıcı kullanılabilir. Tarifler ve tatlılık düzeyi değişebilir.

Bitter çikolata kaplı hindistan cevizi topu evde nasıl yapılır?

Bitter çikolata kaplı hindistan cevizi topu, rendelenmiş hindistan cevizini bağlayıcı bir malzemeyle karıştırıp toplar şekillendirerek hazırlanır. Toplar soğuduktan sonra eritilmiş bitter çikolataya batırılır ve çikolata sertleşene kadar bekletilir.

Bitter çikolata kaplı hindistan cevizi topu neden dağılır?

Bitter çikolata kaplı hindistan cevizi topu, iç harcı yeterince nemli değilse veya toplar çikolata kaplanmadan önce soğutulmadıysa dağılabilir. Hindistan cevizini bağlayıcı malzemeyle iyice karıştırın ve harcı şekil vermeden önce soğutarak toparlanmasını sağlayın.

Bitter çikolata kaplı hindistan cevizi topu nasıl saklanır?

Bitter çikolata kaplı hindistan cevizi topunu hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın; ortam sıcaksa buzdolabına koyun. Buzdolabında bekletmek çikolata kaplamasını sert tutar, ancak servis etmeden önce kısa süre oda sıcaklığında bekletirseniz içi daha yumuşak olur.

Bitter çikolata kaplı hindistan cevizi topu dondurulur mu?

Evet, bitter çikolata kaplı hindistan cevizi topu dondurulabilir. Topları kapalı bir kaba, birbirine yapışmayacak şekilde yerleştirin; yerken buzdolabında çözdürün. Çikolatanın üzerinde yoğuşma oluşmaması için donmuş haldeyken kabı açıp oda sıcaklığında bekletmeyin.

Bitter çikolata kaplı hindistan cevizi topunun çikolatası neden çatlar?

Bitter çikolata kaplı hindistan cevizi topunun kaplaması, çikolata çok hızlı soğuduğunda veya iç harçla çikolata arasında büyük sıcaklık farkı olduğunda çatlayabilir. Eritilmiş çikolatayı aşırı ısıtmayın; soğuk topları kaplamadan önce kısa süre oda sıcaklığında bekletin.

Bitter çikolata kaplı hindistan cevizi topu çay yanında ikram edilir mi?

Evet, bitter çikolata kaplı hindistan cevizi topu çay yanında küçük bir tatlı olarak ikram edilebilir. Hindistan cevizinin yoğun aroması ve bitter çikolatanın hafif acılığı, şekeri belirgin tatlılarla iyi gider; servis öncesi buzdolabından çıkarıp yumuşamasını bekleyin.

Bitter çikolata kaplı hindistan cevizi topu sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Bitter çikolata kaplı hindistan cevizi topu besleyici hindistan cevizi içerse de enerji yoğun bir tatlıdır; bitter çikolata kaplaması bunu şekersiz veya düşük enerjili yapmaz. Daha dengeli bir ara öğün için tek parçayla yetinip yanında meyve gibi bir seçenek tercih edebilirsiniz.

Bitter çikolata kaplı hindistan cevizi topu çocukların beslenme çantasına konur mu?

Evet, bitter çikolata kaplı hindistan cevizi topu çocukların beslenme çantasına konabilir; ancak sıcak havada çikolatası eriyebilir. Kapalı bir kapta ve serin tutulduğunda daha iyi dayanır. Hindistan cevizi ve çikolatanın çocuğunuz için uygun olduğundan emin olun.

Bitter çikolata kaplı hindistan cevizi topu ile Kokostar aynı şey mi?

Hayır, bitter çikolata kaplı hindistan cevizi topu genel bir tatlı türüdür; Kokostar ise belirli bir markanın ürün adıdır. İkisi hindistan cevizi ve çikolatayı bir araya getirebilir, ancak içerikleri, dokuları ve tatlılıkları aynı olmak zorunda değildir.

Bitter çikolata kaplı hindistan cevizi topu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.02mg · 2% GDV

Biotin

0.44µg · 1% GDV

B5

0.06mg · 1% GDV

B6

0.02mg · 1% GDV

Mineraller

Manganez

0.25mg · 11% GDV

Bakır

0.09mg · 10% GDV

Magnezyum

18mg · 4% GDV

Demir

0.68mg · 4% GDV

Potasyum ⭐

68mg · 2% GDV

Sodyum

11mg · 0% GDV

Bitter çikolata kaplı hindistan cevizi topu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

42
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.6
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bitter çikolata kaplı hindistan cevizi topu Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (22 g) için alınan 113 kaloriyi harcamak:

🚶

28dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

12dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

15dk

Bisiklet

🏊

13dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Bitter çikolata kaplı hindistan cevizi topu Nedir?

Bitter çikolata kaplı hindistan cevizi topu, rendelenmiş hindistan cevizinin şekerli bir karışımla toparlanıp küçük yuvarlaklar hâline getirilmesi ve dışının bitter çikolatayla kaplanmasıyla yapılan bir şekerlemedir. Tek bir yöreye özgü olmaktan çok, ev yapımı ve pastane tipi tatlılarda görülen hindistan cevizli lokmalardan biridir.

İçi nemli ve çiğnenebilir, dışı çikolata sayesinde hafifçe çıtır ve belirgin kakao acılığı taşır. Türkiye’de kahvenin yanında, çay saatinde ya da yemek sonrası küçük bir tatlı olarak sunabilirsiniz. Hindistan cevizi ve çikolata nedeniyle enerji yoğun, lif içeren bir atıştırmalıktır; 100 gramında 515 kcal bulunur. Tatlı isteğini küçük bir parçayla karşılamak, yanında şekersiz çay veya sade kahve içmek iyi bir seçimdir.

Bitter çikolata kaplı hindistan cevizi topu Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

32/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

37/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Bitter çikolata kaplı hindistan cevizi topu İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bitter çikolata kaplı hindistan cevizi topu Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Bitter çikolata kaplı hindistan cevizi topu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Bitter çikolata kaplı hindistan cevizi topu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.46g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.9g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.18g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14:1

İdeal 4:1 üzerinde (14:1).

Bitter çikolata kaplı hindistan cevizi topu ile Karşılaştır

🥥vs🍬
Bitter çikolata kaplı hindistan cevizi topu vs Güllü lokum100 g'da 185 kalori fazla
→
🥥vs🍯
Bitter çikolata kaplı hindistan cevizi topu vs Karamel sos100 g'da 195 kalori fazla
→
🥥vs🍫
Bitter çikolata kaplı hindistan cevizi topu vs Bitter Çikolata100 g'da 25 kalori az
→
🥥vs🍮
Bitter çikolata kaplı hindistan cevizi topu vs Höşmerim100 g'da 195 kalori fazla
→

Bitter çikolata kaplı hindistan cevizi topu Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Bitter çikolata kaplı hindistan cevizi topu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.