Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hindistan cevizli soğuk kahve, şekersiz Kaç Kalori?
Şekersiz, süt ürünsüz, düşük karbonhidratlı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Hindistan cevizli soğuk kahve, şekersiz (240 g) 43 kaloridir. 100 gramında 18 kalori vardır. İçinde 1.9 g karbonhidrat, 1 g protein, 3.6 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 8 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hindistan cevizli soğuk kahve, şekersiz Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
43
KCAL / 240G
Karbonhidrat
1.9g
· 1% GDV
Protein
1g
· 2% GDV
Yağ
3.6g
· 5% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 17% · Protein 9% · Yağ 74%
Hindistan cevizli soğuk kahve, şekersiz besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 43 kcal | |
| Yağ | 3.6 g | 5% |
| Doymuş yağ | 3.12 g | 16% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 29 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 1.9 g | 1% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Hindistan cevizli soğuk kahve, şekersiz Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 43 kcal |
| 100 g | 100 g | 18 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 32 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 45 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 54 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 59 kcal |
| 12 ons (orta) | 340 g | 61 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 63 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 18 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hindistan cevizli soğuk kahve, şekersiz Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindistan cevizli soğuk kahve, şekersiz evde nasıl yapılır?
Hindistan cevizli soğuk kahve, şekersiz yapmak için soğuk demleme kahveyi veya soğutulmuş espressoyu şekersiz hindistan cevizi içeceğiyle karıştırın. Buz ekleyip servis edin; kahvenin önce soğuması buzun içeceği fazla sulandırmasını önler.
Hindistan cevizli soğuk kahve, şekersiz kafein içerir mi?
Evet, hindistan cevizli soğuk kahve, şekersiz kahveyle hazırlandığı için kafein içerir. Miktarı kullanılan kahvenin türüne, demleme yöntemine ve eklenen kahve miktarına göre değişir; hindistan cevizi sütü kafeini azaltmaz.
Hindistan cevizli soğuk kahve, şekersiz için hangi hindistan cevizi sütü kullanılır?
Hindistan cevizli soğuk kahve, şekersiz hazırlarken içecek olarak satılan, şekersiz hindistan cevizi sütü kullanılır. Konserve yemeklik hindistan cevizi sütü daha yoğun ve yağlı olduğundan kahvenin kıvamını belirgin biçimde değiştirir; paketi kullanmadan önce çalkalayın.
Hindistan cevizli soğuk kahve, şekersiz neden kesilir veya ayrışır?
Hindistan cevizli soğuk kahve, şekersiz içindeki hindistan cevizi sütü asitli kahveyle ya da ani sıcaklık değişimiyle karşılaşınca ayrışabilir. Soğuk kahveyi kullanın, hindistan cevizi sütünü yavaşça ekleyip karıştırın; hafif ayrışma genellikle bozulma anlamına gelmez.
Hindistan cevizli soğuk kahve, şekersiz cold brew ile mi espressoyla mı yapılır?
Hindistan cevizli soğuk kahve, şekersiz hem cold brew hem de soğutulmuş espressoyla yapılabilir. Cold brew daha yumuşak içimli olur; espresso daha yoğun kahve aroması verir. Sıcak espressoyu doğrudan buz ve hindistan cevizi sütüne dökmek ayrışmayı artırabilir.
Hindistan cevizli soğuk kahve, şekersiz gerçekten şeker içermez mi?
Hindistan cevizli soğuk kahve, şekersiz tarifine şeker veya şurup eklenmez; ancak kullanılan hindistan cevizi içeceğinde doğal olarak bulunan az miktarda karbonhidrat olabilir. Şeker ilavesiz ürün seçmek ve aromalı şuruplardan kaçınmak içeceğin şekersiz kalmasını sağlar.
Hindistan cevizli soğuk kahve, şekersiz buzdolabında ne kadar saklanır?
Hindistan cevizli soğuk kahve, şekersiz en iyi taze hazırlanıp içilir; artanı kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Süt paketi açılmışsa, saklama süresinde paketin talimatlarını izleyin; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Hindistan cevizli soğuk kahve, şekersiz için kahve önceden demlenir mi?
Evet, hindistan cevizli soğuk kahve, şekersiz için kahveyi önceden demleyip soğutabilirsiniz. Kahveyi hindistan cevizi sütü ve buzdan ayrı saklamak, tadının ve kıvamının daha iyi kalmasına yardımcı olur; servis ederken birleştirin.
Hindistan cevizli soğuk kahve, şekersiz gece içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, hindistan cevizli soğuk kahve, şekersiz kafein içerdiğinden özellikle kafeine duyarlı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Akşam kahve içmek uykunuzu etkiliyorsa kafeinsiz kahveyle hazırlayın veya bu içeceği günün daha erken saatlerinde tercih edin.
Hindistan cevizli soğuk kahve, şekersiz hamilelikte içilebilir mi?
Evet, hamilelikte hindistan cevizli soğuk kahve, şekersiz içilebilir; ancak kahvedeki kafein toplam günlük alıma eklenir. Kafein sınırı kişisel duruma ve sağlık önerilerine bağlı olduğundan, hamilelikte ne kadar tüketebileceğinizi doktorunuza danışın.
Hindistan cevizli soğuk kahve, şekersiz Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.19mg · 15% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B5
0.29mg · 6% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
228mg · 7% GDV
Magnezyum
24mg · 6% GDV
Sodyum
29mg · 1% GDV
Hindistan cevizli soğuk kahve, şekersiz Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindistan cevizli soğuk kahve, şekersiz Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 43 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hindistan cevizli soğuk kahve, şekersiz Nedir?
Hindistan cevizli, şekersiz soğuk kahve; demlenmiş kahvenin Hindistan cevizi sütüyle karıştırılıp soğutulmasıyla hazırlanır. Şeker eklenmediği için tatlılığı yoktur; kahvenin kavruk tadına Hindistan cevizinin hafif, kremamsı aroması eşlik eder. Buz üzerinde servis edilir, evde kalan kahveyi soğutarak da kolayca hazırlanabilir.
Türkiye’de özellikle sıcak günlerde kahvaltıda ya da öğleden sonra serinlemek için tercih edilebilir; klasik Türk kahvesinden farklı, daha hafif ve ferah bir seçenektir. Yanına sade bir kahvaltılık veya küçük bir atıştırmalık yakışır. Besin içeriği bakımından düşük karbonhidratlı ve enerji değeri düşüktür; daha yoğun bir içim için kahve miktarını artırabilir, ekstra şurup eklemeden tadını koruyabilirsiniz.
Hindistan cevizli soğuk kahve, şekersiz Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hindistan cevizli soğuk kahve, şekersiz İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindistan cevizli soğuk kahve, şekersiz Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hindistan cevizli soğuk kahve, şekersiz Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindistan cevizli soğuk kahve, şekersiz Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Hindistan cevizli soğuk kahve, şekersiz ile Karşılaştır
Hindistan cevizli soğuk kahve, şekersiz Gibi Besinler
Hindistan cevizli soğuk kahve, şekersiz hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.