Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥥

Hindistan cevizi rulosu Kaç Kalori?

Yüksek enerji yoğunluklu, hindistan cevizi bazlı tatlı rulo

KALORİ

316kcal

58orta

POTASYUM

210mg

LİF

3.51g

Hindistan cevizi rulosu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

316

KCAL / 100G

Karbonhidrat

61.4g

· 86%

Protein

1.8g

· 3%

Yağ

3.5g

· 11%

Lif

3.5g

Hindistan cevizi rulosu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.08mg · 5% GDV

Biotin

1.5µg · 5% GDV

0.05mg · 4% GDV

0.6mg · 4% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

90mg · 13% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Magnezyum

38mg · 9% GDV

Hindistan cevizi rulosu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Hindistan cevizi rulosu İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Hindistan cevizi rulosu Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Hindistan cevizi rulosu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Hindistan cevizi rulosu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

17.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 11.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (11.7:1).

Hindistan cevizi rulosu Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

Hindistan cevizi rulosu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Hindistan cevizi rulosu kaç kalori içerir?

Hindistan cevizi rulosu 100 gramda 316 kalori içerir. Porsiyon miktarına göre toplam kalori buna göre değişir.

Hindistan cevizi rulosu glutensiz mi ve hangi diyetlere uygundur?

Verilen bilgilere göre Hindistan cevizi rulosu glutensizdir. Ayrıca vejetaryen, omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.

Hindistan cevizi rulosu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.