Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥥🍵

●Düşük GI

Hindistan Cevizi Matcha Kaç Kalori?

Hindistan cevizi sütü ve matcha karışımı, antioksidan ve sağlıklı yağlar

KALORİ

65kcal

35düşük

POTASYUM

85mg

LİF

1.1g

Hindistan Cevizi Matcha Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.5g

· 27%

Protein

1.2g

· 7%

Yağ

4.8g

· 66%

Lif

1.1g

Hindistan Cevizi Matcha Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.03mg · 3% GDV

0.04mg · 3% GDV

0.13mg · 3% GDV

Biotin

1µg · 3% GDV

Mineraller

Magnezyum

13mg · 3% GDV

Fosfor

22mg · 3% GDV

Potasyum ⭐

85mg · 3% GDV

Kalsiyum

12mg · 1% GDV

Hindistan Cevizi Matcha Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Hindistan Cevizi Matcha İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Hindistan Cevizi Matcha Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Hindistan Cevizi Matcha Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Hindistan Cevizi Matcha Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.09g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8:1

İdeal 4:1 üzerinde (8:1).

Hindistan Cevizi Matcha Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

🥤

Klasik kola

42 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Az şekerli Türk kahvesi

9 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

Hindistan Cevizi Matcha Hakkında Sık Sorulan Sorular

Hindistan cevizi matcha kaç kalori içerir?

Hindistan cevizi matcha 100 gramda 65 kalori içerir. Aynı miktarda 1,2 g protein, 4,5 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ bulunur.

Hindistan cevizi matcha düşük glisemik indeksli mi?

Evet, glisemik indeksi 35'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Vegan, glutensiz, paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye de uygundur.

Hindistan Cevizi Matcha hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.