Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hindistan Cevizi Karışımı İçecek Kaç Kalori?
Hindistan cevizi sütü, su, şeker veya meyve suları ile yapılan karışık içecek.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Hindistan Cevizi Karışımı İçecek (240 g) 115 kaloridir. 100 gramında 48 kalori vardır. İçinde 18.7 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 4.8 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hindistan Cevizi Karışımı İçecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
115
KCAL / 240G
Karbonhidrat
18.7g
· 7% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
4.8g
· 6% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 2% · Yağ 36%
Hindistan Cevizi Karışımı İçecek besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 115 kcal | |
| Yağ | 4.8 g | 6% |
| Doymuş yağ | 4.32 g | 22% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 43 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 18.7 g | 7% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Hindistan Cevizi Karışımı İçecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 115 kcal |
| 100 g | 100 g | 48 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 72 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 86 kcal |
| 1 paket (küçük) | 200 g | 96 kcal |
| 1 kutu (orta) | 250 g | 120 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 158 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 168 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 240 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 48 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hindistan Cevizi Karışımı İçecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindistan cevizi karışımı içecek nedir?
Hindistan cevizi karışımı içecek, genellikle hindistan cevizi sütü ve suyla hazırlanan, bazen şeker veya meyve suyu eklenen bir içecektir. Tarifine göre kıvamı ve tatlılığı değişebilir; bu yüzden ürünler aynı adı taşısa da içerikleri farklı olabilir.
Hindistan cevizi karışımı içecek evde nasıl yapılır?
Hindistan cevizi karışımı içecek evde hindistan cevizi sütünü suyla karıştırarak hazırlanabilir. Daha hafif bir kıvam için suyu artırın; tatlandırmak isterseniz şeker veya meyve suyu ekleyin. Karışımı içmeden önce iyice çırpın ya da blenderdan geçirin.
Hindistan cevizi karışımı içecek ile hindistan cevizi suyu aynı şey mi?
Hayır, Hindistan cevizi karışımı içecek hindistan cevizi suyu ile aynı şey değildir. Karışım genellikle hindistan cevizi sütü ve su içerir; hindistan cevizi suyu ise meyvenin içindeki doğal sıvıdır. Tatları ve kıvamları da farklıdır.
Hindistan cevizi karışımı içecek şeker içerir mi?
Hindistan cevizi karışımı içecek bazen ilave şeker içerir, bazen de şekersiz hazırlanır. Bazı tariflerde meyve suyu da tatlılık verir. Hazır içeceklerde ürünün içindekiler listesine bakarak ilave şeker olup olmadığını anlayabilirsiniz.
Hindistan cevizi karışımı içecek neden bekleyince ayrışır?
Hindistan cevizi karışımı içecek bekleyince ayrışabilir; hindistan cevizi sütündeki yağlı kısım sudan ayrılabilir. Bu durum tek başına içeceğin bozulduğu anlamına gelmez. İçmeden önce kabı çalkalayın veya karışımı yeniden çırpın.
Hindistan cevizi karışımı içecek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Hindistan cevizi karışımı içeceği açtıktan sonra buzdolabında, ağzı kapalı şekilde saklayın. Ev yapımı olanı birkaç gün içinde tüketin; kötü koku, belirgin renk değişimi veya olağandışı kıvam fark ederseniz içmeyin. Ambalajlı ürünlerde açıldıktan sonraki saklama talimatına uyun.
Hindistan cevizi karışımı içecek dondurulur mu?
Evet, Hindistan cevizi karışımı içecek dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir veya pütürlü hale gelebilir. Dondurmadan önce kapta genleşme payı bırakın. Çözdürdükten sonra iyice çalkalayın ya da blenderdan geçirin ve tekrar dondurmayın.
Hindistan cevizi karışımı içecek kahveye eklenir mi?
Evet, Hindistan cevizi karışımı içecek kahveye eklenebilir ve içeceğe hindistan cevizi aroması verir. Sıcak kahveye birden eklemek bazen karışımın ayrışmasına yol açabilir; önce az miktarda kahveyle karıştırıp ardından fincana ekleyin.
Hindistan cevizi karışımı içecek susuzluğu gidermeye yardımcı olur mu?
Evet, Hindistan cevizi karışımı içecek sıvı alımına katkı sağlar ve susuzluğu giderebilir. Ancak suyun yerini tamamen tutması gerekmez; özellikle sıcak havada veya egzersiz sırasında temel içeceğiniz su olsun. İlave şekerli çeşitleri sık tüketmemek daha uygundur.
Hindistan cevizi karışımı içecek kafein içerir mi?
Hindistan cevizi karışımı içecek, temel olarak hindistan cevizi sütü ve suyla yapıldığında kafein içermez. Kahve, çay veya kafein içeren başka bir bileşen eklenmişse durum değişir. Kafein tüketiminizi sınırlıyorsanız içindekiler listesini inceleyin.
Hindistan Cevizi Karışımı İçecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
2.88mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.48µg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.24mg · 10% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
132mg · 4% GDV
Magnezyum
14mg · 3% GDV
Sodyum
43mg · 2% GDV
Hindistan Cevizi Karışımı İçecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindistan Cevizi Karışımı İçecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 115 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hindistan Cevizi Karışımı İçecek Nedir?
Hindistan cevizi karışımı içecek, Hindistan cevizi sütü suyla seyreltilerek hazırlanan; tarife göre şeker ya da meyve suyu da içerebilen bir içecektir. Sade Hindistan cevizi suyundan farklı olarak sütlü, daha dolgun bir yapısı vardır. Tek bir geleneksel tarifi yoktur; içeriği markaya veya ev yapımı tarife göre değişebilir. Türkiye’de soğuk servis edilir; sıcak havalarda tek başına ya da hafif bir atıştırmalığın yanında içebilirsiniz. Hindistan cevizinin yumuşak, hafif tatlı aroması öne çıkar. Besin değeri bakımından karbonhidratı yağından daha yüksek, proteini ve lifi ise azdır. Daha hafif bir seçenek için ilave şeker içermeyen çeşidi seçebilir, yoğun gelirse suyla seyreltebilirsiniz.
Hindistan Cevizi Karışımı İçecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hindistan Cevizi Karışımı İçecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindistan Cevizi Karışımı İçecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hindistan Cevizi Karışımı İçecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindistan Cevizi Karışımı İçecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Hindistan Cevizi Karışımı İçecek ile Karşılaştır
Hindistan Cevizi Karışımı İçecek Gibi Besinler
Hindistan Cevizi Karışımı İçecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.