Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hindistan cevizi içecek tozu Kaç Kalori?
Tatlı, toz içecek karışımı; genellikle şeker bazlı ve hindistan cevizi aromalıdır
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Hindistan cevizi içecek tozu (20 g) 89 kaloridir. 100 gramında 445 kalori vardır. İçinde 10.8 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 4.8 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Hindistan cevizi içecek tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 20 g
89
KCAL / 20G
Karbonhidrat
10.8g
· 4% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
4.8g
· 6% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 4% · Yağ 48%
Hindistan cevizi içecek tozu besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 89 kcal | |
| Yağ | 4.8 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.24 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 36 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 10.8 g | 4% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Hindistan cevizi içecek tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 89 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 22 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 45 kcal |
| 1 paket (mini) | 18 g | 80 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 111 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 30 g | 134 kcal |
| 4 yemek kaşığı (iki katı) | 40 g | 178 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 80 g | 356 kcal |
| 100 g | 100 g | 445 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 445 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hindistan cevizi içecek tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindistan cevizi içecek tozu nasıl hazırlanır?
Hindistan cevizi içecek tozu, ambalajında belirtilen miktarda suya karıştırılarak hazırlanır. Tozu önce az miktarda sıvıyla pürüzsüz hâle getirip kalan suyu eklemek topaklanmayı azaltabilir; sıcak ya da soğuk hazırlama talimatı ürüne göre değişebilir.
Hindistan cevizi içecek tozu suyla mı sütle mi hazırlanır?
Hindistan cevizi içecek tozu genellikle suyla hazırlanır; süt kullanmak içeceği daha yoğun ve kremamsı yapar. Ürünün önerilen karışımını temel alın, çünkü süt eklemek tadı ve besin içeriğini değiştirir.
Hindistan cevizi içecek tozu şeker içerir mi?
Evet, hindistan cevizi içecek tozu çoğunlukla şeker bazlı, tatlı bir karışımdır. Şekerin miktarı ve kullanılan tatlandırıcılar markaya göre değiştiğinden, ürünün içindekiler ve besin bilgileri bölümünü kontrol edin.
Hindistan cevizi içecek tozu ile hindistan cevizi sütü aynı şey mi?
Hayır, hindistan cevizi içecek tozu hindistan cevizi sütüyle aynı ürün değildir. Toz karışım genellikle tatlı ve hindistan cevizi aromalıdır; hindistan cevizi sütü ise hindistan cevizi etinden elde edilen ayrı bir üründür ve yemeklerde de kullanılır.
Hindistan cevizi içecek tozu kahveye konur mu?
Evet, hindistan cevizi içecek tozu kahveye eklenebilir. Önce az miktarda sıcak kahvede eritmek daha pürüzsüz karışmasına yardımcı olur; tatlı olduğu için kahvenize ayrıca şeker eklemeden tadına bakın.
Hindistan cevizi içecek tozu tatlılarda kullanılır mı?
Evet, hindistan cevizi içecek tozu puding, kek ve soğuk tatlılara hindistan cevizi aroması vermek için kullanılabilir. Tatlı bir karışım olduğundan, tarifteki şeker miktarını azaltmak gerekebilir; sıvı tariflerde eklenen tozu da hesaba katın.
Hindistan cevizi içecek tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Hindistan cevizi içecek tozunu açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan, kuru ve temiz bir kapta; serin, kuru bir yerde saklayın. Nem tozun topaklanmasına ve kalitesinin bozulmasına yol açabileceğinden ıslak kaşık kullanmayın.
Hindistan cevizi içecek tozu soğuk suda çözünür mü?
Evet, hindistan cevizi içecek tozu soğuk suda da hazırlanabilir; ancak bazı ürünler soğuk sıvıda daha yavaş çözünür ve topaklanabilir. Önce az miktarda suyla karıştırıp sonra kalan suyu eklemek yardımcı olur.
Hindistan cevizi içecek tozu sahurda içilir mi?
Evet, hindistan cevizi içecek tozu sahurda içilebilir. Ancak çoğu karışım tatlıdır ve tek başına doyurucu bir sahur öğünü oluşturmaz; yanında protein ve lif içeren yiyecekler tercih etmek daha uzun süre tok kalmaya yardımcı olur.
Hindistan cevizi içecek tozu sağlıklı bir içecek midir?
Hindistan cevizi içecek tozu, şeker bazlı ve aromalı bir karışım olduğu için şekersiz hindistan cevizi içeceğiyle aynı seçenek değildir. Tüketirken porsiyonun yanı sıra ürünün şeker içeriğini de göz önünde bulundurun.
Hindistan cevizi içecek tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.01mg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Biotin
0.08µg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
36mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Fosfor
7mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
22mg · 1% GDV
Hindistan cevizi içecek tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindistan cevizi içecek tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 89 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hindistan cevizi içecek tozu Nedir?
Hindistan cevizi içecek tozu, Hindistan cevizi aroması taşıyan ve genellikle şeker içeren, suyla ya da sütle hazırlanmak üzere satılan bir içecek karışımıdır. Tek başına Hindistan cevizi sütü değildir; tozun içeriği ve hazırlanma oranı ürüne göre değişebilir.
Türkiye’de kahvaltıda veya çay saatinde sıcak süt ya da suyla karıştırılarak içilebilir; soğuk hazırlayıp buzla servis etmek de mümkündür. Tatlı, belirgin Hindistan cevizi aromalı içimi ve pürüzsüz kıvamı özellikle tatlı içecek sevenlere hitap eder. Besin değerinin önemli kısmı karbonhidratlardan gelir; protein ve lif bakımından öne çıkmaz. Daha hafif bir içim için pakette önerilen miktarı aşmadan hazırlayın, şeker ilavesi yapmayın ve daha az tatlı olması için karışımı sade süt ya da suyla seyreltin.
Hindistan cevizi içecek tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hindistan cevizi içecek tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindistan cevizi içecek tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hindistan cevizi içecek tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindistan cevizi içecek tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Hindistan cevizi içecek tozu ile Karşılaştır
Hindistan cevizi içecek tozu Gibi Besinler
Hindistan cevizi içecek tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.