Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hindistan Cevizi İçeceği (Alpro) Kaç Kalori?
Bitkisel süt alternatifi, düşük kalori, laktozsuz
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Hindistan Cevizi İçeceği (Alpro) (200 g) 40 kaloridir. 100 gramında 20 kalori vardır. İçinde 5.4 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 2 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %33'ünü karşılar. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hindistan Cevizi İçeceği (Alpro) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
40
KCAL / 200G
Karbonhidrat
5.4g
· 2% GDV
Protein
0.4g
· 1% GDV
Yağ
2g
· 3% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 4% · Yağ 44%
Hindistan Cevizi İçeceği (Alpro) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 40 kcal | |
| Yağ | 2 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.8 g | 9% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 80 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 5.4 g | 2% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.4 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Hindistan Cevizi İçeceği (Alpro) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 40 kcal |
| 100 g | 100 g | 20 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 30 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 40 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 50 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 50 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 50 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 100 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 1000 g | 200 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 20 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hindistan Cevizi İçeceği (Alpro) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Alpro Hindistan cevizi içeceği ile konserve Hindistan cevizi sütü aynı mı?
Hayır. Alpro Hindistan cevizi içeceği içmek ve içeceklere eklemek için suyla seyreltilmiş, daha hafif bir üründür; konserve Hindistan cevizi sütü ise yemeklerde kullanılan daha yoğun ve yağlı bir üründür.
Alpro Hindistan cevizi içeceği kahveye konur mu?
Evet. Kahveye ekleyebilirsiniz; Hindistan cevizi aroması kahvenin tadını değiştirebilir. Kesilme riskini azaltmak için içeceği kahveye yavaşça ekleyin ve çok sıcak kahvede önce küçük miktarla deneyin.
Alpro Hindistan cevizi içeceği açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajda belirtilen süre içinde tüketin. Karton açılmadan oda sıcaklığında saklanabilse bile açıldıktan sonra soğukta tutulması gerekir.
Alpro Hindistan cevizi içeceğini içmeden önce çalkalamak gerekir mi?
Evet, özellikle içecek beklediyse kartonu çalkalayın. İçindeki bileşenler zamanla ayrışıp dibe çökebilir; çalkalamak daha homojen bir kıvam ve tat sağlar.
Alpro Hindistan cevizi içeceğiyle yemek pişirilir mi?
Evet, çorba, sos ve yulaf lapasına ekleyebilirsiniz. Ancak konserve Hindistan cevizi sütü kadar yoğun olmadığı için yemeği aynı ölçüde kremamsı yapmaz; daha hafif bir sonuç verir.
Alpro Hindistan cevizi içeceği şeker ilaveli mi?
Standart Alpro Hindistan cevizi içeceğinde şeker bulunur; bu, mutlaka sonradan şeker eklendiği anlamına gelmez. Alpro’nun farklı ürün çeşitlerinin içerikleri değişebildiğinden, şekersiz bir seçenek arıyorsanız ürün çeşidini ayırt edin.
Alpro Hindistan cevizi içeceği çocuklara verilir mi?
Evet, büyük çocuklar içebilir; ancak protein oranı düşük olduğu için küçük çocukların beslenmesinde anne sütü, devam sütü veya dengeli öğünlerin yerine geçmez. Özellikle bebeklerde ana içecek olarak kullanmayın.
Alpro Hindistan cevizi içeceği yulaf ezmesi ve kahvaltılık gevrekle kullanılır mı?
Evet. Soğuk kahvaltılık gevreklerin veya yulaf ezmesinin üzerine dökebilir, yulaf lapasına pişerken ekleyebilirsiniz. Hafif Hindistan cevizi aroması, meyve ve yulafla iyi uyum sağlar.
Alpro Hindistan cevizi içeceği dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak çözüldüğünde dokusu ayrışıp tanecikli hale gelebilir. Çözündükten sonra iyice çalkalayıp smoothie veya yemeklerde kullanmak, tek başına içmeye kıyasla daha iyi sonuç verir.
Alpro Hindistan cevizi içeceği smoothie yapımında kullanılır mı?
Evet. Muz, mango veya ananasla blenderdan geçirerek smoothie yapabilirsiniz. İçecek meyvelere Hindistan cevizi aroması katar, fakat yoğun kıvam istiyorsanız yoğurt ya da dondurulmuş meyve ekleyin.
Hindistan Cevizi İçeceği (Alpro) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.8µg · 33% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
D Vitamini
1.5µg · 8% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Kalsiyum
240mg · 24% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Sodyum
80mg · 3% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
80mg · 2% GDV
Hindistan Cevizi İçeceği (Alpro) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindistan Cevizi İçeceği (Alpro) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 40 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hindistan Cevizi İçeceği (Alpro) Nedir?
Hindistan cevizi içeceği (Alpro), inek sütü yerine kullanılabilen, Hindistan cevizi bazlı paketli bir bitkisel içecektir. Hindistan cevizinin hafif, kendine özgü tadı vardır; kıvamı genellikle yoğun konserve Hindistan cevizi sütünden daha akışkandır. Kahvaltıda kahveye ya da gevreğe ekleyebilir, smoothie’lerde kullanabilir veya soğuk içebilirsiniz. Türkiye’de çay yanında içilen geleneksel bir içecek değildir; daha çok bitkisel seçenek arayanların günlük tariflerine girer. Laktoz içermez ve enerji değeri düşüktür; 100 gramında 20 kalori bulunur, ancak protein açısından zengin sayılmaz. Sütlü kahvenizde veya yulaf lapasında deneyebilirsiniz; Hindistan cevizi tadının tarifte öne çıkabileceğini hesaba katın.
Hindistan Cevizi İçeceği (Alpro) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hindistan Cevizi İçeceği (Alpro) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindistan Cevizi İçeceği (Alpro) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hindistan Cevizi İçeceği (Alpro) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindistan Cevizi İçeceği (Alpro) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Hindistan Cevizi İçeceği (Alpro) ile Karşılaştır
Hindistan Cevizi İçeceği (Alpro) Gibi Besinler
Hindistan Cevizi İçeceği (Alpro) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.