Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hindistan cevizi-badem sütlü latte Kaç Kalori?
Süt içermeyen, espresso bazlı kahve içeceği; genelde düşük kalorili ve düşük proteinli.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Hindistan cevizi-badem sütlü latte (300 g) 72 kaloridir. 100 gramında 24 kalori vardır. İçinde 8.1 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 3.9 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 255 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %26'sını karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hindistan cevizi-badem sütlü latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 300 g
72
KCAL / 300G
Karbonhidrat
8.1g
· 3% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
3.9g
· 5% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 10% · Yağ 47%
Hindistan cevizi-badem sütlü latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (300 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 72 kcal | |
| Yağ | 3.9 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.1 g | 11% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 96 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 8.1 g | 3% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Hindistan cevizi-badem sütlü latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 300 g | 72 kcal |
| 1 ons (mini) | 30 g | 7 kcal |
| 100 g | 100 g | 24 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 180 g | 43 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 240 g | 58 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 300 g | 72 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 360 g | 86 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 450 g | 108 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 480 g | 115 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 24 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hindistan cevizi-badem sütlü latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindistan cevizi-badem sütlü latte nedir, içinde ne bulunur?
Hindistan cevizi-badem sütlü latte, espresso ile Hindistan cevizi ve badem sütü karışımının birleştirildiği kahveli bir içecektir. Şeker veya şurup eklenip eklenmediği tarife ve siparişinize göre değişir.
Hindistan cevizi-badem sütlü latte kafein içerir mi?
Evet, espresso içerdiği için kafeinlidir. Kafein miktarı kullanılan espresso miktarına ve çekirdeğe göre değişir; kafeinsiz espresso seçerseniz içeceğin kafeini azalır.
Hindistan cevizi-badem sütlü latte şekerli midir?
Her zaman değil; şeker miktarı kullanılan bitkisel sütün ve eklenen şurubun türüne bağlıdır. Daha az şekerli bir sipariş için şekersiz süt seçin ve şurup ekletmeyin.
Hindistan cevizi-badem sütlü latte süt ürünü içerir mi?
Standart tarifi süt ürünü içermez; süt yerine Hindistan cevizi-badem içeceği kullanılır. Ancak kafelerde kullanılan karışımı ve ekipmanların temizliğini, süt alerjiniz varsa sipariş öncesinde sorun.
Hindistan cevizi-badem sütlü latte sağlıklı bir içecek midir?
Hindistan cevizi-badem sütlü latte, süt ürünü tüketmeyenler için kahveli bir seçenek olabilir; besleyici içeriği kullanılan ürüne ve eklenen şekere göre değişir. Sütlü latteye kıyasla genellikle daha az protein içerir.
Hindistan cevizi-badem sütlü latte köpürtülebilir mi?
Evet, köpürtülebilir; ancak sonuç kullanılan Hindistan cevizi-badem içeceğine bağlıdır. Barista tipi ürünler genellikle daha iyi köpürür, standart çeşitler ise daha az yoğun veya daha çabuk sönen köpük oluşturabilir.
Hindistan cevizi-badem sütlü latte neden kesilir?
Hindistan cevizi-badem sütlü latte, espresso çok sıcak veya asitliyse ya da süt karışımı ısı değişimine hassassa kesilebilir. Sütü aşırı ısıtmamak ve espressoya yavaşça eklemek ayrışmayı azaltabilir.
Hindistan cevizi-badem sütlü latte evde nasıl yapılır?
Evde yapmak için espressoyu hazırlayın, Hindistan cevizi-badem içeceğini ayrı bir kapta ısıtıp köpürtün ve kahveye yavaşça dökün. İsterseniz tarçın ekleyin; tatlandırıcı kullanımı isteğe bağlıdır.
Hindistan cevizi-badem sütlü latte gece içilir mi?
Kafeinli Hindistan cevizi-badem sütlü latte gece içildiğinde bazı kişilerin uykuya dalmasını zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde kafeinsiz espresso tercih edin veya bu içeceği daha erken için.
Hindistan cevizi-badem sütlü latte soğuk hazırlanır mı?
Evet, soğuk hazırlanabilir. Espressoyu buz üzerine dökün ve soğuk Hindistan cevizi-badem içeceği ekleyip karıştırın; karışım bekledikçe ayrışabileceğinden içmeden önce yeniden karıştırın.
Hindistan cevizi-badem sütlü latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.54µg · 23% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
A Vitamini
135µg · 15% GDV
E Vitamini
2.1mg · 14% GDV
Mineraller
Kalsiyum
255mg · 26% GDV
Manganez
0.24mg · 10% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Fosfor
66mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
234mg · 7% GDV
Sodyum
96mg · 4% GDV
Hindistan cevizi-badem sütlü latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindistan cevizi-badem sütlü latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (300 g) için alınan 72 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hindistan cevizi-badem sütlü latte Nedir?
Hindistan cevizi-badem sütlü latte, espresso üzerine Hindistan cevizi ve badem bazlı bir içecek eklenerek hazırlanır. Süt ürünü içermeyen bu seçenek, klasik sütlü latteye bitkisel bir alternatif arayanlara hitap eder.
Hindistan cevizi hafif aromalı, badem içeceği ise yumuşak ve hafifçe fındıksı bir tat verir; köpürtüldüğünde içimi kremsi olur. Türkiye’de kahvaltıda, gün içinde kahve molasında ya da çay yerine tercih edebilirsiniz; sıcak veya buzlu hazırlanabilir. Besin değeri bakımından sütlü latteye kıyasla genellikle daha az kalori ve protein içerir. Daha sade bir içim için şekersiz bitkisel içecek seçin; yanında sade bir kurabiye veya meyve iyi gider.
Hindistan cevizi-badem sütlü latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hindistan cevizi-badem sütlü latte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindistan cevizi-badem sütlü latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hindistan cevizi-badem sütlü latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindistan cevizi-badem sütlü latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.93g
Omega 6:3 oranı 9.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.3:1).
Hindistan cevizi-badem sütlü latte ile Karşılaştır
Hindistan cevizi-badem sütlü latte Gibi Besinler
Hindistan cevizi-badem sütlü latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.