Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥪
Hindili mozzarellalı üçgen sandviç Kaç Kalori?
Protein kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (bütün) Hindili mozzarellalı üçgen sandviç (150 g) 267 kaloridir. 100 gramında 178 kalori vardır. İçinde 28.3 g karbonhidrat, 18.3 g protein, 9.2 g yağ ve 2.5 g lif bulunur. 30 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %55'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Hindili mozzarellalı üçgen sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (bütün) · 150 g
267
KCAL / 150G
Karbonhidrat
28.3g
· 10% GDV
Protein
18.3g
· 37% GDV
Yağ
9.2g
· 12% GDV
Lif
2.5g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 27% · Yağ 31%
Hindili mozzarellalı üçgen sandviç besin değerleri tablosu · 1 paket (bütün) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 267 kcal | |
| Yağ | 9.2 g | 12% |
| Doymuş yağ | 6.15 g | 31% |
| Trans yağ | 0.18 g | |
| Sodyum | 1035 mg | 45% |
| Karbonhidrat | 28.3 g | 10% |
| Lif | 2.5 g | 9% |
| Protein | 18.3 g | 37% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Hindili mozzarellalı üçgen sandviç Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (bütün) | 150 g | 267 kcal |
| 1 adet (küçük) | 55 g | 98 kcal |
| 1 adet (orta) | 75 g | 134 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 75 g | 134 kcal |
| 100 g | 100 g | 178 kcal |
| 2 adet (bütün) | 150 g | 267 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 220 g | 392 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 178 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hindili mozzarellalı üçgen sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindili mozzarellalı üçgen sandviçin içinde ne var?
Hindili mozzarellalı üçgen sandviçin temelinde ekmek, hindi eti ve mozzarella peyniri bulunur. Ürüne göre domates, marul veya sos da eklenebilir; içindekiler ve ekmek türü markaya göre değişir.
Hindili mozzarellalı üçgen sandviç sağlıklı bir öğün mü?
Hindili mozzarellalı üçgen sandviç, protein içeren pratik bir öğün seçeneğidir; ancak tuz miktarı ve kullanılan soslar ürüne göre değişebilir. Daha doyurucu bir öğün için yanında salata veya çiğ sebze tercih edebilirsiniz.
Hindili mozzarellalı üçgen sandviç soğuk yenir mi?
Evet, hindili mozzarellalı üçgen sandviç genellikle soğuk yenmeye hazırdır. Ambalajı açtıktan sonra bekletmeden tüketin; özellikle sıcak havalarda sandviçi uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Hindili mozzarellalı üçgen sandviç tost makinesinde ısıtılır mı?
Evet, hindili mozzarellalı üçgen sandviçi tost makinesinde ısıtabilirsiniz. Ambalajını çıkarın ve ekmeği yakmadan, peynir yumuşayana kadar ısıtın; içindeki sos veya sebzeler ısınınca dokusu değişebilir.
Hindili mozzarellalı üçgen sandviç evde nasıl yapılır?
Hindili mozzarellalı üçgen sandviç yapmak için ekmek dilimlerine mozzarella, pişmiş hindi dilimleri ve isteğe bağlı sebze veya az miktarda sos koyun. Ekmekleri üçgen kesin; soğuk servis edin ya da kısa süre tostlayın.
Hindili mozzarellalı üçgen sandviç buzdolabında ne kadar saklanır?
Hindili mozzarellalı üçgen sandviçi buzdolabında, ambalajındaki saklama talimatına ve son tüketim tarihine uyarak saklayın. Açıldıktan sonra bekletmeden tüketmek en iyisidir; oda sıcaklığında uzun süre kalmış sandviçi yeniden soğutup yemeyin.
Hindili mozzarellalı üçgen sandviç dondurulur mu?
Hindili mozzarellalı üçgen sandviç dondurulabilir, ancak çözüldüğünde ekmek ve sebzeler yumuşayıp sulanabilir. Ambalajı dondurmaya uygun değilse sandviçi hava geçirmez bir pakete alın; buzdolabında çözdürüp kısa sürede tüketin.
Hindili mozzarellalı üçgen sandviçteki hindi füme mi, pişmiş hindi mi?
Hindili mozzarellalı üçgen sandviçte hindi eti bulunur; bunun füme mi yoksa başka şekilde pişirilmiş hindi mi olduğu ürüne göre değişir. Bu fark tat, tuz oranı ve etin dokusunu etkiler.
Hindili mozzarellalı üçgen sandviç ısıtılınca mozzarella erir mi?
Evet, hindili mozzarellalı üçgen sandviç ısıtıldığında mozzarella yumuşar ve erimeye başlar. Peyniri daha iyi eritmek için sandviçi orta ısıda kısa süre ısıtın; uzun süre tostlamak ekmeği kurutabilir.
Hindili mozzarellalı üçgen sandviçin yanına ne gider?
Hindili mozzarellalı üçgen sandviçin yanına çoban salata, söğüş sebze veya şekersiz ayran yakışır. Öğle yemeğinde hafif bir eşlikçi arıyorsanız kızartma yerine taze sebze seçmek sandviçin tuzlu ve yumuşak dokusunu dengeler.
Hindili mozzarellalı üçgen sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
7.2mg · 45% GDV
B12
1.05µg · 44% GDV
B1
0.43mg · 36% GDV
B2
0.36mg · 28% GDV
Mineraller
Selenyum
30µg · 55% GDV
Fosfor
353mg · 50% GDV
Sodyum
1035mg · 45% GDV
Kalsiyum
330mg · 33% GDV
Potasyum ⭐
308mg · 9% GDV
Hindili mozzarellalı üçgen sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindili mozzarellalı üçgen sandviç Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (bütün) (150 g) için alınan 267 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hindili mozzarellalı üçgen sandviç Nedir?
Hindili mozzarellalı üçgen sandviç, yumuşak ekmek dilimleri arasına hindi eti ve mozzarella konup üçgen biçiminde kesilerek hazırlanan pratik bir sandviçtir. Genellikle hazır paketli olarak satılır; evde de benzer malzemelerle kolayca yapılabilir.
Mozzarellanın yumuşak, hafif sütlü tadı hindi etinin daha belirgin lezzetiyle dengelenir; ekmek de sandviçe yumuşak bir doku verir. Türkiye’de hızlı bir öğle yemeği ya da ara öğün olarak, işte veya okulda tercih edilebilir; çayla da iyi gider. Protein sağlayan bu seçenek, yanında domates, salatalık veya yeşillikle daha doyurucu ve ferah bir öğüne dönüşür.
Hindili mozzarellalı üçgen sandviç Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hindili mozzarellalı üçgen sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindili mozzarellalı üçgen sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hindili mozzarellalı üçgen sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindili mozzarellalı üçgen sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.4g
Omega 6:3 oranı 18.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).
Hindili mozzarellalı üçgen sandviç ile Karşılaştır
Hindili mozzarellalı üçgen sandviç Gibi Besinler
Hindili mozzarellalı üçgen sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.