Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hindibalı sütlü kahve Kaç Kalori?
Kafeinli sütlü kahve, hindiba katkılı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Hindibalı sütlü kahve (240 g) 82 kaloridir. 100 gramında 34 kalori vardır. İçinde 9.8 g karbonhidrat, 3.8 g protein, 2.6 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hindibalı sütlü kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
82
KCAL / 240G
Karbonhidrat
9.8g
· 4% GDV
Protein
3.8g
· 8% GDV
Yağ
2.6g
· 3% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 20% · Yağ 30%
Hindibalı sütlü kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 82 kcal | |
| Yağ | 2.6 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.63 g | 8% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 58 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 9.8 g | 4% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 3.8 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Hindibalı sütlü kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 82 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 5 kcal |
| 1 ons (bütün) | 30 g | 10 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 60 g | 20 kcal |
| 100 g | 100 g | 34 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 120 g | 41 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 61 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 119 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 34 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hindibalı sütlü kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindibalı sütlü kahvede kafein var mı?
Evet, kahve içeriyorsa kafein vardır; hindiba kökünün kendisi kafeinsizdir. Kafein miktarı, içecekteki kahve ve hindiba oranına göre değişir.
Hindibalı sütlü kahve nasıl yapılır?
Hindibalı sütlü kahve, kahve ve kavrulmuş hindiba köküyle hazırlanan içeceğe süt eklenerek yapılır. Evde kahve-hindiba karışımını demleyip ısıttığınız veya köpürttüğünüz sütle birleştirebilirsiniz.
Hindibalı sütlü kahvenin normal sütlü kahveden farkı nedir?
Hindibalı sütlü kahvede kahveye kavrulmuş hindiba kökü de eklenir. Bu, içeceğe kahveden farklı, hafif topraksı ve kavruk bir tat verir; kafein miktarı da kullanılan kahve oranına bağlıdır.
Hindibalı sütlü kahve nasıl bir tada sahiptir?
Hindibalı sütlü kahve kavruk, hafif topraksı ve sütle yumuşayan bir tada sahiptir. Hindiba oranı arttıkça hindibanın kendine özgü tadı daha belirginleşir; süt ve tatlandırıcılar tadı yumuşatabilir.
Hindibalı sütlü kahve kahvenin yerine içilebilir mi?
Kısmen; hindiba kahveye benzer kavruk bir tat verir, ancak aynı içecek değildir. Hindibalı sütlü kahve kahve de içeriyorsa kafein sağlar; yalnız hindibayla hazırlanan seçenekler kafeinsizdir.
Hindibalı sütlü kahveye şeker eklemeden içilir mi?
Evet, hindibalı sütlü kahve şekersiz içilebilir. Süt içeceğe doğal bir yumuşaklık verir; hindibanın kavruk ve hafif topraksı tadı da şekersiz içildiğinde daha belirgin hissedilir.
Hindibalı sütlü kahve gece içilir mi?
Kahve içeriyorsa gece içmek uykunuzu etkileyebilir; hindibanın kendisi kafeinsiz olsa da kahvenin kafeini uyarıcıdır. Akşam saatlerinde içecekseniz kahvesiz hindiba seçeneğini tercih edebilirsiniz.
Hindibalı sütlü kahve gaz veya şişkinlik yapar mı?
Bazı kişilerde yapabilir. Hindiba kökündeki fermente olabilen lifler hassas kişilerde gaz veya şişkinliği tetikleyebilir; bu durumda daha küçük bir fincanla deneyebilir ya da hindibasız kahve içebilirsiniz.
Hindibalı sütlü kahve buzdolabında ne kadar saklanır?
Hindibalı sütlü kahveyi kapalı bir kapta buzdolabında saklayıp en iyi tat için ertesi gün tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre beklemiş, kokusu veya görünümü değişmiş içeceği içmeyin.
Hamilelikte hindibalı sütlü kahve içilir mi?
Kahve içeren hindibalı sütlü kahve hamilelikte kafein alımınıza katkıda bulunur; yalnız hindibayla yapılan içecek kafeinsizdir. Kafein sınırınızı aşmamak için içeceğin kahve miktarını hesaba katın; özel bir sağlık durumunuz varsa doktorunuza danışın.
Hindibalı sütlü kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.53µg · 22% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Biotin
2.88µg · 10% GDV
B5
0.43mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
108mg · 15% GDV
Kalsiyum
139mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
221mg · 7% GDV
İyot
9.6µg · 6% GDV
Sodyum
58mg · 3% GDV
Hindibalı sütlü kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindibalı sütlü kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 82 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hindibalı sütlü kahve Nedir?
Hindibalı sütlü kahve, kahvenin hindiba köküyle hazırlanan içecekle buluştuğu ve sütle yumuşatıldığı bir fincanlık içecektir. Hindiba, kavrulunca kahvemsi, hafif topraksı bir tat verir; bu nedenle içeceğin aroması sade kahveden biraz daha yuvarlak ve farklıdır.
Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde çay molasına alternatif olarak içebilirsiniz; yanında sade bir kurabiye veya küçük bir kahvaltılık iyi gider. Süt tadı ve dokuyu daha kremamsı yaparken, 100 gramı 34 kalori ve 1,6 gram protein içerir. Daha hafif içmek isterseniz süt miktarını azaltabilir ya da daha az yağlı süt kullanabilirsiniz.
Hindibalı sütlü kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hindibalı sütlü kahve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindibalı sütlü kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hindibalı sütlü kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindibalı sütlü kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.63g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.67g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Hindibalı sütlü kahve ile Karşılaştır
Hindibalı sütlü kahve Gibi Besinler
Hindibalı sütlü kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.