Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hindibalı sade kahve Kaç Kalori?
Şekersiz, çok düşük kalorili, kafeinli sıcak içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (küçük) Hindibalı sade kahve (65 g) 1 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 0.2 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hindibalı sade kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (küçük) · 65 g
1
KCAL / 65G
Karbonhidrat
0.2g
· 0% GDV
Protein
0.1g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 67% · Protein 33% · Yağ 0%
Hindibalı sade kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (küçük) (65 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 1 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1.3 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.2 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.1 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Su Bardağı Hindibalı sade kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (küçük) | 65 g | 1 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 0 kcal |
| 1 ons (bütün) | 30 g | 1 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 65 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 90 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 90 g | 2 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 120 g | 2 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 130 g | 3 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hindibalı sade kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindibalı sade kahve nedir?
Hindibalı sade kahve, kahve ile hindibanın bir araya getirildiği, şeker eklenmeden içilen sıcak bir kahvedir. Hindiba içeren bu karışım, yalnızca hindiba kökünden yapılan kafeinsiz içecekle aynı şey değildir.
Hindibalı sade kahve kafein içerir mi?
Evet, hindibalı sade kahve kafein içerir; çünkü karışımda kahve bulunur. Kafein miktarı kahve-hindiba oranına ve fincanın hazırlanışına göre değişir, bu nedenle kafeinsiz kahve gibi düşünülmemelidir.
Hindibalı sade kahve nasıl yapılır?
Hindibalı sade kahve, Türk kahvesi gibi ince öğütülmüş bir karışımsa cezvede suyla pişirilebilir. Karışımın üzerindeki hazırlama talimatını izleyin; şeker eklemeden servis edilir ve telvesinin çökmesi için kısa süre bekletilir.
Hindibalı sade kahve ile hindiba kahvesi aynı şey mi?
Hayır, her zaman aynı şey değildir. Hindibalı sade kahve kahve çekirdeği de içerdiği için kafeinlidir; saf hindiba kahvesi ise kahve çekirdeği olmadan hindiba kökünden hazırlanabilir ve doğal olarak kafeinsizdir.
Hindibalı sade kahvenin tadı nasıldır?
Hindibalı sade kahvenin tadı kahveye benzer, ancak hindiba karışıma daha kavruk, topraksı ve hafif acımsı bir nota katabilir. Şeker eklenmediğinde bu tatlar daha belirgin hissedilir; yoğunluk karışım oranına bağlıdır.
Hindibalı sade kahve zayıflatır mı?
Hayır, hindibalı sade kahve tek başına kilo verdirmez. Şekersiz içildiğinde düşük kalorili bir içecek seçeneğidir; ancak kilo değişimini belirleyen, tek bir kahve değil genel beslenme ve günlük enerji dengesidir.
Hindibalı sade kahve akşam içilir mi?
İçilebilir, ancak kafein içerdiği için akşam içildiğinde uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu bölebilir. Kafeine hassassanız hindibalı sade kahveyi günün erken saatlerinde tercih edin.
Hindibalı sade kahve aç karnına içilir mi?
Evet, hindibalı sade kahve aç karnına içilebilir; ancak kahvenin kafeini bazı kişilerde mide rahatsızlığı veya huzursuzluk yapabilir. Böyle bir etki yaşıyorsanız kahvaltıdan sonra içmek daha rahat olabilir.
Hindibalı sade kahve mide yanması yapar mı?
Evet, hindibalı sade kahve bazı kişilerde mide yanmasını tetikleyebilir; kahve asitliği ve kafein buna katkıda bulunabilir. Yanma fark ediyorsanız miktarı azaltın veya içmeyi bırakıp belirtilerin değişip değişmediğini gözlemleyin.
Hindibalı sade kahve çocuklar için uygun mu?
Hindibalı sade kahve kafein içerdiğinden çocuklar için kafeinsiz bir içecek değildir. Çocuklara düzenli olarak sunmak yerine kafeinsiz seçenekleri tercih edin; çocukların kafein tüketimi yaşlarına ve sağlık durumlarına göre sınırlandırılmalıdır.
Hindibalı sade kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.16mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
Folat
0.65µg · 0% GDV
B5
0.01mg · 0% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
29mg · 1% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Magnezyum
2.6mg · 1% GDV
Manganez
0.01mg · 0% GDV
Sodyum
1.3mg · 0% GDV
Hindibalı sade kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindibalı sade kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (küçük) (65 g) için alınan 1 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hindibalı sade kahve Nedir?
Hindibalı sade kahve, ince çekilmiş kahvenin kavrulmuş hindiba köküyle birlikte cezvede pişirilmesiyle hazırlanan şekersiz bir içecektir. Hindiba, kahveye kavruk ve hafif topraksı bir tat verir; karışımdaki oranı ve pişirme biçimi fincanın lezzetini etkiler.
Türkiye’de küçük fincanda, çoğunlukla yemek sonrasında ya da sohbet ederken su eşliğinde sunabilirsiniz. Şekersiz içildiğinde kalorisi çok düşüktür; kahve karışımına bağlı olarak kafein içerir. Daha hafif bir içim için fincanı küçük tutabilir, yanında şerbetli tatlı yerine su tercih edebilirsiniz.
Hindibalı sade kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hindibalı sade kahve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindibalı sade kahve Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hindibalı sade kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindibalı sade kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Hindibalı sade kahve ile Karşılaştır
Hindibalı sade kahve Gibi Besinler
Hindibalı sade kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.