Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hindiba Türk Kahvesi Kaç Kalori?
Kafeinsiz, lifli, geleneksel Türk kahvesi alternatifi
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Hindiba Türk Kahvesi (120 g) 54 kaloridir. 100 gramında 45 kalori vardır. İçinde 10.2 g karbonhidrat, 3 g protein, 0.4 g yağ ve 4.4 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hindiba Türk Kahvesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 120 g
54
KCAL / 120G
Karbonhidrat
10.2g
· 4% GDV
Protein
3g
· 6% GDV
Yağ
0.4g
· 1% GDV
Lif
4.4g
· 16% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 72% · Protein 21% · Yağ 7%
Hindiba Türk Kahvesi besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 54 kcal | |
| Yağ | 0.4 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.08 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 18 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 10.2 g | 4% |
| Lif | 4.4 g | 16% |
| Protein | 3 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Hindiba Türk Kahvesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 120 g | 54 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 40 g | 18 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 50 g | 23 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 60 g | 27 kcal |
| 100 g | 100 g | 45 kcal |
| 1 porsiyon (kocaman) | 150 g | 68 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 180 g | 81 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 200 g | 90 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 45 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hindiba Türk Kahvesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindiba Türk Kahvesi nedir, normal Türk kahvesinden farkı nedir?
Hindiba Türk Kahvesi, kavrulmuş hindiba kökünden hazırlanıp Türk kahvesi gibi pişirilen bir içecektir. Kahve çekirdeği içermez; bu nedenle kafeinsizdir ve tadı kavruk, hafif acımsı olabilir.
Hindiba Türk Kahvesi nasıl yapılır?
Hindiba Türk Kahvesi, cezvede suyla pişirilerek hazırlanır. Kullanacağınız ürünün ambalajındaki ölçü ve pişirme talimatlarını izleyin; toz karışımların kıvamı ve gereken miktar ürüne göre değişebilir.
Hindiba Türk Kahvesi kafein içerir mi?
Saf hindiba kökü kafein içermez; bu nedenle Hindiba Türk Kahvesi de kafeinsizdir. Ancak ürüne kahve veya başka bileşenler eklenmişse kafein bulunabilir, bu yüzden içindekiler listesini kontrol edin.
Hindiba Türk Kahvesi kahve tadı verir mi?
Hindiba Türk Kahvesi kavruk ve hafif acımsı bir tada sahiptir, ancak kahve çekirdeğinden yapılan kahvenin tadıyla aynı değildir. Hindibanın kendine özgü, bazen hafif tatlımsı bir aroması da olabilir.
Hindiba Türk Kahvesi Türk kahvesi gibi köpürür mü?
Hindiba Türk Kahvesi, kahve çekirdeğiyle hazırlanan Türk kahvesi kadar köpürmeyebilir. Köpük miktarı ürünün öğütümüne, suyla karışma biçimine ve pişirme yöntemine bağlıdır; cezvede yavaş pişirmek daha iyi sonuç verebilir.
Hindiba Türk Kahvesi sütle içilir mi?
Evet, Hindiba Türk Kahvesi sütle içilebilir. Sütü içeceğe piştikten sonra ekleyebilir veya sütle hazırlayabilirsiniz; ancak sütle pişirmek kıvamı değiştirebilir ve cezvede taşma riskini artırabilir.
Hindiba Türk Kahvesi akşam içilir mi?
Evet, kafeinsiz Hindiba Türk Kahvesi akşam içilebilir ve kafeine bağlı uykusuzluk yapması beklenmez. Hindiba bazı kişilerde gaz veya bağırsak hareketlerinde artış yapabileceğinden, yatmadan hemen önce içmek rahatsızlık verebilir.
Hindiba Türk Kahvesi bağırsakları çalıştırır mı?
Hindiba kökündeki inülin bazı kişilerde bağırsak hareketlerini destekleyebilir. Ancak hassas kişilerde gaz, şişkinlik veya kramp yapabilir; bu etkileri fark ederseniz Hindiba Türk Kahvesi miktarını azaltın.
Hindiba Türk Kahvesi sahurda içilir mi?
Evet, Hindiba Türk Kahvesi sahurda içilebilir; kafeinsiz olması kafeinin idrar söktürücü etkisinden kaçınanlar için avantajdır. Yine de suyun yerini tutmaz, bu nedenle sahurda ayrıca su içmeye özen gösterin.
Hindiba Türk Kahvesi telvesi içilir mi?
Hindiba Türk Kahvesi telvesini içmek gerekmez; cezvede pişen toz fincanın dibine çöker. Son yudumlarda telveyi içmemek daha rahat bir içim sağlar, özellikle tortulu içeceklerden hoşlanmıyorsanız.
Hindiba Türk Kahvesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.06mg · 5% GDV
B5
0.24mg · 5% GDV
Folat
18µg · 5% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.36mg · 16% GDV
Potasyum ⭐
312mg · 9% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Kalsiyum
72mg · 7% GDV
Sodyum
18mg · 1% GDV
Hindiba Türk Kahvesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindiba Türk Kahvesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (120 g) için alınan 54 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hindiba Türk Kahvesi Nedir?
Hindiba Türk Kahvesi, kahve çekirdeği yerine kavrulup öğütülmüş hindiba kökünden hazırlanır; cezvede Türk kahvesi usulü pişirilen, kahveye alternatif bir içecektir. Kahve çekirdeği içermediği için kafeinsizdir; hindibanın kendine özgü kavruk, hafif topraksı tadı vardır.
Küçük fincanda, yanında bir bardak suyla sunabilir; kahvaltıda, yemekten sonra ya da çay molasında tercih edebilirsiniz. Köpüğünü korumak için cezvede kısık ateşte pişirin ve kaynatıp taşırmamaya çalışın. Lif içerir: 100 gramında 3,7 gram lif bulunur. Akşamları kafein almadan sıcak bir fincan isteyenlere uygundur; sade içebilir veya tadını yumuşatmak için az miktarda süt ekleyebilirsiniz.
Hindiba Türk Kahvesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hindiba Türk Kahvesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindiba Türk Kahvesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hindiba Türk Kahvesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindiba Türk Kahvesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.11g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Hindiba Türk Kahvesi ile Karşılaştır
Hindiba Türk Kahvesi Gibi Besinler
Hindiba Türk Kahvesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.