Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yarım yağlı sütlü hindiba kahvesi Kaç Kalori?
Kafeinsiz kahve alternatifi; yarım yağlı süt ile hazırlanmış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Yarım yağlı sütlü hindiba kahvesi (240 g) 70 kaloridir. 100 gramında 29 kalori vardır. İçinde 9.1 g karbonhidrat, 3.8 g protein, 2.2 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 34 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Yarım yağlı sütlü hindiba kahvesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
70
KCAL / 240G
Karbonhidrat
9.1g
· 3% GDV
Protein
3.8g
· 8% GDV
Yağ
2.2g
· 3% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 21% · Yağ 28%
Yarım yağlı sütlü hindiba kahvesi besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 70 kcal | |
| Yağ | 2.2 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.32 g | 7% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 58 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 9.1 g | 3% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 3.8 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Yarım yağlı sütlü hindiba kahvesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 70 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 4 kcal |
| 1 ons (bütün) | 30 g | 9 kcal |
| 100 g | 100 g | 29 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 150 g | 44 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 52 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 87 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 350 g | 102 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 29 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yarım yağlı sütlü hindiba kahvesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yarım yağlı sütlü hindiba kahvesi nedir?
Yarım yağlı sütlü hindiba kahvesi, kavrulmuş hindiba kökünden hazırlanan kahvenin yarım yağlı sütle sunulduğu, kafeinsiz bir içecektir. Kahve çekirdeği içermez; kahve tadına benzeyen bir alternatif olarak tercih edilir.
Yarım yağlı sütlü hindiba kahvesi evde nasıl yapılır?
Yarım yağlı sütlü hindiba kahvesi, hindiba kahvesi tozunu sıcak suyla hazırlayıp üzerine ısıtılmış yarım yağlı süt ekleyerek yapılır. Kullandığınız ürünün talimatlarını izleyin; toz ürünlerin yoğunluğu ve su oranı değişebilir.
Yarım yağlı sütlü hindiba kahvesinde kafein var mı?
Hayır, saf hindiba kökünden yapılan yarım yağlı sütlü hindiba kahvesinde kafein bulunmaz. Ancak kahve veya başka kafeinli bileşenler eklenmiş bir karışım aynı özellikte olmayabilir.
Yarım yağlı sütlü hindiba kahvesinin tadı nasıldır?
Yarım yağlı sütlü hindiba kahvesi, kavrulmuş kökten gelen hafif acımsı ve kavruk bir tada sahiptir; süt bu tadı yumuşatır. Kahveye benzer, ancak kahve çekirdeğinden yapılan içecekle aynı aromada değildir.
Yarım yağlı sütlü hindiba kahvesi gece içilir mi?
Evet, yarım yağlı sütlü hindiba kahvesi kafeinsiz olduğu için kafeinin uykuyu etkilemesinden kaçınanlar akşam içebilir. Süt size yatmadan önce rahatsızlık veriyorsa daha küçük bir fincan tercih edin.
Yarım yağlı sütlü hindiba kahvesi zayıflatır mı?
Hayır, yarım yağlı sütlü hindiba kahvesi tek başına kilo verdirmez. Şeker veya şurup eklemek içeceğin enerji içeriğini artırır; kilo yönetiminde belirleyici olan, genel beslenme ve günlük alışkanlıklardır.
Yarım yağlı sütlü hindiba kahvesi normal kahvenin yerine geçer mi?
Evet, yarım yağlı sütlü hindiba kahvesi kahve yerine içilebilir; özellikle kafein almak istemeyenler için bir alternatiftir. Ancak kahve çekirdeği içermediğinden tadı ve kafeinin sağladığı uyarıcı etkiyi sunmaz.
Yarım yağlı sütlü hindiba kahvesi diyabeti olanlar için uygun mudur?
Diyabeti olan bazı kişiler yarım yağlı sütlü hindiba kahvesini içebilir, ancak süt doğal olarak karbonhidrat içerir; şeker eklemek de bunu artırır. Kan şekeri takibinize ve kişisel beslenme planınıza göre seçim yapın.
Yarım yağlı sütlü hindiba kahvesi mideyi rahatsız eder mi?
Bazen yarım yağlı sütlü hindiba kahvesi, hindiba köküne duyarlılığı olanlarda gaz veya şişkinlik yapabilir; süt de laktoza hassas kişilerde yakınma oluşturabilir. Rahatsızlık hissederseniz içmeyi bırakıp belirtileri takip edin.
Yarım yağlı sütlü hindiba kahvesi artınca nasıl saklanır?
Artan yarım yağlı sütlü hindiba kahvesini kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın ve sütlü içecek olduğu için kısa sürede tüketin. İçmeden önce iyice ısıtıp karıştırın; oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin.
Yarım yağlı sütlü hindiba kahvesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.53µg · 22% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.67mg · 13% GDV
Biotin
2.88µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Kalsiyum
139mg · 14% GDV
İyot
12µg · 8% GDV
Potasyum ⭐
228mg · 7% GDV
Sodyum
58mg · 3% GDV
Yarım yağlı sütlü hindiba kahvesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yarım yağlı sütlü hindiba kahvesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 70 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yarım yağlı sütlü hindiba kahvesi Nedir?
Yarım yağlı sütlü hindiba kahvesi, kavrulmuş hindiba kökünden hazırlanan kahve benzeri içeceğin yarım yağlı sütle buluşmuş hâlidir. Hindiba kahvesi, kahve çekirdeği içermeyen ve Avrupa’da uzun zamandır kahve alternatifi olarak tüketilen bir içecektir.
Tadı kavruk ve hafif acımsıdır; süt içimi yumuşatıp daha kremamsı bir kıvam verir. Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde sıcak kahve yerine tercih edebilir, yanında çay saati atıştırmalıkları yerine meyve veya sade bir tostla içebilirsiniz. Kafein içermeyen yapısı öne çıkar; süt de içeceğe protein ve karbonhidrat katar. Daha hafif bir fincan için ilave şeker kullanmadan hazırlayın.
Yarım yağlı sütlü hindiba kahvesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yarım yağlı sütlü hindiba kahvesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yarım yağlı sütlü hindiba kahvesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yarım yağlı sütlü hindiba kahvesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yarım yağlı sütlü hindiba kahvesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.53g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yarım yağlı sütlü hindiba kahvesi ile Karşılaştır
Yarım yağlı sütlü hindiba kahvesi Gibi Besinler
Yarım yağlı sütlü hindiba kahvesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.