Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yarım yağlı laktozsuz sütlü hindiba kahve Kaç Kalori?
Kafeinsiz benzeri içecek, yarım yağlı laktozsuz süt ile
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Yarım yağlı laktozsuz sütlü hindiba kahve (240 g) 67 kaloridir. 100 gramında 28 kalori vardır. İçinde 8.6 g karbonhidrat, 3.4 g protein, 1.9 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Yarım yağlı laktozsuz sütlü hindiba kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
67
KCAL / 240G
Karbonhidrat
8.6g
· 3% GDV
Protein
3.4g
· 7% GDV
Yağ
1.9g
· 2% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 21% · Yağ 26%
Yarım yağlı laktozsuz sütlü hindiba kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 67 kcal | |
| Yağ | 1.9 g | 2% |
| Doymuş yağ | 1.2 g | 6% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 53 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 8.6 g | 3% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 3.4 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Yarım yağlı laktozsuz sütlü hindiba kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 67 kcal |
| 1 yemek kaşığı (iki katı) | 15 g | 4 kcal |
| 1 ons (mini) | 30 g | 8 kcal |
| 100 g | 100 g | 28 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 42 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 50 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 70 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 84 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 28 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yarım yağlı laktozsuz sütlü hindiba kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yarım yağlı laktozsuz sütlü hindiba kahvesi kafein içerir mi?
Hayır, saf hindiba kahvesi kafein içermez; bu nedenle bu içecek de kafeinsiz bir kahve alternatifidir. Ancak hazır bir karışımda gerçek kahve de varsa kafein bulunabilir.
Yarım yağlı laktozsuz sütlü hindiba kahvesi normal kahvenin yerini tutar mı?
Tat ve sıcak içecek deneyimi bakımından benzer bir alternatif olabilir, ancak normal kahveyle aynı değildir. Hindiba kahvesi kavrulmuş kökten yapılır ve kafein içermez; kahvenin uyarıcı etkisini sağlamaz.
Yarım yağlı laktozsuz sütlü hindiba kahvesi nasıl hazırlanır?
Hindiba kahvesini fincanda sıcak suyla hazırlayıp ısıtılmış yarım yağlı laktozsuz süt ekleyin. Hindiba kahvesi granül değil de öğütülmüş kökse, önce demleyip süzün; ürünün türü hazırlama yöntemini belirler.
Yarım yağlı laktozsuz sütlü hindiba kahvesinin tadı nasıldır?
Hindiba kahvesi kavruk, hafif acımsı ve kahveyi andıran bir tada sahiptir; laktozsuz süt içeceği yumuşatır. Laktozsuz süt, laktozun daha basit şekerlere ayrılması nedeniyle normal sütten biraz daha tatlı algılanabilir.
Yarım yağlı laktozsuz sütlü hindiba kahvesi akşam içilir mi?
Evet, kafeinsiz olduğu için kafeinin uykuyu etkilediği kişiler akşam da tercih edebilir. Yine de sıcak sütlü içecekler bazı kişilerde yatmadan hemen önce mide doluluğu hissi yaratabilir.
Yarım yağlı laktozsuz sütlü hindiba kahvesi sahurda içilir mi?
Evet, kafein içermediği için sahurda içilebilir ve kahve tadında sıcak bir seçenek sunar. Ancak sıvı ihtiyacını tek başına karşılamaz; sahurda su içmeyi de ihmal etmeyin.
Yarım yağlı laktozsuz sütlü hindiba kahvesi laktoz intoleransı olanlara uygun mudur?
Genellikle evet; laktozsuz süt, laktoz intoleransı olan kişilerin çoğu tarafından normal sütten daha iyi tolere edilir. Ancak süt proteini alerjisini ortadan kaldırmaz; süt alerjisi olanlar bu içecekten kaçınmalıdır.
Yarım yağlı laktozsuz sütlü hindiba kahvesi şişkinlik yapar mı?
Bazı kişilerde yapabilir. Hindiba kökü inülin adlı bir lif içerir ve bu lif bağırsakta fermente olarak gaz veya şişkinlik oluşturabilir; hassasiyeti olanlar daha küçük miktarla deneyebilir.
Yarım yağlı laktozsuz sütlü hindiba kahvesi soğuk içilebilir mi?
Evet, soğuk içilebilir. Hindiba kahvesini önce sıcak suda çözdürüp veya demleyip soğutun, ardından laktozsuz süt ve buz ekleyin; granül ürünler soğuk sıvıda daha zor çözünebilir.
Yarım yağlı laktozsuz sütlü hindiba kahvesi neyden yapılır ve ne kadar işlenmiştir?
Bu içecek, kavrulmuş hindiba kökü kahvesi ile yarım yağlı laktozsuz sütten hazırlanır. Verilen sınıflandırmaya göre minimal işlenmiştir; evde bu iki bileşeni birleştirmek ürünü ultra işlenmiş hâle getirmez.
Yarım yağlı laktozsuz sütlü hindiba kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.43µg · 18% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Biotin
2.88µg · 10% GDV
B5
0.43mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
103mg · 15% GDV
Kalsiyum
139mg · 14% GDV
İyot
19µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
221mg · 7% GDV
Sodyum
53mg · 2% GDV
Yarım yağlı laktozsuz sütlü hindiba kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yarım yağlı laktozsuz sütlü hindiba kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 67 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yarım yağlı laktozsuz sütlü hindiba kahve Nedir?
Yarım yağlı laktozsuz sütlü hindiba kahvesi, kavrulmuş hindiba kökünden hazırlanan içeceğin sütle yumuşatılmış hâlidir. Kahve çekirdeği içermez; hindiba kökü, Avrupa’da kahveye alternatif olarak uzun süredir kullanılır. Laktozsuz süt, sütlü içecek sevenlere tanıdık bir kremamsılık verir.
Kavrulmuş, hafif acımsı ve topraksı tadı sütle dengelenir. Türkiye’de kahvaltıda, çay saatinde ya da akşam kafeinsiz sıcak bir içecek istediğinizde içebilirsiniz. Sütü bir miktar protein ve yumuşaklık katar; içeceğin kendisi kafeinsizdir. Şekersiz deneyebilir, yanında sade tost veya az tatlı bir atıştırmalık tercih edebilirsiniz.
Yarım yağlı laktozsuz sütlü hindiba kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yarım yağlı laktozsuz sütlü hindiba kahve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yarım yağlı laktozsuz sütlü hindiba kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yarım yağlı laktozsuz sütlü hindiba kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yarım yağlı laktozsuz sütlü hindiba kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 1.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yarım yağlı laktozsuz sütlü hindiba kahve ile Karşılaştır
Yarım yağlı laktozsuz sütlü hindiba kahve Gibi Besinler
Yarım yağlı laktozsuz sütlü hindiba kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.